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在现代社会，我们经常面临着信息过载的问题。随着科技的发展，我们获取信息的渠道越来越多，速度也越来越快。然而，这并不意味着我们能够更好地理解和吸收这些信息。相反，信息的泛滥往往导致我们难以集中注意力，从而影响我们的思考和决策能力。 首先，信息过载会导致我们的注意力分散。在面对大量的信息时，我们很难专注于某一个特定的主题或问题。这不仅会降低我们的工作效率，还可能导致我们错过重要的信息。例如，当我们在浏览社交媒体时，我们可能会被各种无关紧要的信息所吸引，从而忽略了真正重要的新闻或通知。 其次，信息过载可能会影响我们的判断力。在面对大量的信息时，我们很难对这些信息进行有效的筛选和评估。这可能会导致我们做出错误的决策，或者错过重要的机会。例如，当我们在购物时，我们可能会被各种广告和促销活动所吸引，从而购买了我们并不需要的商品。 此外，信息过载还可能对我们的心理健康产生负面影响。研究表明，过度使用社交媒体和互联网可能会导致焦虑、抑郁等心理问题。这是因为，当我们不断地接收和处理信息时，我们的大脑很难得到休息和恢复。这可能会导致我们感到疲惫和压力，从而影响我们的心理健康。 那么，我们应该如何应对信息过载的问题呢？首先，我们需要学会筛选和评估信息。我们可以通过设定优先级、使用过滤工具等方式，来减少我们接触到的信息量。其次，我们需要学会集中注意力。我们可以通过练习冥想、定期休息等方式，来提高我们的专注力。最后，我们需要学会管理我们的时间。我们可以通过制定计划、设定目标等方式，来提高我们的工作效率。 总之，信息过载是一个值得我们关注的问题。我们需要采取有效的措施，来应对这个问题，从而提高我们的工作效率和生活质量。只有这样，我们才能真正地利用好现代科技，而不是被其所困扰。

爱沙尼亚外交部 21 日表示，联合国安理会将于 22 日就爱沙尼亚称俄罗斯侵犯其领空一事召开紧急会议。爱沙尼亚外交部 19 日称，当天 3 架俄罗斯战机未经许可进入爱沙尼亚领空。俄罗斯国防部 20 日表示，3 架俄战机于 19 日按计划完成了从俄罗斯卡累利阿前往加里宁格勒州的飞行，没有侵犯他国边界。