本周行业报告披露行业新动态,揭秘：十八款夜间禁用软件APP，糖心守护你的健康生活

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刚刚决策小组公开重大调整:今日研究机构公开最新行业进展,揭秘：十八款夜间禁用软件APP，糖心守护你的健康生活

随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受便捷的同时，我们也面临着诸多健康问题。近期，有报道称我国将实施夜间禁用部分软件APP的政策，以保护用户的身心健康。本文将为您揭秘这十八款夜间禁用的软件APP，以及如何正确使用手机，让糖心守护你的健康生活。 一、十八款夜间禁用软件APP 1. 社交软件：微信、QQ、微博等； 2. 游戏软件：王者荣耀、英雄联盟、梦幻西游等； 3. 视频软件：抖音、快手、爱奇艺等； 4. 音乐软件：网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐等； 5. 电子书阅读软件：掌阅、多看阅读、Kindle等； 6. 新闻资讯软件：今日头条、网易新闻、腾讯新闻等； 7. 网络直播软件：斗鱼、虎牙、熊猫直播等； 8. 购物软件：淘宝、京东、拼多多等； 9. 在线教育软件：猿辅导、作业帮、VIPKID等； 10. 健身软件：Keep、小米运动、华为健康等； 11. 聊天软件：陌陌、探探、Soul等； 12. 美妆护肤软件：美妆天下、小红书、美丽说等； 13. 娱乐软件：喜马拉雅、懒人听书、荔枝FM等； 14. 办公软件：WPS、腾讯文档、钉钉等； 15. 金融软件：支付宝、微信支付、京东金融等； 16. 运动软件：跑步、骑行、健身等； 17. 旅行软件：携程、去哪儿、马蜂窝等； 18. 美食软件：大众点评、美团、饿了么等。 二、如何正确使用手机，让糖心守护你的健康生活 1. 合理安排时间：晚上9点后，尽量减少使用手机，避免影响睡眠质量； 2. 限制使用时间：设置手机使用时间限制，如每天使用手机不超过2小时； 3. 避免使用手机入睡：睡前1小时，将手机放在远离床的地方，避免蓝光影响睡眠； 4. 选择合适的手机：选择屏幕护眼模式，降低蓝光辐射； 5. 定期清理手机：定期清理手机内存，删除不必要的应用，提高手机运行速度； 6. 增加户外活动：多参加户外活动，与大自然亲近，减少对手机的依赖； 7. 学会放松：学会调整心态，适当放松，减轻生活压力。 总之，夜间禁用部分软件APP的政策旨在保护用户的身心健康。让我们共同努力，养成良好的手机使用习惯，让糖心守护你的健康生活。

很遗憾，张之臻又输了！25日下午在中网男单首轮面对资格赛球员阿特马纳，张之臻最终0-2(4-6、2-6)完败出局，没能继杭州250赛之后再度在中国赛季拿到开门红。而从本场比赛的过程来看，难免让人产生一个不算是特别好的猜测：张之臻是不是为了今年的中国赛季而提前复出？今年的张之臻真的可谓是流年不利，更让他的支持者感到担忧的是，印第安维尔斯大师赛男单首轮1-2惜败迪亚洛之后，他因为伤病原因一直远离男子网坛——随之而来的，当然也是他的世界排名一路下跌，杭州250赛重返球场时，本赛季一度力压布勃利克成为亚洲男网一哥的张之臻，排名已经跌到了192位。从印第安维尔斯大师赛到杭州250赛才终于重返球场，去年杭州250赛男单亚军张之臻也在自己的“卫冕亚军”之旅取得了一个不错的开局。首轮面对如今的中国男网一哥布云朝克特，张之臻2-1艰难获胜，连续第二年在杭州击败小布。这场久违的胜利，一度让人误以为张之臻已经彻底从困扰自己的伤病问题中摆脱了出来，他在杭州250赛期间有关自己伤病依旧没能痊愈的说法，因而被一些过于乐观的支持者解读为托辞。但让人遗憾的是，随后的两场比赛证明，张之臻的的确确还在受到伤病的困扰。杭州250赛0-2不敌斯夫尔奇纳的比赛就不多说了，就以他刚刚不敌阿特马纳的比赛为例。作为如今中国男选手中发球最好的球员，张之臻竟然两盘比赛都是在自己非保不可的发球局中遭到破发，这样的发球状态，显然远远不是张之臻的正常水准。发球状态不佳，也许和张之臻毕竟久疏战阵有关。但疑似更为接近事实真相的原因，恐怕是张之臻为了中国赛季选择了“强行伤愈”、“强行复出”！张之臻自身当然也有保分的压力，但作为中国男网如今的领军球员之一，缺少了张之臻的中国赛季无疑会缺少一个重要的“票房保障”，为了自己、为了中国网球，张之臻因而都必须强行复出参赛。他的此次出战中国赛季，因而必须获得更多的理解和掌声。事实上，不仅是张之臻为了中国赛季“强行伤愈”，吴易昺无疑和他做出了一致的选择，而不敌布勃利克止步杭州250赛男单半决赛之后，吴易昺又不得不因为伤病原因放弃中网男单资格赛。两位球员为了中国赛季，真的是倾尽所有！随着张之臻止步中网男单首轮，本赛季男子网坛的中国赛季仅剩下上海大师赛，已经确定获得外卡的张之臻和吴易昺，还需咬紧牙关再搏一回！