今日监管部门披露研究新动态,400种夜里禁用APP软件，不花钱轻松提升睡眠质量

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随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，手机上的各种APP软件在给我们带来便利的同时，也可能影响我们的睡眠质量。为了帮助大家更好地保护视力、改善睡眠，我们为大家整理了400种夜里禁用的APP软件，让你不花钱就能轻松提升睡眠质量。 ### 一、娱乐类APP 1. **短视频APP**：如抖音、快手等，这些APP容易让人沉迷，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 2. **游戏APP**：如王者荣耀、和平精英等，游戏过程中容易让人兴奋，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 ### 二、社交类APP 1. **微信、QQ**：晚上频繁刷朋友圈、聊天，容易导致精神紧张，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 2. **微博、知乎**：晚上刷微博、知乎容易让人陷入思考，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 ### 三、资讯类APP 1. **新闻APP**：晚上看新闻容易让人焦虑，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 2. **财经APP**：晚上关注股市、外汇等财经资讯，容易让人紧张，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 ### 四、购物类APP 1. **淘宝、京东**：晚上购物容易让人兴奋，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 2. **拼多多**：晚上在拼多多上抢购商品，容易让人兴奋，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 ### 五、其他类APP 1. **地图导航APP**：晚上使用地图导航APP容易让人分心，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 2. **音乐APP**：晚上听音乐容易让人兴奋，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 ### 如何禁用APP软件 1. **手机设置**：在手机的设置中，找到“应用管理”或“应用管理器”，选择需要禁用的APP，然后点击“禁用”或“关闭”。 2. **家长控制**：对于未成年人，家长可以在手机的“家长控制”功能中，限制孩子使用某些APP。 3. **第三方软件**：下载一些第三方软件，如“睡眠助手”、“专注力训练”等，可以帮助你禁用或限制使用某些APP。 总之，为了保护视力、改善睡眠，我们建议大家晚上睡觉前禁用400种夜里禁用的APP软件。这样，你不仅能够享受到高质量的睡眠，还能更好地保护自己的身心健康。让我们一起养成良好的生活习惯，迈向健康的生活！

前中超巨星：在中国踢球最难忘的1件事，有人卖鳄鱼皮大衣！ 邱泽云 2025-09-29 14:29 ·上海 ·优质体育领域创作者 0 前广州恒大的球迷应该都对他印象深刻。意大利国脚迪亚曼蒂，当年身披恒大战袍登陆中超，曾在亚冠9场贡献4球3助攻，表现极其惊艳，被誉为真正的中超巨星。只可惜好景不长，他在中国高开低走，很快就离开。如今在接受《米兰体育报》采访时，他回忆起在中国踢球最难忘的一件事，竟然是看到有人卖鳄鱼肉、鳄鱼皮大衣和鳄鱼皮包，让他至今仍觉得不可思议。 打开网易新闻 查看精彩图片 第一个要说的，是迪亚曼蒂当年在广州恒大的确配得上“巨星”二字。2013年，他以意大利国脚身份加盟恒大，在里皮的手下迅速展现出惊人实力。亚冠赛场，他打进4球并送出3次助攻，是球队冲击亚洲之巅的重要功臣。即便效力时间不长，但他刚来恒大时的高光表现，成为了中超历史上一段难忘的记忆。 打开网易新闻 查看精彩图片 第二个，就是他在采访中提到的那件“最难忘的事”。当记者问他在中国的特别回忆时，他没有说比赛，也没有说球迷，而是说有人卖鳄鱼肉、鳄鱼皮大衣和鳄鱼皮包。这番话一出，引发了中国球迷的热议。有的球迷调侃这是“少见多怪”，也有人指出意大利不少奢侈品品牌本身就有鳄鱼皮制品，迪亚曼蒂只是被国内的场景冲击到了。 打开网易新闻 查看精彩图片 第三个，他还强调自己踢球从来不是为了钱，而是为了球迷和激情。这句话同样让不少中国球迷心存疑问。毕竟，恒大当年能够从意甲挖来他，薪水和待遇绝对是重要因素。但换个角度看，当时的恒大刚刚拿下亚冠冠军，还踢过世俱杯，再加上恩师里皮坐镇，这些确实足以吸引他。或许对迪亚曼蒂来说，钱不是唯一的理由，但绝对是其中的一部分。 打开网易新闻 查看精彩图片 迪亚曼蒂依旧保持着他一贯的直率和个性。无论他说的是真心感受，还是带着些许调侃，他在中超的经历已经成为那个年代的特别记忆。即便多年过去，他依旧能凭一句话，让中国球迷想起当年的“意大利巨星”，这本身就是一种独特的存在感。 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。