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孕期，对于每一位准妈妈来说，都是一段充满期待与挑战的旅程。在这个过程中，她们不仅要面对身体和心理上的巨大变化，还要学会如何应对日日碰触、狠狠躁动、久久躁动的孕期生活。 日日碰触，是孕期最直观的感受。随着胎儿的逐渐长大，准妈妈的肚子也越来越大，日常生活中的碰触变得不可避免。无论是家人、朋友还是陌生人，都可能无意中碰到她的肚子。这种碰触，虽然有时候会让她感到不适，但更多的是甜蜜的负担。因为每一次的碰触，都仿佛在提醒她，一个新生命正在慢慢成长。 狠狠躁动，是孕期最真实的写照。随着孕周的增加，胎动变得越来越频繁，有时候甚至让人难以入睡。准妈妈们会感受到肚子里的宝宝在欢快地玩耍，有时候是轻轻的踢踢，有时候则是狠狠地踹踹。这种躁动，让准妈妈们既期待又害怕。期待的是，宝宝的健康成长；害怕的是，胎动的剧烈可能会影响到宝宝。 久久躁动，是孕期最持久的挑战。随着孕期的深入，准妈妈们会逐渐发现，胎动已经成为了她们生活的一部分。无论是白天还是黑夜，胎动都会如影随形。有时候，胎动会让人感到烦躁，甚至影响到准妈妈们的情绪。然而，正是这种久久躁动，让准妈妈们更加珍惜与宝宝相处的每一刻。 面对孕期生活，准妈妈们要学会调整心态，积极应对。以下是一些建议： 1. 保持良好的作息。孕期生活虽然忙碌，但准妈妈们仍需保证充足的睡眠。良好的作息有助于缓解胎动带来的不适。 2. 合理饮食。孕期饮食要均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于宝宝的健康成长。 3. 适当运动。孕期运动有助于缓解胎动带来的不适，同时还能增强准妈妈的体质。 4. 保持心情愉悦。孕期情绪波动较大，准妈妈们要学会调整心态，保持心情愉悦。 5. 定期产检。孕期产检是确保宝宝健康的重要手段，准妈妈们要按时参加产检。 总之，孕期生活虽然充满了日日碰触、狠狠躁动、久久躁动，但这些都是准妈妈们与宝宝共同成长的见证。只要学会调整心态，积极应对，相信每一位准妈妈都能度过一个美好的孕期。

9 月 26 日，第 38 届中国电影金鸡奖提名名单公布，一个名字让网友炸开了锅——前火箭少女 101 成员段奥娟，凭借电影处女作《岁岁平安》中的 " 刘岁岁 " 一角，首次入围最佳女主角。她不仅是本届唯一提名的 00 后女演员，更成为内娱选秀偶像转型演员中首位冲击金鸡影后的 "00 花 "。《岁岁平安》是一部聚焦三代女性情感羁绊与家庭矛盾的社会议题电影。段奥娟饰演的少女 " 刘岁岁 " 自幼被原生家庭遗弃，角色经历复杂的情感挣扎。影片早在 2024 年 6 月就入围上海国际电影节金爵奖亚洲新人单元，一举斩获最佳影片、最佳导演、最佳女演员三项提名，并通过电影节展映积累口碑，直至 2025 年 5 月 20 日才正式公映。导演臧连荣透露，选角时段奥娟本不在考虑范围内，但因她分享的个人经历与角色高度共鸣，最终打动剧组。合作演员刘威葳（饰演母亲）的演技加持，以及剧本的深度，也为她的表演提供了重要支撑。段奥娟的转型轨迹清晰可见：2018 年通过《创造 101》以歌手身份出道；2021 年考入伯克利音乐学院进修音乐；2023 年入选电影频道 " 星辰大海 " 青年演员计划，并主演网剧《脸盲少女的未知爱情》；2024 年首部电影《岁岁平安》杀青，即获金爵奖亚洲新人奖提名；2025 年直接跃升金鸡奖最佳女主候选。这一路被网友称为 " 秀人转型天花板 "。面对提名，段奥娟的回应显得冷静克制：" 认可是高兴的，但不能太高兴了，要对得起提名。" 她强调需以持续努力匹配荣誉。部分观众认为她的表演 " 自然细腻 "，将角色的矛盾与温暖诠释到位，提名是 " 背水一战 " 的成果。值得注意的是，金鸡奖已连续三年提名 00 后女演员（张子枫 2023 年、李庚希 2024 年、段奥娟 2025 年），被视作对新生代的明显扶持。但争议也随之而来：有网友质疑其经验不足，提名含金量堪忧，尤其对比同场竞技的宋佳、咏梅等资深演员；更有人指出《岁岁平安》公众认知度有限，呼吁 " 上映后验演技 "。金鸡奖再度陷入 " 是否太水 " 的舆论漩涡。段奥娟的提名，不只是一次个人突破，更折射出内娱对偶像转型的期待与严苛审视。当 " 秀人 " 标签与权威奖项碰撞，争议与机遇并存。而这场关于 " 演技是否配得上提名 " 的讨论，或许要等影片公映后，才能迎来真正的答案。