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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够帮助团队成员理解任务要求，明确各自的职责，从而提高工作效率。在家庭中，良好的沟通能够增进家庭成员之间的理解和支持，减少误解和冲突。因此，掌握沟通技巧对于个人和集体的成功至关重要。 其次，沟通技巧的提高可以增强个人的社交能力。在人际交往中，能够清晰、准确地表达自己的想法和感受，以及倾听他人的观点，是建立信任和尊重的基础。通过提高沟通技巧，个人可以更好地与他人建立联系，拓展社交网络，这对于职业发展和个人成长都有着积极的影响。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，不打断对方，展现出真诚的兴趣，这能够帮助我们更好地理解对方的观点和需求。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更容易理解我们的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。通过改善这些非语言元素，我们可以更有效地传达情感和态度。 反馈：在沟通过程中，给予对方及时的反馈，可以帮助双方确认信息是否被正确理解，从而避免误解。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以使对话更加顺畅。 总之，沟通技巧是个人成功的关键因素之一。通过提高沟通能力，我们不仅能够在工作中取得更好的成绩，还能在个人生活中建立更深层次的关系。因此，投资于沟通技巧的提升，对于每个人来说都是值得的。

新京报记者 黄依琳 编辑 陈晓舒 校对 张彦军王琳几乎没有停止过反抗。2024 年 7 月的一天，在郑州柯贞素质拓展营（以下简称 " 柯贞拓展营 "）里，有学员看见王琳在食堂里扯住心理老师，问道，" 凭什么不让我回家？"那时她已在柯贞拓展营待了一个多月了。被人记住的方式是以 " 另类 " 的姿态抵抗着 " 规矩 "。反抗被教官认为是 " 不服从命令 "，她为此受到惩罚——倒立、在烈日下暴晒、不让吃饭，或者是三四个女生围上来的拳打脚踢。新京报记者访问的五位昔日学员里，没人理解王琳持久的反抗，在他们眼里，反抗不如忍受，忍一忍就过去了。但反抗——惩罚——继续反抗的模式在王琳身上持续了近两个月，直到一切结束—— 2024 年 9 月 26 日晚，在医院长时间昏迷近一个月后，她离开了这个世界。似乎是特校严苛的规则 " 杀死 " 了她，可又不止于此。如果把时间再往前回溯，在特校外面的世界里，从她休学开始，或者更早以前，" 成绩决定成败 " 的评价体系，紧紧地掐住了这个 14 岁休学女孩的脖子。在给父母的信里，她留下痛苦的话语，" 我恨我自己不争气。"▲ 2025 年 9 月 11 日，阴某利涉嫌侵犯通信自由罪案第二次一审开庭。新京报记者 黄依琳 摄 ━━━━━没寄出的求救信在一段近一分钟的视频里，王琳鼻孔里插着管子，大张着嘴 " 啊啊啊 " 地哭喊着。妈妈轻拍她的肩，喊着她的小名，但她没有平静，转而急切、短促地重复着，" 妈妈我不想死，妈妈我不想死…… "被子下面，已结痂的紫色伤痕遍布她的胳膊、腿、背、臀和腰。