今日行业报告更新研究成果,人马配速45分钟,挑战马拉松的极致体验

,20250929 22:57:08 叶宝珍 782

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在马拉松的世界里,速度与耐力是衡量选手实力的两大标准。而人马配速,这一独特的概念,更是将这两者巧妙地结合在一起,成为了马拉松赛道上一道独特的风景线。人马配速45分钟,对于许多跑者来说,既是一个挑战,也是一个目标。本文将带你深入了解人马配速的内涵,以及如何在45分钟内完成马拉松。 ### 人马配速的起源与发展 人马配速,顾名思义,就是由一名跑步教练和一名马术教练共同指导跑者进行马拉松训练。这种训练方式起源于国外,旨在提高跑者的速度和耐力。随着马拉松运动的普及,人马配速逐渐成为一种流行的训练方法。 人马配速的核心思想是,通过马术教练的指导,让跑者掌握正确的跑步姿势、呼吸节奏和步频。而跑步教练则负责监督跑者的训练进度,调整训练强度,确保跑者在短时间内提高速度。 ### 人马配速45分钟的意义 人马配速45分钟,意味着跑者需要在马拉松比赛中保持平均配速为每公里3分15秒。这样的速度对于许多跑者来说,无疑是一个巨大的挑战。然而,这个目标却具有以下几个重要意义: 1. 提高跑者的速度:人马配速45分钟可以帮助跑者突破自己的速度瓶颈,提高马拉松成绩。 2. 增强跑者的信心:完成人马配速45分钟的目标,可以让跑者对自己的能力充满信心,为接下来的比赛做好充分准备。 3. 塑造良好的运动习惯:人马配速45分钟的训练过程,可以让跑者养成良好的运动习惯,为今后的马拉松之路奠定基础。 ### 如何在45分钟内完成马拉松 要在45分钟内完成马拉松,跑者需要付出极大的努力。以下是一些建议,帮助跑者实现这一目标: 1. 制定合理的训练计划:跑者应根据自身情况,制定一份科学、合理的训练计划。在训练过程中,注意逐渐提高速度和耐力。 2. 注重技术训练:人马配速的关键在于掌握正确的跑步姿势和呼吸节奏。跑者应请教专业人士,提高自己的技术水平。 3. 调整饮食结构:合理的饮食可以为跑者提供充足的能量,帮助他们在比赛中保持良好的状态。跑者应保证营养均衡,适当补充碳水化合物、蛋白质和脂肪。 4. 适当休息与恢复:在训练过程中,跑者要注意劳逸结合,保证充足的睡眠。此外,适当进行按摩和拉伸运动,有助于缓解肌肉疲劳。 5. 参加模拟比赛:在比赛前,跑者可以参加一些模拟比赛,熟悉比赛环境和节奏,为正式比赛做好准备。 总之,人马配速45分钟是一个极具挑战性的目标。跑者需要在训练过程中,不断努力,克服困难,才能在马拉松赛场上取得优异成绩。让我们携手共进,共同挑战人马配速45分钟的极限吧!

「中国游戏崛起」可能是今年各大游戏展里大家听得最多的一句话。只是和过去几年不同,对玩家和中国游戏厂商来说,这句话已不再只是祝福与向往,而是明确的事实。从科隆到东京,中国厂商的身影不再只是展馆角落的「异域点缀」,而是逐渐走向聚光灯下,成为全球玩家讨论的焦点。例如,在 28 日闭幕的东京电玩展(TGS ) 上,叠纸游戏占据了中心展馆的主通道位置。在这个「黄金 C 位」上,其《恋与深空》和《无限暖暖》受到了现场玩家的热情追捧。TGS 现场TGS 今年参展商超 1000 家,外媒预计参展人数超 30 万人,规模破历史记录。叠纸在中心展台不仅意味着流量,更意味着被全球玩家、媒体与行业关注。《恋与深空》展位前人头攒动在此之前,叠纸就已经在国际上获得了许多成绩。比如旗下的《恋与深空》获得了科隆游戏展上的最佳移动游戏奖,打破了以往「女性向游戏」因小众而无法获得国际奖项的刻板印象。另一款产品《无限暖暖》则是获得了日媒「Fami 通」颁发的「黄金殿堂奖」,以及苹果「视觉与图像」设计大奖——同时也是今年唯一一款获苹果相关奖项的中国产品。《无限暖暖》获奖评语在市场中,叠纸被称为「最懂女性」的游戏公司,周边的线上销量曾在 618 期间超过爆火的泡泡玛特;在行业里,他们则与米哈游、莉莉丝、鹰角并称「上海四小龙」,代表上海内容行业的一大天花板。能拿下 TGS 这一世界大展的中心位置,靠的是两款产品在过去一年持续积累的影响力。这并不是「运气」,而是「结果」;也并不是「爆点」,而是「拐点」。 01.「赢麻了」的叠纸?