今日研究机构公开最新行业进展,双人睡前肢体接触运动：增进感情、放松身心的小秘密

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在忙碌的生活中，我们常常忽略了对伴侣的关心和爱护。而双人睡前肢体接触运动，不仅能够增进夫妻间的感情，还能帮助双方放松身心，享受美好的夜晚时光。这种简单而温馨的运动，成为了许多情侣和夫妻之间的小秘密。 ### 一、增进感情 双人睡前肢体接触运动，如拥抱、抚摸等，能够传递出温暖和爱意。当我们在睡前与伴侣进行肢体接触时，大脑会释放出一种名为“催产素”的激素，这种激素有助于增进亲密关系，提升彼此的幸福感。 1. **拥抱**：拥抱是一种简单而有效的肢体接触方式。它能够传递出安全感，让彼此感受到对方的关爱。在拥抱的过程中，我们可以闭上眼睛，深呼吸，感受对方的气息，让心灵得到放松。 2. **抚摸**：抚摸是一种温柔而细腻的肢体接触方式。通过抚摸对方的背部、手臂、腿部等部位，我们可以传递出关心和爱意。这种接触方式有助于缓解压力，增进彼此的亲密感。 ### 二、放松身心 双人睡前肢体接触运动，不仅能够增进感情，还能帮助双方放松身心，为美好的夜晚做好准备。 1. **缓解压力**：在一天的工作和学习中，我们难免会遇到压力。双人睡前肢体接触运动可以帮助我们缓解压力，让身心得到放松。当我们在睡前与伴侣进行肢体接触时，可以尝试深呼吸，让身体和心灵得到放松。 2. **提高睡眠质量**：双人睡前肢体接触运动有助于提高睡眠质量。研究表明，拥抱、抚摸等肢体接触方式可以降低心率，减少焦虑，从而帮助我们更快地进入睡眠状态。 ### 三、如何进行双人睡前肢体接触运动 1. **选择合适的时机**：在睡前进行肢体接触运动，可以让双方在放松的状态下享受这份温馨。 2. **营造舒适的氛围**：关闭灯光，播放轻柔的音乐，让房间充满浪漫的氛围。 3. **从拥抱开始**：在睡前，我们可以先给对方一个温暖的拥抱，传递出关爱和安全感。 4. **进行抚摸**：在拥抱之后，我们可以尝试抚摸对方的背部、手臂、腿部等部位，让彼此感受到温暖和爱意。 5. **相互倾诉**：在肢体接触的过程中，我们可以相互倾诉彼此的喜怒哀乐，增进彼此的了解。 总之，双人睡前肢体接触运动是一种简单而有效的增进感情、放松身心的方式。让我们珍惜这份温馨，让它在我们的生活中绽放光彩。

9 月 26 日，2025 年第 38 届中国电影金鸡奖提名名单公布。提名嘛，不多评价了，主打一个 " 几家欢喜几家愁 "，缺憾美，才是真的美。虽然有缺憾，但作为年度盛事，还是要关注，「文娱春秋」本想自己预测奖项归属，但后来觉得，大概率还不如 AI 准确。你看，那些经常预测各类档期电影票房、影展奖项的所谓 " 专业人士 "，有几个准的？所以，我们让几个通用 AI 大模型，就 " 最佳故事片 "" 最佳导演 "" 最佳男主角 " 以及 " 最佳女主角 " 这四个核心奖项预测了一波 …… 且看看谁能稳拿？AI 工具上，选择了腾讯元宝、阿里通义、字节豆包、百度文心、DeepSeek 作为 " 国内评委团 "，鉴于国外 AI 可能对内娱不那么熟，仅让 chatGPT 作为 " 外籍评委 " 代表。然后，我们根据这几个 AI 模型的预测结果进行综合统计，看看谁的赢面最大。而第四次获得最佳男主角提名的易烊千玺，其主演的《狂野时代》也选择于金鸡奖颁奖后一周上映，可以说，这是一次最大化获取票房的 " 阳谋 " 式定档——关于这一点，下文详说。