母亲孙佳心痛极了。父亲王旭东拉住送女儿来医院的阴某利，不让她走。阴某利是王琳在柯贞的班主任兼心理老师。王旭东回忆，去年女儿厌学让他一度烦恼，偶然在网上看到了这所封闭式管理的特校广告，宣传中号称专注家庭教育 15 年，能通过国学教育、心理咨询和体能训练，改掉孩子叛逆、厌学的习惯。交了两个月将近 3 万元学费后，他把女儿送进去了。后来他才知道，学校不允许孩子和家长联系，想孩子时只能让阴某利发照片和视频。在阴某利给王琳父母的电话录音里，她如此描述送医那天的情形：在看到王琳时，" 那一刻很心疼 "，孩子一个人坐在黑暗的屋里，说没有吃饭。她买了面包和营养快线，带孩子去宿舍吃。两人聊了会儿天，王琳突然倒下，躺了会儿喝了水也不见好。她解释，可能是天气突然变冷，孩子有点发烧，给领导反馈决定送医。然而一份医院报告单显示，当天王琳出现晕厥，伴四肢无力、站立不稳等。约一周后，病情加重，狂躁咬舌、胡言乱语、双眼呆滞，进而意识水平下降、无自主呼吸。2024 年 9 月 11 日深度昏迷、四肢瘫软，她被送进了神经重症监护室。9 月 26 日，她停止了呼吸。一份当地公安局出具的鉴定意见通知书中记载，" 王琳符合因长时间日晒及摄入不足、呕吐等多种因素引起电解质代谢紊乱……终致多器官功能衰竭死亡。"▲王琳送医后躺在病床上。受访者供图 出事后，涉事教官与学校一负责人被采取强制措施。阴某利也被当地检察院起诉。起诉书中指控，王琳因呕吐、心脏疼痛写信请求父母将自己接走治病。她把信交给了阴某利，希望帮忙转交。阴某利却擅自将信隐匿，涉嫌侵犯通信自由罪。王旭东说，女儿在医院苏醒时曾问过他，有没有收到三封求助信。他只收到一封，那是女儿刚去没多久写的。今年 9 月 11 日，阴某利涉嫌侵犯通信自由罪案第二次一审开庭。在庭上王旭东得知了被隐匿的信件内容，有很多个 " 想回家 "，有一串长长的清单：想吃妈妈做的红烧肉，看看宠物小狗，找朋友聊天，睡个好觉，把病看好……在信里，女儿近乎哀求父母，把这些事做完，再回柯贞拓展营也可以。阴某利对指控的犯罪事实和证据没有异议，自愿认罪认罚。据此前红星新闻报道，阴某利承认了拦截信件，她说大约在 7 月中旬，王琳写过两封信说想家。但学校有规定，信中不允许出现诸如想家的内容，她没有把信寄出去，" 这是我的错误。"王旭东回忆，庭上出示的证据清单中，还包括警方在阴某利家搜到的 100 多封学生信件。一位学员告诉新京报记者，他在柯贞拓展营共写了 6 至 8 封信。其中写训练艰苦和渴望回家的信被拦截一次，退回三次。另一位学员写了挨打的事，他把信藏在裤兜，掉出来后被教官捡走。紧接着，他被惩罚趴在烈日的操场下暴晒两三个小时。" 如果家长看见求救信件肯定会来接的。" 一位学员说，心理老师对待求救信，不是驳回重写就是没收。据《中华人民共和国刑法》第二百五十二条，隐匿、毁弃或者非法开拆他人信件，侵犯公民通信自由权利，情节严重的，处一年以下有期徒刑或者拘役。" 罪不可赦。" 王旭东坚信拦截信件与女儿去世存在直接的因果关系，" 如果不是她把信拦下来，孩子不会出现意外。" 他曾当庭质问阴某利，为什么孩子身体如此糟糕还选择隐瞒？阴某利哭着说，因为恐惧。在多位学员的印象里，在柯贞拓展营，阴某利算是 " 好人 "。" 她找学员谈话的次数多，如果要点书，或者想吃拌饭酱会给买。" 一位学员说。" 很多事情无能为力，以前我管学生，（同事）说我管了个闲事。" 