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标题：时间管理的艺术：提升效率的个人心得 在快节奏的现代生活中，时间管理成为了一个至关重要的技能。它不仅关系到我们能否在有限的时间内完成更多的工作，还直接影响到我们的生活质量和心理健康。以下是我对时间管理的一些个人心得和建议。 首先，明确目标是时间管理的起点。在开始一天的工作之前，花几分钟时间列出当天需要完成的任务，并按照优先级排序。这样做可以帮助我们集中精力在最重要的事情上，避免被琐事分散注意力。 其次，合理分配时间。将大任务分解成小步骤，为每个步骤设定一个合理的时间限制。这样不仅可以让我们对任务有一个清晰的认识，还能在完成每个小步骤时获得成就感，激励我们继续前进。 再者，学会说“不”。在面对额外的请求或任务时，我们需要评估它们是否对我们的目标有实质性的帮助。如果答案是否定的，那么学会婉拒是保护自己时间的有效方式。 此外，保持专注也是提高效率的关键。在工作时，尽量避免多任务处理，因为这会降低我们的工作效率。相反，我们应该专注于一项任务，直到完成，然后再转向下一项。 最后，休息同样重要。长时间工作后，适当的休息可以帮助我们恢复精力，提高工作效率。短暂的休息，如散步、冥想或小憩，都能让我们的大脑得到恢复，从而在接下来的工作中表现得更好。 总结来说，时间管理是一门需要不断学习和实践的艺术。通过明确目标、合理分配时间、学会拒绝、保持专注以及适当休息，我们可以更有效地利用时间，提高工作效率，同时也能享受到更加平衡和充实的生活。

9 月 27 日报道，一场高空直播以骇人的方式戛然而止。四川剑阁县网红 " 唐飞机 "（本名唐正兴）在驾驶自购超轻型飞机时突发意外，飞机失控垂直坠落、起火燃烧，千余名在线观众目睹全程，平台紧急切断画面，但悲剧已无法逆转。村干部及殡仪馆人员赶赴现场后，确认 55 岁的唐正兴不幸身亡。这架夺去唐正兴生命的飞机，是他于 2024 年花费 35 万元购入的共轴双桨超轻型飞行器，最高时速约 100 公里，续航 40 公里。在直播中，唐正兴曾多次宣称此类飞机 " 免飞行执照、免空域报备 "，并自诩为 " 四川唯一能飞此机型的人 "。然而，业内人士对此说法予以坚决反驳。根据我国低空飞行管理规定，此类飞行必须持有民航局颁发的飞行执照，且起飞前必须向空管部门报备。整个四川省内合法的飞行空域仅 7 处，这意味着唐正兴的飞行活动大概率属于 " 黑飞 "。更令人扼腕的是，此次并非唐正兴首次遭遇坠机。此前，因油表故障等机械问题，他已经历过两次坠机事故，但均侥幸逃生。遗憾的是，两次与死神擦肩而过的经历，并未让他停止危险的飞行活动。其飞行安全措施也形同虚设——飞行中未佩戴专业头盔，未配备降落伞等任何应急逃生装备。此外，该机型机身结构被指存在设计缺陷，如双螺旋桨间距过近容易发生缠绕，进一步放大了飞行风险。面对丈夫的执拗，唐正兴的妻子曾多次劝阻，但收效甚微。据悉，他甚至曾将飞机藏匿于异地库房，以躲避家人的干预。这份对飞行的热爱，最终因缺乏最基本的安全基石而走向毁灭。唐正兴出身农村，怀揣着一个 " 草根飞行梦 "。在他首次试飞成功时，曾兴奋地买卤菜喝酒庆祝。凭借高空直播，他在短视频平台吸引了 9.7 万粉丝，获赞 42.5 万，一度被视为追逐梦想的象征。然而，当热爱脱离安全的缰绳，梦想便成了赌上生命的冒险。两次坠机是命运的警告，但第三次，幸运没有再次降临。这场发生在众目睽睽之下的悲剧，不仅是一个生命的逝去，更是对漠视安全规则的 " 草莽飞行 " 敲响的一记沉重警钟。目前，当地公安、应急管理、民航等多部门已介入调查，事件的详细原因仍在查明中。