本届 TGS,叠纸参展的是他们的两款王牌产品——《恋与深空》和《无限暖暖》。其中,《恋与深空》是叠纸于去年公测的 3D 恋爱手游。它借助第一人称视角演出、高拟真互动与多感官玩法,推出一整套高品质的游戏内容,刷新了许多人对女性向游戏的认知。与在科隆展的火热表现如出一辙,《恋与深空》依旧是现场聚集女玩家最多的游戏。为了不让玩家排队影响场馆的交通,这次还实行了线上预约的形式。有趣的是,即使叠纸使用预约手段试图「冷却」玩家的排队热情,TGS 现场在一张叠纸 CEO 姚润昊的二创海报出现后,玩家自发排队打卡——在社交媒体上,姚润昊因其研发的产品过于火爆被网友戏称「超绝事业运」,因此玩家们也纷纷来到现场和「事业运」合影。粉丝二创不仅如此,去年上线时《恋与深空》就被当地媒体称作「中国恋愛ゲームブーム」(中国恋爱游戏热潮),还因此一度登上日本头部新闻节目《日テレNEWS NNN》。而在各大传统活动期间,《恋与深空》展现出了强大的文化传播力。2025 年春节期间,游戏把洛阳宫灯、剪纸、对联等年俗符号嵌入剧情,玩家可与男主共制六面宫灯,灯面剪影依据传统纹样 1:1 复刻。随着近期国内中秋临近,《恋与深空》和非遗月饼联动,海外不少玩家更是已经馋起了月饼。图片来源:海外社交平台不少外国玩家还顺势讨论起了角色中文名背后的含义,以及宫灯在中国传统文化中的象征意义。结合其在上个月科隆展上的表现,不难看出,《恋与深空》在欧美及亚洲市场都有着大量受众,「通吃」不同文化背景和审美偏好的用户。《无限暖暖》也有类似的全球市场热度。今年 TGS 他们的「世界名画墙」前,不同肤色的玩家们齐聚一堂,朋友圈里也能看到大量与现场暖暖人偶的合影。叠纸展位观众互动而往前追溯,在年初春节期间,海外玩家们更是自发给角色换上了象征中国元素的旗袍、汉服或是琵琶套装,其影响力可见一斑。有人指出,叠纸这一套其实是「情绪先行」的文化出海路径:先通过精良的人设、叙事与美术建立用户情感联结,再顺势导入文化内容,降低海外玩家的认知门槛。但也有人指出,这本质就是「质量为王」,只要能收获认可,玩家自然而然就会产生好奇,从而形成文化渗透。不管是哪种原因,可以肯定的是,这两年叠纸真的赢麻了,中国游戏也赢麻了。 02. 纯粹的游戏体验,与崛起的「她经济」很多人会下意识认为,主要面向服务女性用户的叠纸,如今的成绩离不开「她经济」的崛起。叠纸成立于 2013 年,凭借「暖暖」系列 IP 迅速在国内游戏市场占下一席之地,早年间网上曾有过「欧美芭比,日本初音,中国暖暖」的类比调侃。后续凭借《恋与制作人》,更是开创了「国乙」这一玩法品类的先河。2020 年前后,「宅经济」兴起,意气风发的上海四小龙都开始开疆拓土,手握「暖暖」与「恋与」两大 IP 的叠纸自然也不例外。他们高歌猛进,单是后续已经向外透露出来的就有《无限暖暖》《恋与深空》《百面千相》和《万物契约》,里面多数都是高投入、长开发周期的产品。有人认为,叠纸撞上了这两年「她经济」兴起的风口——随着内容品质的升级和形式的多元化发展,越来越多的女性用户有了比以往更强的付费意愿与情感内容诉求。据伽马数据统计,2024 年中国女性向游戏市场规模预计达 80 亿元,同比增长 124.1%,是游戏行业增长最快的细分赛道。与此同时,「情绪价值」「情感陪伴」成为女性玩家的第一付费动因,占比 50.8%。《2025 Z 世代情绪消费报告》则显示,「情绪价值」「情感陪伴」成为女性玩家的付费动因,占比 50.8%。来源:伽马数据 《恋与深空》《无限暖暖》的成功,也被人视为「她经济」利好游戏行业的典型代表。有行业分析指出,随着全球女性消费市场崛起、情绪价值消费需求爆发,女性向游戏正成为游戏出海的新「增长极」。近年来,以叠纸为代表的一批中国游戏企业抓住了「她经济」风口,通过顶尖美术、自研技术与沉浸体验构筑壁垒,持续打造现象级爆款。也就是说,叠纸凭借「她经济」带着中国文化弯道超车出海,一跃成为了全球女性向游戏的头部代表公司之一,同时也证明了「女性向」从来不是一个圈地自萌的小众标签。上线两年,《恋与深空》迄今全球累积收入已经突破 50 亿人民币,累积用户数量超 7000 万,叠纸则四度入选国家文化出口重点企业。期间他们的产品多次登顶全球 App Store 畅销总榜,是极少数海外服与国服收入贡献几乎一致的产品。