昨日相关部门更新研究成果,三根手指的疼痛，我该如何应对？

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生活中，我们总会遇到一些突如其来的疼痛，让人措手不及。有时候，仅仅是因为三根手指的疼痛，就能让我们感到难以忍受。那么，当这种疼痛突然袭来时，我们应该如何应对呢？ 首先，我们要明确疼痛的原因。三根手指的疼痛可能是由多种原因引起的，比如长时间的工作、受伤、疾病等。了解疼痛的原因，有助于我们采取更有针对性的措施。 1. 休息与调整 当三根手指疼痛时，首先要做的就是休息。避免长时间使用手指，给手指一个恢复的机会。同时，调整工作或生活习惯，减少对手指的负担。比如，调整电脑屏幕的高度，减少长时间打字或使用鼠标的机会。 2. 冷敷与热敷 冷敷和热敷是缓解疼痛的常用方法。冷敷可以减轻炎症和肿胀，热敷则可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。具体操作如下： - 冷敷：将冰袋或冷毛巾敷在疼痛的手指上，每次15-20分钟，每天3-4次。 - 热敷：将热水袋或热毛巾敷在疼痛的手指上，每次15-20分钟，每天3-4次。 3. 药物治疗 对于疼痛较严重的患者，可以考虑使用非处方药物缓解疼痛。例如，布洛芬、对乙酰氨基酚等药物。但请注意，在使用药物之前，最好先咨询医生的意见。 4. 物理治疗 物理治疗是一种通过物理手段缓解疼痛的方法。例如，按摩、牵引、电疗等。这些方法可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，从而减轻疼痛。 5. 手部锻炼 适当的手部锻炼有助于缓解手指疼痛。以下是一些简单易行的方法： - 拇指与食指相互挤压：交替进行，每次10-15次。 - 手指弯曲与伸展：分别进行，每次10-15次。 - 手指握拳与放松：交替进行，每次10-15次。 6. 注意饮食 保持良好的饮食习惯，多吃富含钙、镁、维生素D等营养元素的食物，有助于缓解手指疼痛。例如，牛奶、豆制品、坚果、绿叶蔬菜等。 总之，当三根手指疼痛时，我们要保持冷静，采取适当的措施缓解疼痛。同时，注意预防疼痛的再次发生，保持良好的生活习惯，关注手部健康。如果疼痛持续不缓解，请及时就医，以免延误病情。

80岁凌峰终得含泪唱响《吾爱吾国》，背后有着怎样的故事？ 凤凰卫视 2025-09-29 13:32 ·北京 ·凤凰卫视官方网易号 0 9月28日，由凤凰卫视参与主办的“湾区升明月”2025大湾区电影音乐晚会在澳门唱响。晚会用跨越时空的歌声，串联起海峡两岸暨港澳地区同胞乃至全球华人的共同记忆。 打开网易新闻 查看精彩图片 来自中国台湾80岁的艺术家凌峰动情演唱《吾爱吾国》，让现场观众以及观看直播的网友格外感动。演唱结束时，作为主持人的苏有朋与凌峰现场互动。“今天来到这里，您心情怎样？”“你看到我眼睛里的泪水了？它说明了一切。”“泪水说明一切”——这“一切”，究竟是什么？这首反复诉说“我舍不得她，她是我最心爱的祖国”的歌曲，与这位80岁的中国台湾艺术家，背后有着怎样的故事？ 打开网易新闻 查看精彩图片 △1987年，凌峰以探亲名义赴大陆拍摄系列节目《八千里路云和月》，成为首位公开访问大陆的台湾艺人。晚会现场，凌峰登台前，大屏幕播放的正是他拍摄的《八千里路云和月》。凌峰1945年生于山东青岛、4岁随父迁台、在台北眷村长大；《吾爱吾国》这首歌，是台湾音乐人陈彼得专为凌峰创作的作品。 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 陈彼得1943年生于四川成都，祖籍广东潮阳，幼年迁台后，同样在眷村长大。80年代末，两岸仍隔绝，陈彼得与凌峰怀着对故土的思念，写出了“如果有轮回，我情愿投生再回到中国”这样的歌词，这首歌一度在台湾地区遭禁。此次在“湾区升明月”晚会上演唱《吾爱吾国》，是2025年6月陈彼得去世后，凌峰首度重唱这首歌。另外，澳门是凌峰此前唯一没踏足过的祖国土地，此次登台也圆了心愿。 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 △“湾区升明月”2025大湾区电影音乐晚会现场，凌峰演唱《吾爱吾国》，大屏幕出现九三阅兵画面，凌峰多次转身致意。值得一提的是，1996年9月27日的中秋夜，当时身在北京的凌峰通过凤凰卫视《一线牵动两岸情》节目，与在台北的母亲实现“中秋团圆”。这也是海峡两岸通过香港中转，首次实现卫星视讯电话连线。连线过程中，凌峰女儿稚嫩的声音说“想奶奶，都想哭了”，老人也忍不住落泪。这一次特殊的视频连线，也是海峡两岸同胞相互守望、期盼团圆的印迹。时隔29年，在昨夜的“湾区升明月”2025大湾区电影音乐晚会上，凌峰用一首《吾爱吾国》，让观众再次感受到对于“团圆”最深情的期盼。 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 △“湾区升明月”2025大湾区电影音乐晚会现场，凌峰演唱《吾爱吾国》，大屏幕出现九三阅兵画面，凌峰多次转身脱帽致意。演唱结尾，大屏幕出现放飞气球画面。来源：综合自凤凰卫视、中新网、环球网 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.