今日官方发布政策通报,夏日水果蔬菜大集合：香蕉、菠萝、水蜜桃、黄瓜、丝瓜、秋葵的养生之道

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刚刚信息部门通报重大更新:最新相关部门披露最新研究成果,夏日水果蔬菜大集合：香蕉、菠萝、水蜜桃、黄瓜、丝瓜、秋葵的养生之道

夏日炎炎，正是水果蔬菜丰收的季节。在这个时候，我们的餐桌上自然少不了那些清凉解暑、营养丰富的水果和蔬菜。今天，就让我们一起来了解一下香蕉、菠萝、水蜜桃、黄瓜、丝瓜、秋葵这六种夏日佳品，看看它们如何为我们的健康加分。 ### 香蕉：能量补给站 香蕉是一种营养价值极高的水果，含有丰富的钾、维生素B6、维生素C等营养成分。夏日里，人们容易出汗，导致身体电解质失衡，香蕉中的钾元素可以帮助恢复电解质平衡，补充能量。此外，香蕉还有助于改善消化，缓解便秘。 ### 菠萝：消暑解渴 菠萝被誉为“夏日消暑神器”，其独特的香气和酸甜口感让人陶醉。菠萝中含有丰富的维生素C、锰、膳食纤维等营养成分，具有抗炎、抗氧化、助消化等多种功效。夏日食用菠萝，不仅可以消暑解渴，还能增强免疫力。 ### 水蜜桃：美容养颜 水蜜桃肉质鲜美，汁水丰富，富含多种维生素和矿物质。其中，维生素C具有抗氧化作用，有助于延缓衰老；维生素A则能保护皮肤，预防皮肤干燥。夏日食用水蜜桃，不仅能补充水分，还能美容养颜。 ### 黄瓜：清热解毒 黄瓜是夏日餐桌上的常客，其清脆的口感和丰富的水分让人爱不释手。黄瓜中含有丰富的维生素C、维生素E、黄瓜素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿、抗氧化等多种功效。夏日食用黄瓜，可以降低体内热量，预防中暑。 ### 丝瓜：润肺止咳 丝瓜是一种营养价值较高的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素E、钙、磷、钾等营养成分。丝瓜具有润肺止咳、清热解毒、利尿消肿等功效。夏日食用丝瓜，可以缓解喉咙痛、咳嗽等症状，同时还能帮助消化。 ### 秋葵：营养宝库 秋葵被誉为“植物黄金”，其营养价值极高。秋葵中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，具有抗氧化、抗炎、降血糖、降血脂等多种功效。夏日食用秋葵，可以增强免疫力，预防疾病。 总之，香蕉、菠萝、水蜜桃、黄瓜、丝瓜、秋葵这六种夏日佳品，不仅口感鲜美，而且营养丰富。在炎炎夏日，适量食用这些水果和蔬菜，不仅能满足我们的味蕾，还能为我们的健康加分。让我们一起享受这个美好的夏日，迎接健康的生活吧！

打造全国同城化发展样板区据潍坊发布消息，日前，青岛市党政考察团来潍调研，并举行加快推进青潍同城化发展合作座谈会，推动两地密切联系、深化合作，为加快建设青岛都市圈、塑强山东半岛城市群新优势注入强劲动力。山东省委常委、青岛市委书记曾赞荣出席并讲话；潍坊市委书记刘运主持并讲话，市委副书记、市长刘建军等出席。曾赞荣在讲话中说，青岛、潍坊两市地域相连、人缘相亲，近年来交流合作日益紧密，取得了一系列务实成果。下一步，希望两市充分发挥特色优势，深化对接合作，不断提高同城化发展水平。进一步强化产业和科技合作，聚焦智能制造、新兴产业、现代农业等重点领域，加强产业链上下游对接，促进产学研协同创新，共同推进建链延链补链强链。进一步强化基础设施互联互通，加快重点项目建设，更好促进区域开放合作。健全同城化发展体制机制，深入推进政务服务、教育医疗、文化旅游等领域互认互通、资源共享，努力在区域协调发展上走在前，为现代化强省建设多作贡献。日前《中共中央 国务院关于推动城市高质量发展的意见》正式对外公布，提出要 " 优化现代化城市体系 "，排在首位的工作便是 " 稳妥有序推动城市群一体化和都市圈同城化发展。" 要加强城市群内产业链协作，优化城市群之间产业分工和空间联系。从地理位置来看，青岛和潍坊同处山东半岛，距离百余公里。早在 2007 年两地就拉开了 " 青潍一体化发展 " 大幕。更具标志性的时间节点是 2023 年 10 月，彼时《青岛都市圈发展规划》经批复由山东省政府印发，青岛都市圈成为全国首个获批的非省会国家级都市圈。上述《规划》在描述青岛都市圈发展愿景时，将 " 同城化 " 作为一个明确方向，提出 " 实现青潍日同城化、引领胶东经济圈一体化发展，打造北方地区转型发展增长极、全国同城化发展样板区 "。此后两地同城化进程明显提速。2024 年 2 月，潍坊党政 " 一把手 " 带队到青岛对接交流，两地签署《加快青岛都市圈建设推动高质量同城化发展战略合作协议》，在科技创新、产业协作、交通互联、市场流通等六个方面展开战略合作。此次青岛 " 回访 "，也提出进一步强化产业和科技合作、基础设施互联互通，健全同城化发展体制机制等。数据显示，两地以不足全省 1/6 的陆域国土面积、1/5 的常住人口，创造了全省 1/4 以上的地区生产总值、社会消费品零售额和财政预算收入、1/3 以上的货物进出口总额。放在山东全省来看，潍坊也是连接济青都市圈的关键枢纽。2024 年，山东 GDP9.86 万亿元，即将叩开 "10 万亿元大门 "。济青都市圈是省内两大经济增长极，今年山东省政府工作报告明确，" 深化区域协调发展机制改革，创新济南、青岛都市圈联动发展机制 "。《青岛市国土空间总体规划（2021 — 2035 年）》中的青岛都市圈协同发展示意图眼下，" 万亿 GDP 俱乐部 " 已扩容至 27 席，随之出现了 " 万亿城市绵延带 " 的说法，即省域内有三座以上的万亿城市连续接壤。广东的广州—佛山—东莞—深圳、江苏的苏州—南京—无锡—南通—常州，都是凭借强大的辐射带动能力，吸引周边资源要素，促进区域协同发展。在青岛、济南、烟台之后，作为山东经济 " 第四大市 "，潍坊被认为是省内下一个 GDP 破万亿的 " 头号种子选手 "。2024 年潍坊市 GDP 首次突破 8000 亿元，到今年上半年，潍坊 GDP4065.3 亿元，同比增长 5.3%。