今日行业报告发布政策变化,夜里100种禁用软件APP：揭秘深夜使用的潜在风险

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随着科技的飞速发展，智能手机和应用程序（APP）已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而，在夜深人静的时候，有些软件APP可能对我们的身心健康造成严重影响。本文将为您揭秘夜里100种禁用软件APP，帮助您更好地保护自己的隐私和健康。 一、社交类APP 1. 微信：深夜使用微信容易让人陷入聊天，影响睡眠质量。 2. QQ：同样，深夜使用QQ容易让人陷入聊天，影响睡眠。 3. 微博：深夜刷微博容易让人熬夜，影响第二天的精神状态。 二、游戏类APP 1. 王者荣耀：深夜玩游戏容易导致视力下降，影响睡眠。 2. 堡垒之夜：这款游戏需要高度集中注意力，容易让人熬夜。 3. 炉石传说：深夜玩游戏容易导致视力下降，影响睡眠。 三、购物类APP 1. 淘宝：深夜购物容易让人冲动消费，影响经济状况。 2. 京东：同样，深夜购物容易让人冲动消费，影响经济状况。 3. 拼多多：深夜购物容易让人陷入比价，影响睡眠。 四、新闻类APP 1. 今日头条：深夜刷新闻容易让人焦虑，影响睡眠。 2. 新浪新闻：深夜刷新闻容易让人焦虑，影响睡眠。 3. 腾讯新闻：深夜刷新闻容易让人焦虑，影响睡眠。 五、娱乐类APP 1. 豆瓣：深夜看电影、电视剧容易让人熬夜，影响睡眠。 2. B站：深夜刷视频容易让人熬夜，影响睡眠。 3. 网易云音乐：深夜听歌容易让人陷入回忆，影响睡眠。 六、其他类APP 1. 美团外卖：深夜订外卖容易导致消化不良，影响健康。 2. 滴滴出行：深夜打车容易让人担忧安全问题。 3. 腾讯视频：深夜看视频容易让人熬夜，影响睡眠。 夜里100种禁用软件APP，看似夸张，实则反映了我们在深夜使用手机时容易陷入的潜在风险。为了保护自己的身心健康，以下建议供您参考： 1. 晚上尽量减少使用手机，尤其是晚上11点以后。 2. 睡前可以选择阅读纸质书籍，有助于提高睡眠质量。 3. 定期清理手机，删除不必要的APP，减少干扰。 4. 睡前可以尝试冥想、瑜伽等放松身心的方式。 总之，夜里禁用这些软件APP，有助于我们保持良好的作息习惯，提高生活质量。让我们从现在开始，关注自己的身心健康，远离夜里的潜在风险。

被昵称为 " 脸叔 " 的英国演员科林 · 费尔斯，因在银幕上塑造过多个令人印象深刻的形象而知名，进而获得了英国王室颁发的 " 司令勋章 "（CBE） ，以表彰其在戏剧领域的贡献。而跟 " 脸叔 " 有着 24 年婚姻的莉维亚 · 吉吉奥利 · 弗斯（Livia Giuggioli Firth），同样也是一位英国王室所颁发的勋章的获得者。不过就在当地时间 9 月 24 日，莉维亚做出了匪夷所思的举动，她宣称要将所拥有的 " 员佐勋章 "（MBE）退还。现年 56 岁的莉维亚在社交媒体上发布了一段视频，在其中她解释说，在看到美国总统唐纳德 · 特朗普上周访问英国时 " 感到安慰和荣幸 " 后，她无法继续承担 MBE 勋章这一荣誉了。随后莉维亚还对着镜头，撕毁了 MBE 颁发时所附带的证书，称要将勋章和撕毁的证书一起送回圣詹姆斯宫，以表达对英国 " 绥靖 " 美国总统特朗普的愤怒。莉维亚还展示了自己写给勋章中央管理处的信件，上面写道：" 当我写这篇文章的时候，我们看到那个可怕的人（名叫特朗普）在联合国大会上滔滔不绝，他的恶毒言论被放大和合法化。"" 上周所发生的一切，丝毫没有展现出我所认为的查理国王所秉持的价值观，或者说精神。相反，它只是一场令人恐惧且懦弱的展览，旨在安抚那些主张毁灭自然世界和地球上最脆弱人群的人。"出生于意大利的莉维亚，是电影制片人兼商人，于 5 年前荣获 MBE 勋章，旨在表彰她为改善全球服装工人的工作条件所做的贡献。此外莉维亚还是所谓的 " 绿毯挑战 " 的发起者，这项活动的目的是让明星们穿上带有环保意味（包括租借的服装或是用环保材料制作的服装等）的衣服走红毯，梅丽尔 · 斯特里普、艾玛 · 沃特森都参与过。莉维亚跟 " 脸叔 " 于 1997 年结婚，但到了 2016 年关系就破裂了，据称是莉维亚鲜厨柜的，和一位意大利记者有染。不过婚姻在那之后还是维持了 5 年，直到 2021 年两个人才正式分道扬镳。莉维亚欲退回 MBE 勋章的事情，在英国民众中也是引发了热议，仅《每日邮报》的留言板上就有超过 5000 人发表评论。公众们的态度也是各有不同，一些人支持莉维亚，认为她做出了正确决定，同时也是很多人不敢做的事情，勇气可嘉。不过也有不少人无法理解莉维亚的做法，甚至还有人质疑她是在 " 哗众取宠 "，以此来博得关注。事实上，特朗普在抵达英国之时，英国社会就已经分为大致两派了，一派人对他充满了厌恶，甚至走上街头去抗议。而另一派则对他报以了热烈欢迎的态度。