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夏日炎炎，正是水果盛产的季节。在这个五彩斑斓的季节里，各种水果如约而至，为我们的生活增添了一抹亮丽的色彩。今天，就让我们一起来品味一下这几种夏日水果：草莓、香蕉、哈密瓜、向日葵和榴莲，感受它们带来的独特魅力。 首先，让我们来认识一下草莓。草莓是夏季最受欢迎的水果之一，它小巧可爱，红彤彤的果实散发着诱人的香气。草莓含有丰富的维生素C和多种微量元素，具有抗氧化、美容养颜的功效。在炎炎夏日，来一份新鲜草莓，既能解渴消暑，又能补充营养。 接下来，香蕉也是夏日水果中的佼佼者。香蕉口感软糯，香甜可口，富含钾、维生素B6等多种营养成分。香蕉具有润肠通便、降血压、缓解压力等作用。在炎热的夏天，吃一根香蕉，既能补充能量，又能让心情愉悦。 哈密瓜是夏日消暑佳品，它的外表翠绿，果肉橙黄，水分充足，口感脆甜。哈密瓜含有丰富的维生素A、C和E，具有抗氧化、保护眼睛、提高免疫力等功效。在炎热的夏天，吃上一块哈密瓜，既能解渴消暑，又能滋养身体。 向日葵虽然不是水果，但它的种子却是一种美味的小零食。向日葵籽富含蛋白质、维生素E、矿物质等营养成分，具有降低胆固醇、抗氧化、保护心血管等作用。在夏日午后，来一把向日葵籽，既能消磨时光，又能为身体补充能量。 最后，让我们来谈谈榴莲。榴莲被誉为“果中之王”，虽然它的气味独特，但口感却十分美味。榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和多种维生素，具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力等功效。在炎热的夏天，吃上一块榴莲，既能满足味蕾，又能为身体带来诸多益处。 总之，草莓、香蕉、哈密瓜、向日葵和榴莲这几种夏日水果，各具特色，营养丰富。在炎炎夏日，让我们尽情享受这五彩缤纷的水果盛宴，为身体补充能量，为生活增添乐趣。 当然，在品尝这些美味水果的同时，我们也要注意以下几点： 1. 适量食用：水果虽好，但过量食用也会对身体造成负担。建议每天摄入200-350克水果为宜。 2. 注意水果的保存：水果容易变质，购买后要及时食用或妥善保存。 3. 避免与药物同食：有些水果与某些药物同食可能会产生不良反应，如香蕉与抗凝血药物同食可能会增加出血风险。 4. 注意水果的清洗：水果在生长过程中可能会残留农药和污染物，食用前要彻底清洗干净。 在这个美好的夏日，让我们尽情享受这五彩缤纷的水果盛宴，为生活增添一抹亮丽的色彩。

今天是中国农民丰收节袁爷爷今天我们格外想念您袁隆平在查看水稻生长情况（资料图）。新华社记者 陆波岸摄每年这个时候袁老手捧稻穗的雕像前总是会放满了鲜花写满了思念资料图。图片来源：西南大学袁老一生致力于杂交水稻技术的研究、应用与推广创建超级杂交稻技术体系为我国粮食安全农业科学发展作出了贡献2020 年 5 月，袁隆平获聘中国农民丰收节推广大使他不仅是我国研究与发展杂交水稻的开创者也是世界上第一个成功利用水稻杂种优势的科学家联合国经社事务部评价他是" 真正的粮食英雄 "袁老曾有三个与水稻相关的梦想第一是水稻亩产超过 1000 公斤保障我国粮食安全第二是让杂交水稻走出国门、走向世界为解决人类饥荒做出贡献第三是希望在我国的盐碱地上种出高产水稻如今袁老的三个梦想均已超额完成今年 9 月 20 日袁隆平超级杂交水稻蒙自示范基地迎来秋收100 亩 " 粒两优 8022" 优质杂交水稻在金秋时节展现出蓬勃生机2023 年 6 月如今，袁隆平的杂交水稻印在了马达加斯加的货币上这个以稻田、稻穗入国徽的国家靠杂交水稻将终结进口大米的历史虽然大家早已经不用再饿肚子了但袁老生前依然要求自己的学生要珍惜粮食他曾表示自己挑研究生有一个条件不下田就不带只有亲身下过田体会过 " 锄禾日当午 " 艰辛的人才会对 " 粒粒皆辛苦 " 有深刻体会节约粮食杜绝浪费这或许是我们对袁老最好的纪念袁老，您放心我们一定会好好吃饭来源：人民日报微信综合西南大学、今日蒙自、共青团中央等