在公布六大 AI 模型预测结果之前，先瞧瞧这 4 个核心奖项的提名情况——最佳故事片《小小的我》《长安的荔枝》《好东西》《志愿军：存亡之战》《唐探 1900》《破 · 地狱》最佳导演大鹏《长安的荔枝》陈茂贤 《破 · 地狱》陈思诚、戴墨 《唐探 1900》邵艺辉 《好东西》顾长卫 《刺猬》最佳男主角大鹏（《长安的荔枝》饰演李善德）朱一龙（《志愿军：存亡之战》饰演李想）刘昊然（《解密》饰演容金珍）易烊千玺（《小小的我》饰演刘春和）黄晓明（《阳光俱乐部》饰演吴优）最佳女主角卫诗雅（《破 · 地狱》饰演郭文玥）宋佳（《好东西》饰演王铁梅）咏梅（《出走的决心》饰演李红）段奥娟（《岁岁平安》饰演刘岁岁）徐海鹏（《但愿人长久》饰演夏蝉）以下，是几大 AI 模型的预测结果——【腾讯元宝】最佳故事片：《小小的我》获奖理由：题材与主题优势：该片属于主旋律题材，金鸡奖历来注重影片的社会价值和教育意义，此类刻画平凡人物、展现时代精神的影片更容易受到评委青睐。部分舆论认为该片是 " 为冲奖量身定制 " 的公式化主旋律片，但这也从侧面反映了其符合金鸡奖的某些评选偏好。最佳导演：大鹏《长安的荔枝》获奖理由：作者性突破上，大鹏从喜剧演员转型导演，再到此次的历史题材尝试，展现了其叙事能力的突破和导演作者性的成熟，这种成长轨迹容易受到鼓励；影片在艺术表达和技术层面（如摄影、美术）获得了高度评价，同时具备一定的商业元素，体现了导演的综合把控能力。大鹏个人同时获得了最佳导演和最佳男主角两项提名，这在历届金鸡奖中较为罕见，强烈体现了评委会对其工作的全面肯定。最佳男主角：易烊千玺获奖理由：易烊千玺在片中饰演一位盲人少年，其 " 毁容式演技 " 和精准的肢体语言被赞为 " 职业生涯最佳表演 "，舆论呼声极高。这已是他第四次获得金鸡奖最佳男主角提名，此前曾凭借《少年的你》、《送你一朵小红花》、《奇迹 · 笨小孩》连续三届获得提名，此次获奖可谓众望所归。最佳女主角：宋佳获奖理由：宋佳将一位在事业与家庭间努力平衡的新时代妈妈塑造得十分立体，表演自然流畅，深受观众认可，是其头号种子。影片本身是票房与口碑的双重赢家，这为演员获奖增添了重要砝码。【DeepSeek】最佳故事片：《小小的我》得奖理由：聚焦社会关怀（罕见病题材），情感真挚，艺术性与社会价值高度统一，符合金鸡奖鼓励关注现实的一贯标准。最佳导演：大鹏得奖理由：从作者性强的喜剧成功转型为驾驭历史题材的导演，影片在叙事、视觉和节奏把控上展现了成熟的导演功力。最佳男主角：易烊千玺得奖理由：挑战罕见病少年角色，表演层次丰富，突破巨大，是其职业生涯的代表作之一，且符合鼓励新生代优秀演员的趋势。最佳女主角：咏梅得奖理由：资深戏骨，表演以克制内敛见长，在平静中蕴含巨大爆发力，角色完成度极高，深受影评人认可。【豆包】最佳故事片：《好东西》获奖理由：该片以 7 项提名领跑，豆瓣评分稳定在 8.9 分，是近六年国产剧情片口碑榜首。影片聚焦中年女性觉醒，兼具现实主义深度与艺术创新，符合金鸡奖 " 艺术性创新 " 的评奖主旨。相比之下，《志愿军：存亡之战》虽为主旋律题材且提名 7 项，但近年主旋律影片在金鸡奖的优势逐渐被多元化作品分流（如 2023 年《流浪地球 2》未获奖）。此外，《好东西》导演邵艺辉此前凭借《爱情神话》已获认可，本届作品更被视为 " 女性电影叙事的新注脚 "。最佳导演：邵艺辉获奖理由：邵艺辉以女性导演身份，延续《爱情神话》的细腻笔触，将中年女性的困境与突围拍得举重若轻。