本月行业报告更新研究成果,400种夜里禁用APP软件,不花钱轻松提升睡眠质量
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专家远程指导热线,多终端:本周行业协会披露最新报告,400种夜里禁用APP软件,不花钱轻松提升睡眠质量
随着科技的发展,智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而,手机上的各种APP软件在给我们带来便利的同时,也可能影响我们的睡眠质量。为了帮助大家更好地保护视力、改善睡眠,我们为大家整理了400种夜里禁用的APP软件,让你不花钱就能轻松提升睡眠质量。 ### 一、娱乐类APP 1. **短视频APP**:如抖音、快手等,这些APP容易让人沉迷,影响睡眠。晚上睡觉前,请禁用这些APP。 2. **游戏APP**:如王者荣耀、和平精英等,游戏过程中容易让人兴奋,影响睡眠。晚上睡觉前,请禁用这些APP。 ### 二、社交类APP 1. **微信、QQ**:晚上频繁刷朋友圈、聊天,容易导致精神紧张,影响睡眠。晚上睡觉前,请禁用这些APP。 2. **微博、知乎**:晚上刷微博、知乎容易让人陷入思考,影响睡眠。晚上睡觉前,请禁用这些APP。 ### 三、资讯类APP 1. **新闻APP**:晚上看新闻容易让人焦虑,影响睡眠。晚上睡觉前,请禁用这些APP。 2. **财经APP**:晚上关注股市、外汇等财经资讯,容易让人紧张,影响睡眠。晚上睡觉前,请禁用这些APP。 ### 四、购物类APP 1. **淘宝、京东**:晚上购物容易让人兴奋,影响睡眠。晚上睡觉前,请禁用这些APP。 2. **拼多多**:晚上在拼多多上抢购商品,容易让人兴奋,影响睡眠。晚上睡觉前,请禁用这些APP。 ### 五、其他类APP 1. **地图导航APP**:晚上使用地图导航APP容易让人分心,影响睡眠。晚上睡觉前,请禁用这些APP。 2. **音乐APP**:晚上听音乐容易让人兴奋,影响睡眠。晚上睡觉前,请禁用这些APP。 ### 如何禁用APP软件 1. **手机设置**:在手机的设置中,找到“应用管理”或“应用管理器”,选择需要禁用的APP,然后点击“禁用”或“关闭”。 2. **家长控制**:对于未成年人,家长可以在手机的“家长控制”功能中,限制孩子使用某些APP。 3. **第三方软件**:下载一些第三方软件,如“睡眠助手”、“专注力训练”等,可以帮助你禁用或限制使用某些APP。 总之,为了保护视力、改善睡眠,我们建议大家晚上睡觉前禁用400种夜里禁用的APP软件。这样,你不仅能够享受到高质量的睡眠,还能更好地保护自己的身心健康。让我们一起养成良好的生活习惯,迈向健康的生活!
沈月最近在节目上的一幕被拎出来审判了,还上了热搜。视频里,网红出身的井迪负责开车,沈月和王敬轩坐在后排说说笑笑,井迪试图插入他们的话题。但也许是因为第一次相见,她始终没好意思开这个口,节目剪辑也在刻意强调这一点,加了很多调侃井迪的字幕。她没开口,沈月和王敬轩似乎也没顾及她的心态,完全把她当成透明人。沈月的动作幅度挺夸张,伴随着各种大笑和手指动作,有好几次观众都以为她要和井迪说话了,但她的说话对象始终都是旁边的王敬轩。很多网友看着就觉得不对味了,从她的举动中隐隐约约看出了抱团孤立的恶意。井迪也一直专心听后面的人说话,就等他们 call 自己,看他们一直没有 call 到自己,露出一个苦笑。在这段视频上热搜后,很多粉丝就出来指责节目组了。认为节目组是在恶意炒作,沈月的确是心很大,没意识到井迪想跟他们搭话,而且从她所在的位置也看不到井迪的表情。后来井迪也融入他们的团体了,也一起说说笑笑,视频里面没截全,所以给人一种沈月很 low、抱团的既视感。这节目恶剪的黑历史也不止这一次了,前几天才被质疑恶剪管乐,把管乐剪成了一个满脑子只想着相亲结婚的恐婚妇女。什么话题都往这上面引,导致观众对管乐的好感都作没了。沈月这次的热搜显然也是节目组的刻意为之,但也因此暴露出了她的尴尬处境。在她接这档综艺之前,粉丝都疯狂抵制,理由是这节目上全都是一群糊咖,对沈月的名气会有损耗,还会被糊咖捆绑上。事实也正如粉丝所预料,上节目的沈月处处被拉踩,现在又被用来恶剪炒话题。可是沈月这几年已经新戏两连扑,并没有那么多选择的余地。《开画少女漫》开播前还被吹成是天选漫改少女,开播前的期待值有多大,播出的落差就有多大,集均播放量都没突破一百万,是今年播出剧中最低的,算是扑街剧中的战斗机了。还有一部《失笑》,搭档的也是准一线男星林一,剧集以 800 多万集均播放量收官,成绩平淡至极。也没人替沈月打抱不平,因为这些剧本身就有点日漫味,服化道也是三流网剧的水平,其他剧都在卷质量,它这样根本留不住观众。两部剧的接连扑街,也让她在圈内元气大伤,今年只拍了一部剧,拍完后也没有下一部剧的消息了,不少粉丝都紧盯着她的动态,期待她快点进组。沈月在演戏上逐步停滞,却在综艺里各种打酱油当陪衬,去年在《桃花坞》里就已经翻车过一次,因为光顾着跟李雪琴互动,冷落了孟子义。有网友把她形容成班里爱嫉妒的普通女生,对美女校花有微妙的恶意,这句话用来形容她未免太虐心。很多粉丝都不希望沈月跟综艺咖沾边,但她现在也就止步于综艺咖。除了综艺几乎没有别的曝光度,希望她早点醒悟,在事业上支棱起来,摆脱这尴尬的境地吧!