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在我国，豆浆作为早餐的常见饮品，深受人们喜爱。然而，传统的豆浆制作方法往往需要提前准备，费时费力。如今，科技的发展让我们的生活越来越便捷，夜晚在床上制作豆浆也成为了一种时尚的生活方式。那么，如何在床上轻松制作一杯美味的豆浆呢？下面，就让我为大家揭晓这个神秘的夜晚床边豆浆DIY过程。 ### 一、准备材料 首先，我们需要准备好以下材料： 1. 黄豆：适量，根据个人口味和需求而定。 2. 水壶：一个容量较大的水壶，用于煮黄豆。 3. 破壁机：一台性能良好的破壁机，用于将黄豆打磨成豆浆。 4. 筛网：一个细密的筛网，用于过滤豆浆。 5. 烧杯：一个耐高温的烧杯，用于盛放豆浆。 6. 糖：适量，根据个人口味添加。 ### 二、制作过程 1. 黄豆浸泡：将黄豆放入清水中浸泡8小时以上，或者放入冰箱冷藏过夜，让黄豆充分吸水膨胀。 2. 煮黄豆：将浸泡好的黄豆放入水壶中，加入足够的水，用中小火煮至黄豆熟透。煮黄豆的过程中，要不断搅拌，防止糊底。 3. 打磨豆浆：将煮熟的黄豆连同水一起倒入破壁机中，加入适量的水，启动破壁机，将黄豆打磨成豆浆。 4. 过滤豆浆：将打磨好的豆浆倒入筛网中，用勺子轻轻按压，让豆浆充分过滤出来。 5. 煮沸豆浆：将过滤好的豆浆倒入烧杯中，用中小火加热至沸腾。在煮豆浆的过程中，要不断搅拌，防止豆浆糊底。 6. 调味：待豆浆煮沸后，根据个人口味加入适量的糖，搅拌均匀。 ### 三、注意事项 1. 黄豆浸泡时间不宜过长，以免影响豆浆口感。 2. 煮豆浆时，火候不宜过大，以免豆浆糊底。 3. 过滤豆浆时，筛网要细密，确保豆浆口感细腻。 4. 煮沸豆浆时，要不断搅拌，防止豆浆糊底。 ### 四、夜晚床边豆浆DIY的优势 1. 方便快捷：夜晚在床上制作豆浆，无需早起，节省时间。 2. 营养丰富：豆浆富含蛋白质、钙、磷等营养成分，有助于补充人体所需。 3. 时尚新颖：夜晚床边豆浆DIY，为生活增添一份浪漫与趣味。 总之，夜晚在床上制作豆浆，不仅方便快捷，而且营养美味。在这个繁忙的都市生活中，让我们学会享受这份简单的快乐，让豆浆成为我们夜晚床边的一道亮丽风景线。

徐瑛彬静候首个世界冠军！林高远放弃竞争，国乒女队四人阵容未变 叮咚体坛 2025-09-24 20:18 ·北京 ·体育媒体人 0 9月24日，2025年混合团体世界杯将于11月30日-12月7日在成都举行。国乒参赛名单出炉，男队王楚钦、林诗栋、梁靖崑、徐瑛彬，女队孙颖莎、王曼昱、蒯曼、王艺迪。 打开网易新闻 查看精彩图片 本次混合团体世界杯是第三届混团世界杯，也是混团项目进入奥运会之后举行的第一届混团世界杯。前两届混团世界杯的冠军均被国乒收入囊中，当然也有部分队伍此前并没有派出全主力选手出战，随着混团项目进入奥运会，今年各支参赛队伍对比赛也将重视起来，截止到目前已经有智利、德国、罗马尼亚、韩国、中国台北、美国、法国等队伍报名。国乒作为卫冕冠军和东道主，每一届比赛都是全主力出战，今年更是举行了队内选拔赛，决定男、女最后一个参赛席位的归属。 打开网易新闻 查看精彩图片 根据比赛规则，混团世界杯每支队伍男女可报四名选手，并且对双打要求比较高。女队方面，主教练马琳表示，除了女单世界排名前两位的孙颖莎和王曼昱直接获得参赛资格之外，教练组一致决定近期在混双和女双项目上表现突出的蒯曼也直接获得参赛资格。虽然蒯曼单打成绩在国乒队内不算突出，但她的双打成绩绝对是领先的，今年她搭档王曼昱获得多哈世乒赛女双冠军，搭档王艺迪拿下WTT美国大满贯女双冠军，混双与林诗栋的组合位列世界第一，今年也有多个冠军进账。 打开网易新闻 查看精彩图片 女队最后一个参赛席位通过两个阶段选拔赛决出，最终王艺迪4-1战胜石洵瑶，获得最后一个参赛资格。国乒女队今年混团参赛阵容也正式确定，与去年参赛阵容一样，都是孙颖莎、王曼昱、蒯曼和王艺迪。 打开网易新闻 查看精彩图片 与女队一样，男队也有三人直接获得参赛资格，分别是王楚钦、林诗栋和梁靖崑，他们三人世界排名靠前，双打能力突出。主教练王皓也表示，王楚钦单打世界排名第一，林诗栋混双世界排名第一，王楚钦/梁靖崑是国内男双世界排名最高的。男队最后一个参赛席位也由队内选拔赛产生，根据世界排名以及近期单双打国际比赛冠军确定了向鹏、陈垣宇、林高远、周启豪、温瑞博、薛飞、袁励岑、徐瑛彬参加选拔赛，由于林高远自愿放弃本次竞争，最终男队选拔赛变成7选1。最终，徐瑛彬3-1战胜陈垣宇，拿下今年混团的参赛资格，这也是他首次获得代表国乒出战团体比赛的机会。 打开网易新闻 查看精彩图片 国乒男队参赛阵容也就此确定，与去年相比，王楚钦、林诗栋、梁靖崑都一致，林高远变成了徐瑛彬。其实，在国乒公布混双世界杯参赛阵容之前，前国乒选手方博就已经透露徐瑛彬通过队内选拔赛入选了混双阵容，并且说国乒将多一位世界冠军。虽然比赛还没打，但方博对国乒夺得冠军信心十足，确实，从男女队综合实力来看，国乒的实力是最强的。如果国乒今年顺利蝉联冠军，徐瑛彬不管有没有上场，都将收获自己的第一个世界冠军头衔。 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.