影片通过单亲妈妈王铁梅的日常，折射出社会对女性的多重规训，被影评人称为 " 克制中迸发力量 "。近年来，金鸡奖对女性导演的扶持力度加大（如 2022 年评委会特别奖授予《妈妈！》导演杨荔钠），且邵艺辉同时提名最佳编剧，进一步凸显其创作整体性优势。最佳男主角：易烊千玺获奖理由：易烊千玺饰演脑瘫少年刘春和，通过极致的身体控制与情感张力，展现角色的自强不息。该片题材敏感且具有社会意义，符合金鸡奖 " 场景中的新时代、作品中的新大众 " 的评选导向。此外，易烊千玺此前四次提名金鸡奖，此次被视为 " 最年轻影帝潜力股 "，且其表演已获中国电影导演协会年度男演员奖背书。最佳女主角：宋佳获奖理由：宋佳饰演的王铁梅是 2024 年银幕上最具代表性的女性角色之一，其表演被评价为 " 平静中带刀 "，将女性的坚韧与脆弱融为一体。影片豆瓣 8.9 分的高口碑为其增色，且宋佳已蝉联中国电影导演协会 " 年度女演员 "，成为本届最大热门。卫诗雅虽凭《破・地狱》获金像奖影后，但香港电影在内地奖项中常面临地域偏好（如 2023 年惠英红凭《我爱你！》提名未获奖）。【文心一言】最佳故事片：《志愿军：存亡之战》获奖理由：主旋律战争片在金鸡奖中历来受青睐，如《长津湖》（第 36 届）、《封神第一部》（第 36 届）均获最佳故事片。本片以抗美援朝为背景，符合国家文化战略导向。影片投资大、场面宏大，技术指标（如战争场面、特效）达行业顶尖水平，与往届获奖影片（如《流浪地球》）的工业化标准一致。上映后票房与口碑双丰收，引发全民讨论，符合金鸡奖 " 弘扬主流价值观 " 的评选宗旨。最佳导演：陈凯歌、张珂（《志愿军：存亡之战》）获奖理由：陈凯歌曾凭《长津湖》获第 35 届最佳导演，此次延续战争题材，调度能力与主题把控更成熟。与编剧张珂联合提名，体现导演对剧本的深度参与，符合金鸡奖对 " 导演综合艺术掌控力 " 的考察标准。陈凯歌作为第五代导演代表，其作品常被视为 " 中国电影工业标杆 "，评审团可能倾向认可其行业贡献。最佳男主角：朱一龙获奖理由：朱一龙凭《人生大事》获第 35 届最佳男主角，此次在战争片中饰演复杂角色，展现演技跨度。而《志愿军：存亡之战》李想一角需兼顾军人坚毅与人性温情，朱一龙的表演层次感强，符合金鸡奖 " 重表演深度 " 的偏好。作为中生代演员代表，其职业轨迹与金鸡奖 " 鼓励演员长期发展 " 的导向一致。最佳女主角：宋佳获奖理由：王铁梅一角兼具职场女性与母亲的双重身份，宋佳的表演细腻真实，符合金鸡奖 " 重生活化演技 " 的标准。宋佳近年作品质量稳定，且凭《好东西》已获中国电影导演协会年度女演员，评审团可能延续认可。女性题材影片在金鸡奖中逐渐受重视，宋佳的表演可能成为 " 平衡性别比例 " 的典型案例。【阿里通义】最佳故事片：《小小的我》获奖理由：该片由易烊千玺主演，聚焦罕见病患者及其家庭，是典型的现实主义题材，深刻探讨了生命、尊严与亲情，完美契合金鸡奖对 " 思想性 " 和 " 反映社会风貌 " 的要求。影片在表演、剧本和情感表达上都获得了极高评价，是本届综合实力最强、主题最契合的候选者。最佳导演：顾长卫获奖理由：顾长卫是第五代导演的代表人物，其作品《刺猬》延续了他对社会边缘人物和人性幽微之处的深刻洞察。在提名导演中，他的作者风格和艺术成就最为资深和公认，金鸡奖有表彰电影艺术家的传统。最佳男主角：易烊千玺获奖理由：易烊千玺为角色付出巨大努力，其饰演的脑瘫患者形象真实、克制且充满力量，表演层次丰富，挑战极大。