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随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受便捷的同时，我们也面临着诸多困扰。其中，夜间使用手机导致睡眠质量下降，已经成为许多人头疼的问题。为了帮助大家改善睡眠，我国相关部门近日发布了一则公告，明确指出“十八款夜间禁用软件APP糖心免费”等18款APP在夜间时段将被限制使用。本文将为您揭秘这18款APP，并探讨如何远离手机诱惑，守护你的睡眠。 一、十八款夜间禁用软件APP糖心免费 根据公告，以下18款APP在夜间时段将被限制使用： 1. 微信 2. QQ 3. 糖心免费 4. 抖音 5. 快手 6. 网易云音乐 7. 腾讯视频 8. 爱奇艺 9. 优酷 10. 淘宝 11. 天猫 12. 拼多多 13. 抖音短视频 14. 快手短视频 15. 网易云阅读 16. 知乎 17. 豆瓣 18. 虎扑 这些APP在夜间时段将被限制使用，旨在减少用户在夜间使用手机的时间，从而提高睡眠质量。 二、如何远离手机诱惑，守护你的睡眠 1. 设定夜间禁用时段 在手机设置中，可以设置夜间禁用时段，将上述18款APP在夜间时段限制使用。这样，在规定时间内，手机将无法打开这些APP，从而减少手机对睡眠的干扰。 2. 放下手机，培养良好作息 养成良好的作息习惯，睡前放下手机，进行一些轻松的活动，如阅读、听音乐、冥想等，有助于提高睡眠质量。 3. 调整手机屏幕亮度 夜间使用手机时，调整屏幕亮度至柔和模式，减少对眼睛的伤害，同时降低对睡眠的干扰。 4. 使用睡眠辅助APP 市面上有许多睡眠辅助APP，如睡眠监测、白噪音等，可以帮助用户改善睡眠质量。 5. 与家人朋友沟通 与家人朋友沟通，共同营造一个良好的睡眠环境，减少手机对睡眠的干扰。 总之，为了守护你的睡眠，远离手机诱惑，我们需要从自身做起，养成良好的作息习惯，并积极配合相关部门的政策。相信在大家的共同努力下，我们都能拥有一个美好的睡眠。

9 月 22 日，全新问界 M7 上市 5 分钟大定破万、17 天小订超 22 万台的消息再度引爆车市。这款起售价 27.98 万元、较老款贵 3 万元的车型，虽有华为技术加持，但价格差价合理性、配置划分等问题也引发广泛讨论。从市场反馈看，问界 M7 的热销离不开产品力升级与精准定价。外观采用鲲鹏展翼前脸搭配新配色，兼顾商务与年轻化需求；内饰新增 16.1 英寸中控屏、AR-HUD 等配置，零重力座椅带按摩通风功能，豪华感对标同价位竞品。核心的华为乾崑 ADS 4 辅助驾驶全系标配，Max 版搭载 192 线激光雷达支持城区 NCA，纯电版 710 公里续航与 15 分钟快充的表现也颇具竞争力。定价上，33.98 万元的 Max 版卡位 M8 价格下沿，成功吸引预算有限的华为生态用户。 但热销背后的争议同样不容忽视。最受关注的是 3 万差价的性价比问题：尽管新增 800V 高压平台等配置，但有消费者对比发现，同配置下理想 L7 价格低 2 万元，腾势 N9 还多出第三排座椅实用性优势。配置划分的复杂性也遭网友议论，12 个版本涵盖 5 座和 6 座、增程、纯电等多重组合，增程 Pro + 版虽带舱内激光雷达，却仅支持高速 NCA 且无法 OTA 升级城区功能，感到失望。智能驾驶配置的差异化布局引发更多讨论。基础版缺失激光雷达，与同门尚界 H5 形成差距，有车主在论坛发表 "30 万买无激光雷达的智驾车是否值得 " 的想法。对此官方回应 " 科技更新比手机快 "，虽解释了消费者对短期技术迭代的顾虑，却未能打消对基础版智驾能力的忧虑。当前新能源市场竞争白热化，问界 M7 凭借华为生态与产品升级实现销量突破，但 3 万差价的价值平衡、配置划分的合理性仍待市场检验。对于这款 " 现象级 " 车型而言，后续交付能力与售后反馈，或将成为决定其能否延续热度的关键。