今日行业报告发布政策变化,一边做饭一边狂躁，如何保持冷静与和谐？

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在快节奏的现代生活中，做饭成为了许多人生活中的必备技能。然而，在忙碌的工作之余，面对厨房里的繁琐事务，有时我们难免会感到烦躁不安。一边做饭一边狂躁，不仅影响烹饪质量，还可能影响家庭和谐。那么，如何在这场烹饪与情绪的较量中保持冷静与和谐呢？以下是一些建议。 ### 1. 深呼吸，调整心态 当我们在厨房里感到烦躁时，首先要学会深呼吸，调整心态。深呼吸有助于缓解紧张情绪，让我们更加冷静。试着将注意力从烦躁的情绪中抽离出来，专注于烹饪本身。每当感到烦躁时，深呼吸几次，让自己回归平静。 ### 2. 制定烹饪计划 在烹饪之前，制定一个详细的烹饪计划，将烹饪过程分解为几个步骤。这样一来，我们就可以有条不紊地进行烹饪，避免因为手忙脚乱而感到烦躁。同时，计划还可以帮助我们合理安排时间，提高烹饪效率。 ### 3. 优化烹饪环境 一个整洁、舒适的烹饪环境有助于缓解烦躁情绪。在烹饪前，将厨房打扫干净，将烹饪工具摆放整齐。此外，还可以在厨房里摆放一些绿色植物或香薰，营造一个轻松愉悦的氛围。 ### 4. 适当休息，保持体力 长时间烹饪容易让人感到疲惫，进而引发烦躁情绪。因此，在烹饪过程中，适当休息，保持体力至关重要。可以在烹饪间隙，喝杯水、听听音乐或与家人聊天，缓解疲劳。 ### 5. 分享烹饪乐趣 将烹饪过程视为一种乐趣，与家人或朋友一起参与烹饪，可以大大减轻烦躁情绪。在烹饪过程中，相互交流心得，分享快乐，让烹饪成为一种美好的家庭活动。 ### 6. 学会放手，寻求帮助 在烹饪过程中，难免会遇到一些困难。此时，学会放手，寻求家人或朋友的帮助，可以减轻我们的压力。将烹饪任务分配给家庭成员，共同完成，既能提高烹饪效率，又能增进家庭感情。 ### 7. 保持乐观心态 乐观的心态是缓解烦躁情绪的关键。在烹饪过程中，保持乐观，相信自己能够应对各种挑战。遇到问题时，积极寻找解决办法，相信自己一定能够克服困难。 总之，一边做饭一边狂躁并不可怕，关键在于我们如何调整心态，采取有效措施。通过以上方法，相信我们可以在烹饪过程中保持冷静与和谐，让厨房成为温馨的家常之地。

80岁凌峰终得含泪唱响《吾爱吾国》，背后有着怎样的故事？ 凤凰卫视 2025-09-29 13:32 ·北京 ·凤凰卫视官方网易号 0 9月28日，由凤凰卫视参与主办的“湾区升明月”2025大湾区电影音乐晚会在澳门唱响。晚会用跨越时空的歌声，串联起海峡两岸暨港澳地区同胞乃至全球华人的共同记忆。 打开网易新闻 查看精彩图片 来自中国台湾80岁的艺术家凌峰动情演唱《吾爱吾国》，让现场观众以及观看直播的网友格外感动。演唱结束时，作为主持人的苏有朋与凌峰现场互动。“今天来到这里，您心情怎样？”“你看到我眼睛里的泪水了？它说明了一切。”“泪水说明一切”——这“一切”，究竟是什么？这首反复诉说“我舍不得她，她是我最心爱的祖国”的歌曲，与这位80岁的中国台湾艺术家，背后有着怎样的故事？ 打开网易新闻 查看精彩图片 △1987年，凌峰以探亲名义赴大陆拍摄系列节目《八千里路云和月》，成为首位公开访问大陆的台湾艺人。晚会现场，凌峰登台前，大屏幕播放的正是他拍摄的《八千里路云和月》。凌峰1945年生于山东青岛、4岁随父迁台、在台北眷村长大；《吾爱吾国》这首歌，是台湾音乐人陈彼得专为凌峰创作的作品。 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 陈彼得1943年生于四川成都，祖籍广东潮阳，幼年迁台后，同样在眷村长大。80年代末，两岸仍隔绝，陈彼得与凌峰怀着对故土的思念，写出了“如果有轮回，我情愿投生再回到中国”这样的歌词，这首歌一度在台湾地区遭禁。此次在“湾区升明月”晚会上演唱《吾爱吾国》，是2025年6月陈彼得去世后，凌峰首度重唱这首歌。另外，澳门是凌峰此前唯一没踏足过的祖国土地，此次登台也圆了心愿。 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 △“湾区升明月”2025大湾区电影音乐晚会现场，凌峰演唱《吾爱吾国》，大屏幕出现九三阅兵画面，凌峰多次转身致意。值得一提的是，1996年9月27日的中秋夜，当时身在北京的凌峰通过凤凰卫视《一线牵动两岸情》节目，与在台北的母亲实现“中秋团圆”。这也是海峡两岸通过香港中转，首次实现卫星视讯电话连线。连线过程中，凌峰女儿稚嫩的声音说“想奶奶，都想哭了”，老人也忍不住落泪。这一次特殊的视频连线，也是海峡两岸同胞相互守望、期盼团圆的印迹。时隔29年，在昨夜的“湾区升明月”2025大湾区电影音乐晚会上，凌峰用一首《吾爱吾国》，让观众再次感受到对于“团圆”最深情的期盼。 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 △“湾区升明月”2025大湾区电影音乐晚会现场，凌峰演唱《吾爱吾国》，大屏幕出现九三阅兵画面，凌峰多次转身脱帽致意。演唱结尾，大屏幕出现放飞气球画面。来源：综合自凤凰卫视、中新网、环球网 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.