金鸡奖历来青睐为角色付出巨大心力、表演有突破的演员，此角色获奖实至名归。最佳女主角：咏梅获奖理由：咏梅是公认的演技派，她在《出走的决心》中饰演的中年女性，其内心的压抑、觉醒与决绝被演绎得丝丝入扣。角色具有深刻的社会代表性（中年女性困境），表演内敛而富有张力，是金鸡奖最偏爱的 " 大女主 " 类型。【chatGPT】最佳故事片：《长安的荔枝》理由：这部片在影评中被视为导演大鹏的 " 新高度 "，影像叙事与商业化结合得较成熟；金鸡奖向来青睐在电影语言与整体完成度上表现均衡的作品，且《长安的荔枝》在叙事与制作上都有较多专业评价支撑。最佳导演：大鹏获奖理由：影评把这部片视为大鹏导演进步显著的代表作；金鸡奖在 " 导演奖 " 上偏好既能把控整体又有鲜明电影语言的导演。最佳男主角：易烊千玺理由：易烊千玺为这部片承担起高难度角色（脑瘫患者）的演绎，影评与观众讨论多称其表演用力且成长明显；金鸡奖在表演奖项上常奖励角色塑造难度大且表演细致的演员。最佳女主角：宋佳获奖理由：《好东西》口碑高（豆瓣评分与专业影评），宋佳的角色是情感与性格跨度大的复杂人物，评委会常偏爱在表演张力和人物深度上都有体现的女演员。- 易烊千玺最稳 -以上，为 6 大 AI 模型选择出来的获奖者一览表。根据 " 投票率 "，最佳故事片里，《小小的我》得到 3 票，最佳导演则是大鹏得到 3 票，最佳女主角的角逐上，宋佳得到 4 票；而最佳男主角这个奖项，则算是 " 众望所归 " ——易烊千玺，得到 5 票。所以，根据 AI 的结果，如果要说谁比较稳，当属易烊千玺，今年拿影帝的几率非常高，八成以上；宋佳的影后次之，六成以上。这个预测结果，不知道大家是否认可？- 最大化获取票房的定档 -就在金鸡奖公布提名的第二天，9 月 28 日，毕赣导演、易烊千玺、舒淇联袂主演的《狂野时代》宣布定档于 11 月 22 日。这一上映日期，可以说是易烊千玺（或者说片方）的 " 阳谋 "，步步为营地以最大化获取票房为考量。因为，11 月 15 日金鸡奖揭晓，一周后，片子上映，充分地调动了金鸡奖的热度。假设易烊千玺真的获得影帝，自然会热度爆表——他将成为金鸡奖历史上年龄最小的影帝获得者（25 岁）。之前保持最小年龄得奖者纪录的是刘烨，在 2004 年凭借《美人草》获得该奖，当年他 26 岁，而与易烊千玺巧合的是，刘烨在片中的搭档，也是舒淇。这历史性的一刻，各大媒体讨论一个月都绰绰有余，足以覆盖《狂野时代》的上映周期。假设易烊千玺没有获奖，也可以大打悲情牌，四提金鸡奖影帝而不中（除了这次，他还曾凭借 2022 年《奇迹 · 笨小孩》、2021 年《送你一朵小红花》、2020 年《少年的你》分别获得该奖的提名），就说悲不悲情吧？！已经三次提名不得，再有第四次，不仅粉丝，可能很多路人都看不过去了。毕竟，易烊千玺的演技还是普遍被认可的。所以，在这种得奖与否都有话题可做的氛围下，《狂野时代》的票房，应该是稳的。当然了，说成 " 阳谋 " 并非什么坏事，而是指该片充分运用了金鸡奖元素的一次定档——算是得了先手，事半功倍。不过，毕赣上一部电影《地球最后的夜晚》因为定档前的营销失当，导致被当成 " 诈骗片 " 而 " 声名狼藉 "（与片子本身的质量倒是无关的），不知这次《狂野时代》出品方华策影业（同样也是《地球》的第一出品方）能否规避营销雷区？《狂野时代》此前在第 78 届戛纳电影节主竞赛单元获得特别奖，以及金鸡奖发布提名当天又获得第 30 届釜山电影节艺术贡献奖（美术类奖项）；电影品质肯定不差，但也没有好到 " 杀疯