一段阴某利打给孙佳的电话录音里，她声音哽咽地说，送医当晚只睡了五个小时，" 我心里也很疼。"▲从中牟县开往柯贞拓展营旧址的路上，周围大片农田和废弃的房屋、厂房。新京报记者 黄依琳 摄━━━━━" 另类 " 的反抗时间回溯到 2024 年 6 月至 8 月，14 岁的王琳，在柯贞拓展营的两个月里是如何度过的？从郑州中牟县出发，越过大片农田、参差不齐的树木和错落的废弃平房、厂房，大约一个小时，才能到达狼城岗镇南韦滩村。出租车司机说，这是最偏远的一个村。王琳没有尝试过逃跑，在那里，这并不现实。一位男学员说，刚来的第一个星期，他趁午休时间成功翻墙，一口气跑了三四公里。可那里太偏了，他没有遇到可以拦下来的车，最终被赶来的教官抓了回去。" 铁丝网上都是翻墙的人划的血。" 另一位学员把逃跑计划告诉了在里面最信任的朋友，但对方转头告诉了教官。逃跑一位学员，教官要被罚 500 元，而向教官举报，可以讨根烟抽。他说，那是他被打得最狠的一次。被踹倒在地，拽起来，再次踹地上，在教官的指示下，五个学员加一个助教参与了这次殴打。他依稀记得被扇了十几巴掌，挨了四五十脚，被打得不再动弹了。屈辱，沉默。他屈服了，不再逃跑，也不想反抗。在给父母的信里，他写道，" 儿子知道错了，我想你们了，我想回家。"" 其实都是骗人的，一点改变也没有。" 他满脑子只想着父母赶快把他接回家，" 在那里面只有无尽的恨。"反抗，挨打，之后学乖。同样的转变也发生在其他学员身上，" 反抗只会挨更狠的惩罚，只能服从命令。" 一位学员说。但适应似乎没有发生在王琳身上，一份录音里，阴某利告诉孙佳，王琳因为体型胖，一跑步就呼呼气喘，似乎很难受。她常常 " 犟得很 "，不想跑。在一位女学员的记忆里，一次，不想跑的王琳被生活老师叫了三个女学员拉着，在水泥地上拖着跑。这一幕还有另三位学员作证。在操场上，很多人都见过被男教官体罚的王琳。据目击者称，一次，" 打手 " 们抓着她的腿，让她倒立，然后再一松手把她摔地上。还有一次，她拒绝跑步，被踹倒在地打了一顿后，被罚在地上暴晒。一份医院报告单显示，王琳近两个月体重下降 20 公斤。但阴某利在家长对接群里说，" 王琳瘦了好多，越来越漂亮了。" 她没提及，变瘦有一部分原因，是对不服从的惩罚——不让吃饭。▲当地公安局出具的对王琳死因的鉴定意见通知书。受访者供图王琳送医后的一份电话录音里，阴某利对孙佳解释，有一次不知道王琳做错了什么，生活老师向所有老师宣布，不允许给她东西吃，" 这个孩子本身吃饭也断断续续的。" 阴某利说，她常因看不下去，私下买面包和酸奶给王琳，" 每一次都是哄着她吃。"另一份录音里，孙佳也提起过，女儿在入校前存在进食障碍，有时暴饮暴食，有时不吃。" 食堂的饭太难吃了。" 多位男学员告诉新京报记者，肉几乎没有，作为配菜的炒鸡蛋还没小拇指指甲盖大，馒头上一股馊味，常有霉斑，甚至飞出过苍蝇。可是训练容易饿，这样的饭菜孩子们也抢着吃。一些学员分析王琳不吃饭的原因，一方面是真的吃不下，另一方面她在用这种方式抵抗着一切。" 在那地方，我们都抱着能活下去的心态忍受着，但是她的心态就像‘我都不搁这儿待’。" 一位学员说。" 有值得信任、可以求助的大人吗？"" 没有。" 五位接受采访的学员们都这么回答。尽管柯贞拓展营里有那么几个还算 " 温柔 " 的心理老师，但和家长对接的也是他们。