TGS 也有玩家评价,「这些游戏更纯粹,也更有力量」。 03. 好玩,也更懂玩家值得深思的是,这种「纯粹」与「力量」具体来源于什么?其实在很多场景中,叠纸并不认为自己是一家「女性向」的游戏公司——或者说,叠纸并不仅仅只做女性向游戏。这本质是一个「看山是山」的问题。大部分情况下,「女性向」游戏都缺乏一个足够明确的定义,如果把它定义为「专门面向女性用户的产品」,就跟把 MOBA、FPS、MMO 等游戏品类全算作「男性向」游戏没什么区别——偏偏这些游戏的女玩家可并不少。创始人姚润昊曾表示,「我没有大家想象中那么了解女性用户,甚至觉得自己不了解女性用户。如果你尊重女性,其实自然就不会认为自己有多了解她们。」至于原因,《苏丹的游戏》主创钻咖的观点或许能与其对应——抛开性别,男女没有什么不同,「女性也会渴望在游戏里变强,通过操作获得快感,通过策略获得成就感,通过社交获得联通。」也就是说,真正的「女性向」游戏,往往是摒弃性别差异,将好设计、好内容包装成女性用户乐于接受的形式。同为 ACT,《百面千相》在动作元素基础上,加入了许多柔化的武术美学表达。同为大世界,《无限暖暖》比起常见的冒险游戏,多了更换好看衣服的设计。它们其实都并非绝对地服务于「女性」——况且,热衷于在游戏中「养女儿」的男玩家难道很少吗?展位试玩体验  一直以来,叠纸希望做的都是服务好当前用户,并尝试去做「还可以这样」的好游戏。最初,姚润昊也是因为妻子郑婕擅长服装设计,两人一拍即合,才做出了以换装为核心玩法的《暖暖的换装物语》。而在「暖暖」IP 成功后,叠纸才逐步搭建起了自己的女性用户生态及公司团队。在当时,姚润昊是叠纸内外唯一的男性核心高管。公司后续开发的《恋与制作人》,本质也是围绕自身的受众群体出发。后续的《无限暖暖》《百面千相》,其实都能看到,叠纸希望能将主流玩法包装成女性用户也能接受的形式,进而为玩家推出好的游戏产品。简单来说,「服务女性用户」是叠纸的基因,而「好产品」才是公司追求的终极目标——这也是每一位游戏创作者的目标。姚润昊曾用一句话概括了叠纸的理念:当别人认为一定是这样的时候,他们就要提供一个「还可以这样」的选项。这句话不难理解。当别人认为女生不爱玩游戏,叠纸做出了全球认可、累积用户数超 7000 万的女性向游戏;当别人认为女生只爱玩谈恋爱的乙游,他们把战斗、冒险、解谜都做进了产品当中。一如「她经济」的崛起,女性用户过去在市场中存在感低未必是她们不适合这个市场,而是因为过去没得选。于是,叠纸给全球女性玩家都提供了一个选择——甚至可以说是一个还不错的选择。比如《恋与深空》在女性用户更为关注的沉浸体验上都投入了相当恐怖的成本。为了呈现真实的皮肤质感和角色表情神态,团队使用超 50 台摄像机阵列捕捉高精度的肌肉模拟和形状变化数据。为了全球多语言都能对上口型,他们还耗时两年,扫描了 30 多位不同母语演员的数百万帧数据,独立开发了一套多语种口型生成系统。愿意并且能够把神态、皮肤和口型都做到这份上,叠纸恐怕也是全球独一档。 结语姚润昊「还可以这样」的理念,或许来源于市场上很多成功的经典产品,比如任天堂《塞尔达传说:旷野之息》《超级马力欧:奥德赛》都是能让人惊呼「游戏原来还能这么做」的产品。只是这条路想要走通恐怕不容易。在去年底的内部信里,姚润昊也鼓励公司员工,制作一款「还可以这样」的游戏需要巨大的勇气和耐心。「但如果没有团队去做这样的事情,那不就连游戏这个本该有趣欢乐的领域,都会变得刻板无味吗?」这段话或许也适用于现在走在路上的每一家中国游戏公司。付出巨大的勇气和耐心后,《黑神话:悟空》掀起了全球「中国单机游戏热」,《三角洲行动》证明了我们并不缺乏比肩世界的 FPS 设计水准,甚至在 Gass 游戏设计方面还领先于海外厂商。《无限暖暖》《恋与深空》更是展现了中国开发者在内容出海与文化底蕴层面的竞争力。谈及特有名词,我们可以选择中文音译,而非用中文适应海外语境,角色姓名也能保留中文姓氏在前名在后的惯用表达。大家也最终发现,中国游戏做出海本地化居然「还可以这样」。随着 TGS 上的闪耀落幕,或许该轮到全世界游戏玩家为叠纸惊讶了。本文来自"36 氪游戏 "。
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