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自古以来，中国传统文化中就蕴含着丰富的修炼之道。其中，双修功法作为一种独特的修炼方式，吸引了无数追求身心和谐的人士。双修，顾名思义，即身心双修，既包括对身体机能的锻炼，也包括对精神境界的提升。本文将带您探寻双修功法的奥秘，了解其在现代的传承与发展。 一、双修功法的起源与发展 双修功法起源于中国古代，最早可以追溯到道家和佛家。道家认为，人体内有阴阳二气，通过修炼可以使阴阳平衡，从而达到长生不老的目的。佛家则强调修行者的内心净化，通过禅修、冥想等方式，达到心灵的平和与清净。在长期的修炼实践中，双修功法逐渐形成了独具特色的修炼体系。 二、双修功法的修炼方法 1. 身体修炼：双修功法对身体修炼的要求较高，主要包括以下几个方面： （1）呼吸吐纳：通过调整呼吸，使气息顺畅，达到净化身体、增强体质的目的。 （2）站桩：通过站立不动，调整身体姿势，使气血运行畅通，达到强身健体的效果。 （3）打坐：通过静坐冥想，使心灵得到净化，达到修身养性的目的。 2. 精神修炼：双修功法强调身心合一，精神修炼主要包括以下几个方面： （1）禅修：通过静坐、冥想等方式，使心灵得到净化，达到心灵的平和与清净。 （2）内观：通过观察自己的内心世界，了解自己的情绪、欲望等，从而达到心灵的升华。 （3）慈悲为怀：修炼者应具备慈悲之心，关爱他人，以实现心灵的升华。 三、双修功法在现代的传承与发展 随着社会的不断发展，双修功法在传承中不断创新，逐渐形成了以下特点： 1. 适应现代生活：双修功法在传承过程中，注重与现代社会生活相结合，使修炼者能够在日常生活中实践双修理念。 2. 科学化：现代双修功法在传承过程中，注重科学性，通过科学研究，提高修炼效果。 3. 国际化：双修功法逐渐走向世界，吸引了越来越多的外国人士学习，成为世界文化的重要组成部分。 总之，双修功法作为一种独特的修炼方式，在传承与发展中不断丰富和完善。在现代社会，双修功法不仅有助于提高人们的身心健康，还能促进人类文明的进步。让我们共同探寻双修功法的奥秘，感受古老修炼之道的魅力。

在送别山东舰、延安舰、湛江舰、运城舰两个多月后，香港市民又将迎来人民海军舰艇访港，这次是戚继光舰和沂蒙山舰。9 月 25 日，国防部新闻发言人张晓刚大校发布，9 月底，中国海军戚继光舰、沂蒙山舰将执行远海实习任务。其间，将赴香港组织舰艇开放活动。多家香港媒体第一时间报道军舰访港消息，并附登舰参观预约指南。（香港媒体报道海报）军舰访港消息一出，香港市民期待值拉满。有香港市民表示 " 必抢！"、" 热烈欢迎 "，还有市民表示打算预约，假期的时候正好去看。香港市民在社交平台上的留言香港回归祖国后，人民海军舰艇曾 9 次访港，每一次都引起巨大反响，特别是 2017 年由中国首艘航空母舰辽宁舰、导弹护卫舰烟台舰、导弹驱逐舰银川舰和济南舰组成的海军航母编队，和今年 7 月由航空母舰山东舰，导弹驱逐舰延安舰、湛江舰，导弹护卫舰运城舰组成的海军舰艇编队，在香港点燃了 " 航母热 "、" 海军热 "、" 国防热 "，也让更多的港人见证国防力量的发展。与前 9 次相比，这一次中国海军到访香港有何特别之处？一是舰艇类型不同。以往访港的舰艇中，以主战舰艇为主，除了辽宁舰和山东舰两艘航母，还有导弹驱逐舰、导弹护卫舰等，例如 2004 年访港的 " 深圳 " 号、" 哈尔滨 " 号导弹驱逐舰，" 淮北 " 号、" 铜陵 " 号、" 襄樊 " 号、" 怀化 " 号导弹护卫舰，2012 年的导弹驱逐舰海口舰和导弹护卫舰运城舰。两栖攻击舰海南舰和首艘风帆训练舰 " 破浪 " 号也出现过。而这一次，主角是戚继光舰和沂蒙山舰，这也是海军综合训练舰和两栖船坞登陆舰首次在香港亮相。戚继光舰戚继光舰是以民族英雄戚继光名字命名，舷号为 "83"，2017 年 2 月 21 日正式下水服役，满载排水量近万吨。它是由我国自主设计建造的，配备多套由我国自主研发、达到世界先进水平的教学设备，被称为 " 海上流动大学 "，与声名远扬的 " 军校第一舰 " 郑和舰一样属于中国海军大连舰艇学院。戚继光舰是目前人民海军吨位最大、现代化水平最高的训练舰，它不仅可保障学员近、远海实习任务，还圆满完成了多项出国访问、海外撤侨、重大自然灾害救援等非战争军事行动任务。