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在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始感受到一种难以言喻的躁动情绪。白天躁动，夜晚不安，仿佛陷入了一个无休止的“21天躁动周期”。这个周期究竟是怎么回事？它又隐藏着怎样的心理奥秘呢？ 首先，让我们来了解一下“21天躁动周期”的来源。据心理学研究表明，人类的大脑在经历了大约21天的周期性变化后，情绪和行为模式也会随之发生变化。这个周期与生物钟、生理周期以及心理因素密切相关，影响着我们的情绪波动。 白天躁动的原因有很多。一方面，白天是人们工作、学习、社交的主要时间，各种压力和挑战接踵而至。长时间的精神紧张和身体疲劳，使得人们在白天容易出现情绪波动，甚至产生躁动。另一方面，白天光照充足，人体内的褪黑素分泌减少，导致情绪兴奋，进而引发躁动。 夜晚不安的原因则与生物钟有关。夜晚，人体褪黑素分泌增加，使得人们进入睡眠状态。然而，在这个阶段，一些人却因为各种原因（如焦虑、压力、失眠等）而难以入睡，导致夜晚躁动不安。 那么，如何应对这个“21天躁动周期”呢？以下是一些建议： 1. 调整作息时间：尽量保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。晚上尽量在23点前入睡，早上7点起床，有助于调整生物钟，减轻躁动情绪。 2. 放松身心：白天工作、学习之余，可以通过运动、听音乐、冥想等方式放松身心，缓解压力，减轻躁动。 3. 健康饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，避免过多摄入咖啡因、糖分等刺激性食物，有助于稳定情绪。 4. 积极心态：面对生活中的挑战，保持积极的心态，学会调整自己的情绪，避免过度焦虑和烦躁。 5. 寻求专业帮助：如果躁动情绪严重影响到日常生活，建议寻求心理咨询师或医生的帮助，进行专业治疗。 总之，“21天躁动周期”是一种常见的心理现象，我们需要了解其背后的原因，并采取相应的措施来应对。通过调整作息、放松身心、保持积极心态等方法，我们可以减轻躁动情绪，过上更加健康、快乐的生活。

因减持红旗连锁（002697.SZ）未及时披露和停止交易，永辉超市（601933.SH）被四川证监局出具《警示函》。9 月 26 日晚间， 永辉超市 （601933.SH）发布公告称，因公司于今年 4 月减持红旗连锁股票后持股比例触及 5% 整数倍时未及时披露权益变动报告书和停止交易，违反相关规定，近日公司收到中国证券监督管理委员会四川监管局（以下简称 " 四川证监局 "）出具的警示函。警示函指出， 永辉超市于 2017 年通过协议转让方式收购红旗连锁股份并成为其持股 5% 以上股东。2025 年 4 月 21 日至 2025 年 4 月 24 日期间，永辉超市通过证券交易所集中交易方式减持红旗连锁股票 1360 万股，持股比例由 11% 下降至 10%。永辉超市在持股比例触及 5% 整数倍时，未及时披露权益变动报告书和停止交易，直至 2025 年 7 月 21 日才披露《简式权益变动报告书》。上述行为违反了《上市公司收购管理办法》的相关规定。根据《上市公司收购管理办法》，四川证监局决定对永辉超市采取出具警示函的行政监管措施，并计入证券期货市场诚信档案数据库。同时要求永辉超市自收到决定书之日起 10 日内，向四川证监局提交书面报告。值得注意的是，这并非永辉超市今年首次因减持红旗连锁股份而收到监管警示。永辉超市于 2025 年 7 月发布的另一份公告中曾披露，四川证监局已于 2025 年 6 月 4 日向其出具过一份警示函，原因是 " 早于预披露的减持期间发生了减持行为 "。针对该次违规，永辉超市表示已及时主动购回了违规减持的股票，并向红旗连锁上缴了买卖价差。违规减持的背后，是永辉持续恶化的财务基本面。2025 年半年报显示，公司营收 299.48 亿元，同比下降 20.73%；归母净利润由盈转亏至 -2.41 亿元，同比暴跌 187.38%。而 2021 年至 2024 年，永辉已连续四年收入下滑并录得亏损，叠加 2025 年上半年延续亏损，4 年半间累计亏损 97.42 亿元。持续亏损的同时，永辉超市也陷入债务泥潭。截止 2025 年 6 月 30 日，永辉超市的负债率已经达到 88.61%。永辉超市的短期负债主要是由短期借款、应付账款和票据、合同负债和一年内到期的非流动负债组成，2025 年上半年分别为 39.89 亿元、60.92 亿元、42.93 亿元和 13.46 亿元，上述四项合计为 157.2 亿元。同期，永辉超市货币资金和交易性金融资产合计为 60.79 亿元，资金缺口 96.41 亿元。而永辉超市为了缓解自身资金压力，拖欠供应商的账期越来越长，尤其应收账款和合同负债占销售的比较 2024 年上半年均在提升。来源：经理人网综合编辑：曹諵