昨日行业协会传递重大研究成果,草莓、丝瓜、榴莲、秋葵：四款营养丰富的健康食材

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在我们的日常生活中，食材的选择至关重要。今天，我们要为大家介绍四种营养丰富的食材：草莓、丝瓜、榴莲和秋葵。它们不仅口感独特，而且富含多种对人体有益的营养成分，是健康饮食的不错选择。 首先，让我们来了解一下草莓。草莓是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C、维生素A和抗氧化物质。草莓中的维生素C可以增强免疫力，促进铁的吸收；维生素A则对视力有很好的保护作用。此外，草莓中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，预防癌症的发生。 接下来，我们来看看丝瓜。丝瓜是一种低脂肪、低热量的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素B1、B2、C和钙、磷、钾等矿物质。丝瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化；维生素B群则有助于提高新陈代谢，增强体力。此外，丝瓜还具有清热解毒、降血压、降血糖的功效，非常适合中老年人食用。 再来谈谈榴莲。榴莲被誉为“水果之王”，虽然它的味道独特，但营养价值极高。榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，尤其是维生素B群和维生素C的含量非常高。榴莲具有很高的热量，能够提供人体所需的能量。此外，榴莲还具有抗衰老、抗疲劳、增强免疫力的作用。 最后，我们来介绍一下秋葵。秋葵是一种营养价值极高的蔬菜，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素。秋葵中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘；矿物质和维生素则有助于维持人体的正常生理功能。秋葵还具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、抗氧化等功效，是现代人养生的佳品。 那么，如何将这些食材融入到我们的日常饮食中呢？以下是一些建议： 1. 草莓可以做成草莓酸奶、草莓沙拉等美食，既美味又健康。 2. 丝瓜可以用来炒菜、炖汤，或者凉拌，口感爽滑，营养丰富。 3. 榴莲可以做成榴莲布丁、榴莲蛋糕等甜品，满足味蕾的同时，补充能量。 4. 秋葵可以用来炒菜、凉拌，或者煮汤，口感独特，营养丰富。 总之，草莓、丝瓜、榴莲和秋葵都是营养价值极高的食材，它们富含多种对人体有益的营养成分。在日常饮食中，我们可以将这些食材巧妙地搭配，制作出美味又健康的佳肴，让我们的生活更加丰富多彩。

9 月 23 日上午 8 时 40 分许，在天津市津南区人民法院八里台人民法庭大门前，全国首例 " 性侵认定工伤 " 案当事人崔丽丽告诉潮新闻记者，其停工留薪期待遇等（劳动争议案）将于上午 9 时 40 分开庭审理。在法庭门口，崔丽丽从车里拿出了事发当天（2023 年 9 月 23 日）穿着的长袖、衬衣、鞋子。她说，这身行头曾经是耻辱，如今再次步入法庭，这是战袍，" 衣服和鞋子将共同见证，我是怎样去捍卫自己的尊严和权益的！"崔丽丽换上事发当时衬衣和鞋子步入法庭 潮新闻记者 李沐子 摄对于今天的庭审，崔丽丽从包里拿出厚厚一沓材料，整整 258 页，相较于此前的证据材料，此次庭审她补充了 26 页内容，" 主要补充了工伤的行政判决书。"这份厚厚的材料上，分门别类，还用便利贴做出了标注，她说，" 这是多年的工作习惯。"记者在现场了解到，此次开庭，崔丽丽丈夫张毅（化名）作为她的代理人出庭，全程与崔丽丽十指相扣，丈夫表示：走出这一步，对我们来说是最难的。此前，崔丽丽曾告诉记者，事发两年后，她没有任何收入，且还在治病，不停花钱，" 所以我们申请了加速审理，法院在我停工留薪期满的第二天就安排审理，非常人性化，所以我们对天津相关部门是满怀感恩的。"潮新闻记者 于诗奇 摄崔丽丽换上事发当时衬衣和鞋子步入法庭 潮新闻记者 于诗奇 摄案件回顾：2023 年 9 月 22 日一次商务酒宴，作为公司销售总监的崔丽丽受公司指派赴杭州出差，期间参加商务宴请后醉酒，遭到公司实控人（总经理）王某性侵。2023 年 10 月 3 日，崔丽丽前往事发酒店调取监控并与酒店值班人员一一沟通取证，回忆起当日部分细节，并于 10 月 10 日拨打 110 报警。2024 年 2 月 26 日，案件经开庭审理，王某自始至终拒不认罪，其辩护律师声称崔丽丽是 " 勾引未遂、反咬敲诈 "。不过，因检察官在监控中发现隔壁房客曾在王某门前驻足并有录音举动，这份关键证据，才让王某最终定罪。2024 年 4 月 2 日，判处被告人王某强奸罪事实成立，有期徒刑四年。2024 年 4 月 18 日，崔丽丽所在公司以其 " 未遵守请假制度、无故旷工 " 为由将其强制开除。由此，开启了崔丽丽工伤认定的漫漫维权之路。2024 年 4 月 23 日，她开始在安定医院接受系统治疗，历经 12 次心理咨询和近三个月药物治疗后，同年 7 月 9 日拿到专家会诊的正式诊断。11 月 4 日经天津市津南区劳动能力鉴定委员会鉴定：崔丽丽所患创伤后应激障碍与 2023 年 9 月 22 日的创伤性事件存在直接因果关系，为工伤认定的突破提供了有力证据。2024 年 12 月 3 日，崔丽丽收到了天津市津南区人社局出具的《认定工伤决定书》。《决定书》显示，此事故伤害符合《工伤保险条例》第十四条（五）项规定，属于工伤认定范围，予以认定为工伤。因不服工伤认定，公司方于 2025 年 1 月，提起行政诉讼。2025 年 3 月 24 日，天津市津南区劳动人事争议仲裁委员会认定公司构成违法解除劳动合同并裁决其继续履行劳动合同，以及支付停工留薪期工资等各项费用共计 113 万元，该事件成为国内首例获工伤认定的职场性侵事件。对此，公司方同样不认可，提出上诉。2025 年 5 月，工伤认定案再次开庭，庭上出现了王某出具的一份笔录，但并未改变最终结果，7 月 16 日工伤案宣判，判决驳回公司诉讼请求。2025 年 8 月 11 日，历时 20 多天的等待，公司未提出上诉，工伤案《行政判决书》最终生效。彼时，崔丽丽告诉记者，之前公司方不认可的停工留薪期待遇等（劳动争议案）因工伤案未决，该案一度中止审理，在工伤案《行政判决书》最终生效后，法院重启该案。潮新闻 记者 李沐子 于诗奇