本月研究机构披露重要动态,夜里100种禁用软件APP:揭秘深夜使用的潜在风险
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近日监测部门公开最新参数:稍早前相关部门公布新政策,夜里100种禁用软件APP:揭秘深夜使用的潜在风险
随着科技的飞速发展,智能手机和应用程序(APP)已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而,在夜深人静的时候,有些软件APP可能对我们的身心健康造成严重影响。本文将为您揭秘夜里100种禁用软件APP,帮助您更好地保护自己的隐私和健康。 一、社交类APP 1. 微信:深夜使用微信容易让人陷入聊天,影响睡眠质量。 2. QQ:同样,深夜使用QQ容易让人陷入聊天,影响睡眠。 3. 微博:深夜刷微博容易让人熬夜,影响第二天的精神状态。 二、游戏类APP 1. 王者荣耀:深夜玩游戏容易导致视力下降,影响睡眠。 2. 堡垒之夜:这款游戏需要高度集中注意力,容易让人熬夜。 3. 炉石传说:深夜玩游戏容易导致视力下降,影响睡眠。 三、购物类APP 1. 淘宝:深夜购物容易让人冲动消费,影响经济状况。 2. 京东:同样,深夜购物容易让人冲动消费,影响经济状况。 3. 拼多多:深夜购物容易让人陷入比价,影响睡眠。 四、新闻类APP 1. 今日头条:深夜刷新闻容易让人焦虑,影响睡眠。 2. 新浪新闻:深夜刷新闻容易让人焦虑,影响睡眠。 3. 腾讯新闻:深夜刷新闻容易让人焦虑,影响睡眠。 五、娱乐类APP 1. 豆瓣:深夜看电影、电视剧容易让人熬夜,影响睡眠。 2. B站:深夜刷视频容易让人熬夜,影响睡眠。 3. 网易云音乐:深夜听歌容易让人陷入回忆,影响睡眠。 六、其他类APP 1. 美团外卖:深夜订外卖容易导致消化不良,影响健康。 2. 滴滴出行:深夜打车容易让人担忧安全问题。 3. 腾讯视频:深夜看视频容易让人熬夜,影响睡眠。 夜里100种禁用软件APP,看似夸张,实则反映了我们在深夜使用手机时容易陷入的潜在风险。为了保护自己的身心健康,以下建议供您参考: 1. 晚上尽量减少使用手机,尤其是晚上11点以后。 2. 睡前可以选择阅读纸质书籍,有助于提高睡眠质量。 3. 定期清理手机,删除不必要的APP,减少干扰。 4. 睡前可以尝试冥想、瑜伽等放松身心的方式。 总之,夜里禁用这些软件APP,有助于我们保持良好的作息习惯,提高生活质量。让我们从现在开始,关注自己的身心健康,远离夜里的潜在风险。
翻车警告买奶茶送纸巾," 肠 " 道营销硬核出圈这届茶饮营销,都 " 卷 " 到厕所门口了?最近一段时间,不少博主都发布了类似的视频:买一杯奶茶,店员会附赠一大摞厚厚的纸巾," 买杯奶茶给我那么多纸巾做什么?待会儿你就知道了!" 紧接着画面一转,博主手持纸巾快步走向卫生间。内参君注意到,如今多个品牌的奶茶产品均有相关视频或图文在社交平台发布,而这些产品往往都有一个共同的标签—— " 通便 "。在奶茶界 " 卷口感 "、" 卷原料 "、" 卷联名 " 的今天,一批茶饮品牌却用这种坦诚甚至有点硬核的营销方式,狠狠吸了波流量。其中出镜率最高的,莫过于被称为 " 酸奶爱马仕 " 的 blueglass。自创立以来,blueglass 就靠着 " 窜稀 " 营销黑红出圈。其主打 " 畅 " 系列产品中添加了高含量的活性益生菌及膳食纤维,号称能促进肠道蠕动、" 一喝必拉 ",被网友戏称为酸奶界的 " 喷射战士 "、" 厕所炸弹 "。小红书搜索 "blueglass",将近一半词条都与 " 拉肚子 " 有关其他茶饮品牌虽没有像 blueglass 那般高调,但今年以来,也纷纷推出了不少主打 " 畅轻 "、" 通便 " 的产品,比如:今年 2 月,沪上阿姨推出 "PUPU 西梅 " 系列产品,同步上线的还有三款趣味周边:毛绒马桶、毛绒马桶橛子、毛绒厕纸。7 月初,奈雪的茶推出 " 奈雪畅畅小绿瓶 ",标签为 " 轻松通畅 "。同期,瑞幸推出乳酸菌美式,广告标语之一为畅享轻 " 腹 " 担,同时宣称饮品 0 脂低卡。