一位学员说，他的家长早就想来接，却一直被心理老师劝阻，理由是孩子的表现还有待提高，建议再延期一段时间，" 他们就跟你说，让你表现好点，好好改造。不会真的来救你。"王琳却似乎渴望过心理老师阴某利能救救她。" 这孩子黏我。" 阴某利曾对孙佳这么说过。王旭东注意到法庭上出示的证据显示，有一次王琳追到阴某利办公室，说要打电话给家长，未果。还有一次，在食堂里，她扯住来打饭的阴某利问，" 凭什么不让我回家。" 在食堂目睹这一幕的学员记得，阴某利的回答 " 很官方 "，不是不让回，而是要看她表现。王旭东记得，女儿在医院时睡梦中说过一句脏话，紧接着是愤怒的呐喊，" 凭什么打我？"▲在柯贞拓展营，王琳唯一 " 寄出 " 的信。 受访者供图━━━━━" 我恨我自己不争气 ""（我）是一个悲观但是又爱世界的人。" 在唯一发给父母的信里，王琳写道。她的生活似乎被劈成了两半。一半是闪闪发光的。她喜欢古筝和中国舞，也喜欢读书。她的涉猎很广，有罗翔的《圆圈正义》和《法治的细节》，也有一大堆东野圭吾的推理小说，还有被塑料袋小心封起来的网络小说和追星手册。纸箱里还有许多闪闪发光的东西，荧光色的画笔、彩色卡片、很可爱的手办……▲王琳喜欢的网络小说。新京报记者 黄依琳 摄另一半的她是心事重重的。朋友小月说，初一时王琳一个星期大概有一天会请假，用来调整心情。那时，她的烦恼是 " 上学没意思 "。初一时，她的成绩年级排名 20 左右，小月说可以稳上当地重点高中。可到了初二，她请假的次数多了起来，成绩也开始滑落，后来干脆办理了休学。学校对于王琳来说，似乎不总是快乐的。一次，她和老师起了争执，因为一位成绩差的同学被罚站，王琳为此打抱不平。还有一次争执是因为同学说她坏话，最后闹到老师把双方家长叫来了。" 她和同龄人说不到一块去。" 王旭东说，女儿打小聪慧，比同学早上两年学，在女儿身上他寄托了很多期望。这种期望似乎是他过往经历的延续。王旭东出生在河南南阳一个农村，家里有七个孩子，初中毕业后，他复读了两年没有考上高中，他认为是缺乏父母指点，" 他们靠体力挣钱，见识少。"1997 年王旭东去广东一家制衣工厂打工，他说那时有冲劲，学技术快。2000 年，他回到河南搞服装批发，利用信息差赚了第一桶金。再后来他转去北京做工程，钱越滚越多。这个 " 努力改变命运 " 的实践者不能接受女儿躺平。小月回忆，一次王琳约她出来，两人走到学校附近时，王琳说起被父亲在校门口打的经历。她记得王琳边哭边说，挨打是因为她不上学，她觉得自尊没了，门卫都看见了。" 她爸爸太看重成绩了。" 孙佳说，" 孩子不上学，急都急死了。" 但他们不知道的是，休学这件事本身，也让王琳感到挫败。" 我恨我自己不争气。" 在柯贞拓展营时她给父母的信里充满自责，" 爸妈，这两个字偶尔对你们来说也很沉重……谢谢你们爱我，接受我的一切，只是接受了太多夸奖，如果没有做到，我很焦虑，很痛苦。"在信里，她告诉父母，" 可能你们不知道吧，我在自己刷题，看线上的一些课程，我也想上课想学习。"" 那时候我才知道误解她了。" 王旭东看到信，自责涌了上来。出事后，一些王琳在网上的朋友告诉他，女儿的梦想是靠写小说赚钱，" 如果知道她想走文学这条路，我会支持她的。" 他说。孙佳曾带女儿去看过精神科，量表结果显示轻度焦虑。休学期间，王琳在吃抗焦虑的药，开始发胖，暴饮暴食。药停了以后，又厌食，情绪反反复复，变得更加敏感和脆弱了。最严重的一次，王琳