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随着互联网的普及，我们的生活越来越离不开各种软件。然而，在享受便捷的同时，我们也面临着网络安全和隐私泄露的风险。近日，有关部门发布了一则关于夜里30款禁用软件的通知，旨在提高公众的网络安全意识，保护个人信息安全。以下是这30款禁用软件的详细解析，以及如何避免使用这些软件，保障网络安全。 一、夜里30款禁用软件名单 1. 部分境外社交软件：如WhatsApp、Telegram等，这些软件存在数据传输不安全、隐私泄露的风险。 2. 部分境外支付软件：如PayPal、Alipay等，这些软件可能存在资金安全风险。 3. 部分境外游戏软件：如Steam、Origin等，这些游戏平台可能存在游戏内容不适宜我国青少年等问题。 4. 部分境外视频软件：如Netflix、Hulu等，这些平台可能存在内容审查不严、涉及不良信息等问题。 5. 部分境外音乐软件：如Spotify、Apple Music等，这些平台可能存在版权问题。 6. 部分境外地图软件：如Google Maps、Bing Maps等，这些软件可能存在地理位置信息泄露的风险。 7. 部分境外翻译软件：如Google Translate、DeepL等，这些软件可能存在翻译不准确、泄露隐私等问题。 8. 部分境外学习软件：如Duolingo、Rosetta Stone等，这些软件可能存在内容不适宜我国青少年等问题。 9. 部分境外办公软件：如Microsoft Office、Google Workspace等，这些软件可能存在数据传输不安全、隐私泄露的风险。 10. 部分境外娱乐软件：如Netflix、Hulu等，这些平台可能存在内容审查不严、涉及不良信息等问题。 11. 部分境外直播软件：如Twitch、YouTube等，这些平台可能存在不良信息传播、隐私泄露等问题。 12. 部分境外新闻软件：如BBC、CNN等，这些媒体可能存在报道不客观、涉及虚假信息等问题。 13. 部分境外购物软件：如Amazon、eBay等，这些平台可能存在产品质量不保证、售后服务不到位等问题。 14. 部分境外交友软件：如Tinder、OkCupid等，这些软件可能存在虚假信息、诈骗等问题。 15. 部分境外理财软件：如Robinhood、Wealthfront等，这些平台可能存在投资风险、资金安全风险等问题。 16. 部分境外健康软件：如MyFitnessPal、Fitbit等，这些软件可能存在数据泄露、隐私泄露等问题。 17. 部分境外教育软件：如Coursera、edX等，这些平台可能存在课程质量不保证、隐私泄露等问题。 18. 部分境外旅游软件：如TripAdvisor、Airbnb等，这些平台可能存在虚假信息、诈骗等问题。 19. 部分境外摄影软件：如Adobe Photoshop、Lightroom等，这些软件可能存在版权问题。 20. 部分境外设计软件：如Adobe Illustrator、Sketch等，这些软件可能存在版权问题。 21. 部分境外音乐制作软件：如FL Studio、Ableton Live等，这些软件可能存在版权问题。 22. 部分境外视频剪辑软件：如Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro等，这些软件可能存在版权问题。 23. 部分境外办公软件插件：如Microsoft Office插件、Google Chrome插件等，这些插件可能存在安全风险。 24. 部分境外翻译插件：如Google Translate插件、DeepL插件等，这些插件可能存在翻译不准确、泄露隐私等问题。 25. 部分境外学习插件：如Coursera插件、edX插件等，这些插件可能存在课程质量不保证、隐私泄露等问题。 26. 部分境外娱乐插件：如Netflix插件、Hulu插件等，这些插件可能存在内容审查不严、涉及不良信息等问题。 