8 月初,茶颜悦色宣布:购买茶颜家族近 70 款现制冰饮加 0.99 元,即可享用 " 活性益生菌版 " 特制饮品。不过,大多数品牌并未像 blueglass 那样,将 " 通便 " 作为产品的核心卖点宣传,但在博主推荐某款 " 通畅 " 单品时,只要顺带提一嘴 " 内部员工强推 "、" 业内人士亲测 ",便能与消费者默契地达成一种 " 懂得都懂 " 的传播效应。超 5600 万便秘患者," 拉屎自由 " 的代价是什么?随着现代生活节奏的不断加快," 便秘 " 已成为影响公众健康的常见问题之一。据《中国慢性便秘专家共识意见(2023 年)》及多项全国性调研结果显示,我国成人慢性便秘的患病率约为 4% 至 10% 。按 14 亿总人口估算,国内便秘患者数量已超过 5600 万,并且年轻化趋势日益明显。小红书上相关话题的热度居高不下—— " 一起来拉屎吧 " 总浏览量为 1.9 亿," 拉屎自由 " 词条的浏览量更是高达 3 亿 ...... 更有不少博主总结出 " 窜稀奶茶榜 "、" 奶茶邪修窜稀大法 ",引发不少网友跟风尝试。然而,在这些 " 窜稀奶茶 " 因带给人们 " 通便自由 ",而受到追捧的同时,也引发了不小的舆论质疑。有消费者反映称,饮用相关饮品后出现严重腹泻," 从晚上七点拉到凌晨两点,拉了不下 10 次 ";甚至还有人表示喝完某品牌的 " 窜稀 " 酸奶后肠胃炎进了医院。对此,有网友指出:" 咱老百姓就想安安心心吃点健康东西,这种把人折腾进厕所的 " 神奇酸奶 ",还是别轻易跟风了,健康可不是能拿来开玩笑的事。"舆论发酵下,新京报和澎湃新闻相继发表评论:新京报称,奶茶属于休闲饮品,而腹泻则是健康问题。商家故意用 " 蹿稀 " 这样的俚语表达,意图将健康问题娱乐化,属实容易翻车。而且,这种对人的疾病戏谑化的用语,也是对消费者的不尊重。澎湃新闻则表示,这种噱头模糊了食品和保健品的边界,缺少必要的风险警示,更可能带来食品安全风险。品牌营销玩梗应有度,无论如何,不能拿消费者的身体健康开玩笑。" 瘦身瓶 " 不瘦身," 中药奶茶 " 不养生事实上,此类以 " 健康 " 为噱头的营销翻车案例不在少数:以引发消费者广泛争议的 blueglass 为例,2021 年,blueglass 曾因宣传 " 藻蓝蛋白酸奶能延缓衰老 " 被市场监管部门罚款 6 万元;2024 年,该品牌再度推出含有玛咖、鹿鞭、牡蛎肽等中药材的 " 壮阳酸奶 ",并在包装上标注 "18 禁 " 符号作为营销噱头,最终因涉嫌低俗营销、误导消费等被查处。除了酸奶品类,不少茶饮品牌也存在类似的问题:一些茶饮品牌推出以 " 瘦瘦瓶 "、" 纤体瓶 " 为名的产品,暗示其瘦身减脂的功效。然而," 瘦 " 的却是瓶身,饮品本身没有减脂瘦身效果。还有前段时间爆火的 " 中药奶茶 ",其以 " 养生 "、" 健康 " 为卖点,宣称融合传统药材与现代茶饮。但多数产品并未取得 " 健 " 字号批文,其所谓功效缺乏临床依据,本质上仍属普通饮料。更有营养分析指出,部分产品因添加糖浆、炼乳等小料,热量甚至高于常规奶茶,长期饮用反而可能对健康造成不利影响。据艾媒咨询数据显示,2024 年中国新式茶饮市场规模达 3547.2 亿元。虽然仍保持同比增长,但增速已放缓至 6.4%。如今,茶饮市场空间逐渐饱和,产品也开始趋于高度同质化。因此,不少商家选择 " 剑走偏锋 ",试图通过差异化营销脱颖而出。虽说此类策略能短期内利用年轻人 " 玩梗 " 心理制造话题,但如果将营销建立在误导消费者、模糊健康问题的基础上,最终只会以 " 翻车 " 收场。在此次 " 窜稀营销 " 事件中,部分消费者直言:" 这种营销方式,反而让我怀疑是你们的食材不干净。" 这种以消耗品牌信誉和社会信任为代价的营销,对品牌的伤害往往难以挽回。奶茶的本质是休闲饮品,过度捆绑健康功效是对消费者的严重误导。营销可以创意出圈,但不应挑战健康底线,一旦透支消费者信任,再热闹的营销也难逃 " 翻车 " 结局。与其一味追求噱头,不如踏实回归产品品质,回应消费者的真实需求。