沂蒙山舰沂蒙山舰是东部战区海军列装的首艘新型综合登陆舰，于 2016 年 2 月 1 日正式入列东海舰队，舷号 "988"。沂蒙山舰是我国自行研制设计生产的新型两栖船坞登陆舰，是中国 071 型船坞登陆舰的第四艘，正常排水量约 19000 余吨，具有吨位大、装载能力强、续航里程远等突出特点。可担负快速、立体、机动登陆作战，可执行输送救灾物资、提供医疗救援等使命任务。可以说，戚继光舰作为我国海军重要的远洋综合训练舰，承载着培养海军人才、传承海军精神的使命，而沂蒙山舰作为两栖船坞登陆舰，体现着我国海上投送和作战能力。它们此次到访香港，也意味着访港舰艇的类型更加丰富多元。二是访问时点特殊。此次舰艇开放活动安排在 10 月 1 日到 2 日，这也是海军军舰首次选在国庆假期访港。在这个举国欢庆的日子里，海军舰艇访港并组织开放活动，具有特殊的庆祝意义和象征意义。同时，这也是九三阅兵之后海军舰队首次访港。九三阅兵中一个个受阅方队、一件件新式武器装备震撼亮相，展示了解放军体系作战能力和新域新质战力，这次军舰访港是对阅兵中展现的强大国防力量的进一步延伸和展示，也让香港市民能够更近距离地接触和了解海军装备与力量，感受中国军队的现代化建设成果。此外，这也是近日福建舰弹射实验成功这一重大事件之后 , 中国海军力量的又一次亮相。戚继光舰和沂蒙山舰作为海军舰艇的代表 , 再次向香港市民展示海军的发展与进步，也让香港市民能够持续关注和分享海军建设的伟大成就。三是舰艇人员更加多元。据中国军号发布的消息，26 日上午，由人民海军戚继光舰、沂蒙山舰组成的 83 舰编队搭载 1200 余名海军学员和官兵，分别从大连某军港和某民用港口解缆起航，执行远海综合实习任务。此次随舰实习出访的学员，来自海军大连舰艇学院、海军潜艇学院、海军军医大学 3 所海军院校，其中还包含 5 名海军大连舰艇学院外籍军事留学生，他们全程与中方学员混编同训。虽然在 2024 年海军首艘风帆训练舰技术停靠香港时，也有海军学员 , 但没有外籍学员，所以这一次，在人员选择上，可以看出海军对于国际化交流以及多元人才培养越发重视。外籍军事留学生的加入，不仅丰富了实习队伍的构成，更是为中外海军人才之间搭建了一个相互学习、相互切磋的宝贵平台。而在香港的亮相，更是向世界彰显人民海军越来越开放、自信的姿态。四是本次访港凸显常态化。时任国防部发言人吴谦大校曾在 2024 年年底表示，近年来，海军已在国内外多个沿海城市举行舰艇开放活动，充分彰显自信与开放。今后，人民海军将常态化访问香港。值得注意的是，香港回归祖国 28 年来，人民海军舰艇曾 9 次到访香港，分别是 2001 年、2004 年、2009 年、2012 年、2017 年、2019 年，2024 年（2 次）、2025 年。可以看出，人民海军舰艇到访香港从 2024 年开始频繁，从之前几年一次到现在一年两次，本次访港是人民海军舰艇第 10 次访港，也是今年的第 2 次访港，距离上一次山东舰航母编队访港仅仅过去不到 3 个月。人民海军访港常态化，一方面，凸显了我国海军实力的提升。近年来中国海军现代化建设取得巨大成就，新型舰艇不断入列，舰艇数量持续增加，使得海军在安排访港任务时更加游刃有余，为访港常态化提供了坚实基础。另一方面，也是回应香港市民的热烈期待。每一次军舰访港都引发参观热潮 , 不仅预约火爆，还有不少香港市民提前踩点，寻找最佳位置远眺，上一次山东舰访港，就有香港市民表示，海军舰艇编队访港体现国家对香港的特别关怀，" 如果可以花钱买登舰门票，5000 元一张都值得 "。山东舰驶离香港，有热情市民乘坐小艇并挥舞国旗，欢送一众卫国战士。此外，常态化访港，在让香港市民拥有更多机会近距离感受日益强大的人民海军，直观看到国防建设的跨越式发展的同时，也给那些妄图干扰香港发展、破坏国家稳定的势力以震慑。此前时事评论员宋忠平曾表示，相信不远的将来，中国海军必然进一步增加海军舰艇访港次数，待最先进福建舰航母服役后或许也可以访港。一系列开放活动，令香港同胞学到军事知识、国防知识的同时，也能深刻感受到香港的安全、稳定、繁荣，都有赖于解放军的强大和祖国的强盛，进一步提升香港同胞的国家认同感和自豪感。作者丨刘莹