27. 部分境外直播插件：如Twitch插件、YouTube插件等，这些插件可能存在不良信息传播、隐私泄露等问题。 28. 部分境外新闻插件：如BBC插件、CNN插件等，这些插件可能存在报道不客观、涉及虚假信息等问题。 29. 部分境外购物插件：如Amazon插件、eBay插件等，这些插件可能存在产品质量不保证、售后服务不到位等问题。 30. 部分境外交友插件：如Tinder插件、OkCupid插件等，这些插件可能存在虚假信息、诈骗等问题。 二、如何避免使用这些禁用软件 1. 提高网络安全意识，了解这些禁用软件的风险。 2. 选择正规渠道下载软件，避免使用来历不明的软件。 3. 使用国内优秀的替代软件，如微信、支付宝、腾讯视频、爱奇艺等。 4. 定期更新操作系统和软件，确保安全防护措施到位。 5. 安装杀毒软件，定期进行病毒查杀。 6. 不随意点击不明链接，不下载不明来源的文件。 总之，夜里30款禁用软件的发布，提醒我们要时刻关注网络安全，提高自我保护意识。只有做到这些，我们才能在享受互联网带来的便利的同时，保障个人信息安全。

在一期直播节目中，国内篮球名嘴杨毅老师和团队成员任冉透露，自己曾经和周琦探讨过，为什么中国出不了文班亚马这样的球员？主要还是我们的教练太老实，缺乏想象力，跟不上世界潮流。“这个我跟周琦探讨，因为他这个特点、身体、形态，尤其青少年时期，可以说在中国球员里边，我觉得是跟文班亚马最接近的；而且呢，他小时候也是打后卫，我记得原来他这个外线特别是运传，在比赛偶露峥嵘。我就跟周琦讨论，就是说像文班亚马这种特点，他如果在中国发展，有没有可能就是到20岁的时候还是这种打法？周琦说基本不可能。第一个，就是咱们教练员，包括青少年的教练，特别是他用的词儿叫传统，他说的是好词啊，就是咱们教练比较传统。其实按我的理解就是缺乏想象，这个跟咱们对世界篮球的潮流的发展的认知，还有其实我觉得跟整个社会文化，是吧？咱们普遍还是缺乏，咱们中国制造made in China,这是世界闻名，什么东西，咱们做代工那是最棒，又好又便宜，但是咱们就是，你感觉普遍缺乏改变世界的，咱们中国人太老实，几千年循规蹈矩，这都是相通的。咱们教练呢，就是说个儿高的就得进去，我不可能让你在外边。哎，后来我说，我说，那我记得你不是从小就打后卫的，你怎么打后卫不和我一块打后卫进队？我确实岁数小。就我进队的时候，在队里我就是个儿最矮，所以他才打的后卫。你个矮的，就打后卫，就练外线技术。后来慢慢慢，他长到球队最高的了。等我长到最高了，我就再也没打过后卫了，我说你那你是多大开始就是成为全队都最高的了。就跟咱们上期讲过的一样，U12、U15两道坎，到15你的位置就非常固化了。那时候就确定你就是中锋了，你不能在外线运了。而且呢，那时候他要准备打全运会，U15全运会那比赛那在中国来说，比赛压力一来，教练不可能再让你这么打；别说是咱们中国教练，你就换了文班亚马那教练是吧，他那偶像是俩人，一个微笑刺客伊赛亚-托马斯，一个是手枪皮特马拉维奇。他要到咱们这个环境里，他也得改好。那他得改成什么样呢？他偶像就别托马斯和马拉维奇了。我偶像就是单涛和巴特尔，你知道吧？我就往篮下一杵，我哪儿都不去。”从以上的内容，我们听得很清楚了，中国篮球之所以无法培养出文班亚马这样的篮球怪才，就是因为教练的思维太固化；一旦到了相应的年纪，很快就给球员定型，就算是打后卫出身的周琦，也被按在中锋的位置上，不能飘在外面投篮。如此一来，这样的培养模式就无法诞生篮球奇才，也跟不上世界最先进的打法。所以说，环境很重要，杨毅老师认为就算是文班亚马来了中国打球，还是得按照固化的培养模式；长期下来，将会磨灭一些才能，天赋也就无法兑现了。当下留洋风气之所以兴起，中国篮球可能也意识到问题的存在，因此杨瀚森们才纷纷走出国门，去接触更先进打体系、打法；在2025年亚洲杯中，中国男篮的成绩让我们看到，年轻中国球员中，并不缺少天赋，只是问题出现在环境、土壤上。从这些来看，杨毅老师的观点，还是比较客观的。