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在五彩斑斓的秋季，大自然为我们准备了丰富的果实，其中秋葵、草莓、樱桃和榴莲更是备受喜爱。这四种水果不仅味道鲜美，营养价值也极高，下面我们就来详细了解一下这四大美味水果的详细信息。 ### 秋葵 秋葵，又称羊角豆，是一种营养价值极高的蔬菜。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有降血糖、降血脂、抗疲劳、抗衰老等多种保健作用。秋葵的口感独特，肉质柔嫩，既可以凉拌，也可以炒食，是秋季餐桌上的佳品。 #### 秋葵的营养价值 1. 高蛋白：秋葵的蛋白质含量较高，是蔬菜中的佼佼者。 2. 低脂肪：秋葵的脂肪含量较低，适合减肥人群食用。 3. 高纤维：秋葵富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 4. 维生素C：秋葵中含有丰富的维生素C，具有抗氧化、增强免疫力等作用。 ### 草莓 草莓是一种深受人们喜爱的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K和多种矿物质。草莓的口感鲜美，酸甜适中，既可以生食，也可以制作成果汁、果酱等。 #### 草莓的营养价值 1. 抗氧化：草莓中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。 2. 促进消化：草莓中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 3. 保护心血管：草莓中的钾元素有助于维持心脏健康，降低高血压风险。 4. 增强免疫力：草莓中的多种维生素和矿物质有助于增强人体免疫力。 ### 樱桃 樱桃是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、钙、铁等营养成分。樱桃的口感酸甜可口，既可以生食，也可以制作成果汁、果酱等。 #### 樱桃的营养价值 1. 抗氧化：樱桃中的维生素C和维生素A具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。 2. 促进消化：樱桃中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 3. 缓解疲劳：樱桃中的铁元素有助于缓解疲劳，提高工作效率。 4. 保护心血管：樱桃中的钾元素有助于维持心脏健康，降低高血压风险。 ### 榴莲 榴莲被誉为“水果之王”，是一种营养价值极高的热带水果。榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、维生素和矿物质。榴莲的口感独特，香味浓郁，既可以生食，也可以制作成果汁、果酱等。 #### 榴莲的营养价值 1. 高蛋白：榴莲的蛋白质含量较高，有助于增强体质。 2. 低脂肪：榴莲的脂肪含量较低，适合减肥人群食用。 3. 维生素C：榴莲中含有丰富的维生素C，具有抗氧化、增强免疫力等作用。 4. 钾元素：榴莲中的钾元素有助于维持心脏健康，降低高血压风险。 总之，秋葵、草莓、樱桃和榴莲都是秋季餐桌上的佳品，它们不仅美味可口，而且营养价值极高。适量食用这四种水果，有助于增强体质，预防疾病。在享受美味的同时，也要注意适量，以免摄入过多热量。

亚青赛场均17.8分！小“李梦”李沅珊是什么级别的天赋球员？ 狼叔评论 2025-09-28 18:43 ·上海 0 打开网易新闻 查看精彩图片 北京时间9月28日，女篮亚青赛3-4名争夺战，中国U16女篮下半场崩盘不敌日本女篮，收获本届亚青赛的第四名。 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 此役，中国女篮U16核心李沅珊打满40分钟，12中6，三分3中1，罚球4中3砍下16分6板。上半场凭借出众的个人能力连续砍分，7中5得到13分，但下半场面对日本的高强度逼抢和包夹，李沅珊很难轻松接到球权，无缘率队完成复仇。 打开网易新闻 查看精彩图片 对于这名只有15岁多的小将，身体条件和位置与前中国女篮国手李梦比较接近，并不惧怕对抗的冲击篮下，自身拥有一手稳定的三分投篮能力。 打开网易新闻 查看精彩图片 在亚洲这个级别的比赛，李沅珊的个人能力远超同位置的球员，特别是体能充沛的时间段，李沅珊的硬解能力颇为突出，甚至可以说在这一支国青当中，断档式领先其他球员。 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 李沅珊投篮能力比较低估，除了面对新西兰狂飙8个三分独砍38分，大部分时间段的关键球都是她去处理，尽管策应，为队友创造机会目前并不是特别成熟，但一对一面对澳大利亚同位置球员，李沅珊也具备很强的终结能力。而打菲律宾这种亚洲球队，可以说随便打，除非是多人包夹，否则是很难限制李沅珊的个人强攻。 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 本届亚青赛，李沅珊代表中国U16女篮出战6场比赛，场均交出17.8分3.2篮板1.7助攻，投篮命中率为40.3%33.9%82.4%，其中与叙利亚一战仅打了5分钟就进入轮休时间，基本上在场均数据方面进一步拉低了，否则场均得分将会达到20分以上。 打开网易新闻 查看精彩图片 李沅珊目前的官方身高为1米78，按照目前尚未年满16岁，大概率可能会进一步增高，这一届亚青赛已经完全证明自己，接下来就是保持稳定兑现天赋的基础上，增加更多的持球能力，像与日本第二场比赛可以看到李沅珊比较依靠队友安全运球过半场后才发动进攻，而一旦队友面临逼抢等强硬的防守压迫，李沅珊无球端的威胁偏低。 打开网易新闻 查看精彩图片 按照过往国青梯队的传统，拿到世青赛名额基本上意味着（1+1）的续约到明年世青赛，对于李建新而言，这一批后卫能力在亚洲范围都无法扛大旗，更高级别的世青赛，面对欧美等球队恐是更加难以发挥出来，后卫线是否意味着进一步换血，相信是外界关注的焦点。 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.