昨日官方渠道传递重大研究成果,400种夜里禁用APP软件，不花钱轻松提升睡眠质量

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随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，手机上的各种APP软件在给我们带来便利的同时，也可能影响我们的睡眠质量。为了帮助大家更好地保护视力、改善睡眠，我们为大家整理了400种夜里禁用的APP软件，让你不花钱就能轻松提升睡眠质量。 ### 一、娱乐类APP 1. **短视频APP**：如抖音、快手等，这些APP容易让人沉迷，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 2. **游戏APP**：如王者荣耀、和平精英等，游戏过程中容易让人兴奋，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 ### 二、社交类APP 1. **微信、QQ**：晚上频繁刷朋友圈、聊天，容易导致精神紧张，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 2. **微博、知乎**：晚上刷微博、知乎容易让人陷入思考，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 ### 三、资讯类APP 1. **新闻APP**：晚上看新闻容易让人焦虑，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 2. **财经APP**：晚上关注股市、外汇等财经资讯，容易让人紧张，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 ### 四、购物类APP 1. **淘宝、京东**：晚上购物容易让人兴奋，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 2. **拼多多**：晚上在拼多多上抢购商品，容易让人兴奋，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 ### 五、其他类APP 1. **地图导航APP**：晚上使用地图导航APP容易让人分心，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 2. **音乐APP**：晚上听音乐容易让人兴奋，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 ### 如何禁用APP软件 1. **手机设置**：在手机的设置中，找到“应用管理”或“应用管理器”，选择需要禁用的APP，然后点击“禁用”或“关闭”。 2. **家长控制**：对于未成年人，家长可以在手机的“家长控制”功能中，限制孩子使用某些APP。 3. **第三方软件**：下载一些第三方软件，如“睡眠助手”、“专注力训练”等，可以帮助你禁用或限制使用某些APP。 总之，为了保护视力、改善睡眠，我们建议大家晚上睡觉前禁用400种夜里禁用的APP软件。这样，你不仅能够享受到高质量的睡眠，还能更好地保护自己的身心健康。让我们一起养成良好的生活习惯，迈向健康的生活！

在新能源汽车高歌猛进、市场渗透率持续攀升的当下，一个不容忽视的事实是，燃油车市场依旧占据着整体市场的近半壁江山，根据最新数据显示，今年 1-8 月汽车行业新能源渗透率约 51%，这意味着仍有近一半用户选择油车，而他们的需求值得被看到。9 月 23 日，广汽丰田举办了 2026 款丰田全球车发布会，正式推出赛那、汉兰达、凯美瑞、锋兰达四款全球车的焕新车型，旨在为燃油车用户带来前所未有的价值体验。整体来看，广汽丰田此次焕新以 " 入门价值大幅提升 " 为核心，将高端配置不再局限于顶配车型，而是全面下放至入门版本，实现了真正意义上的 " 普惠平权 "。四款车型均搭载了高通 8155 车规级芯片，算力提升 4 倍，标志着合资油车阵营在智能化方面的重大突破。同时，大屏的普及成为另一大亮点，汉兰达配备了 15.6 英寸大屏，锋兰达则采用了 12.9 英寸大屏，均实现了全系 PAD 化，引领丰田全球车步入 " 大屏时代 "，在手车互联方面，四款车型均兼容 Carlink、HiCar5.0、CarPlay，满足了用户多样化的连接需求。智能驾驶方面，从入门锋兰达到旗舰赛那，全级别配备了丰田 TSS 智能驾驶辅助系统，覆盖高速、城区、泊车三大场景，基于全球 1000 亿公里智能驾驶零事故大数据，匹配 " 安全第一 " 的开发策略，确保了安全智能驾驶的可靠性。这些举措不仅提升了车辆的安全性能，更以全系标配、全场景覆盖的方式，给出了 " 智能驾驶平权 " 的答案。★赛那针对家用 MPV 用户的核心诉求，2026 款赛那以 26.98 万元起售，更推出 33.98 万元的四驱臻享版。新车在外观设计上延续了豪华与大气的风格，新增赛铂金外观，线条流畅且富有力量感，展现出强烈的视觉冲击力。" 羽翼 " 迎宾灯的加入，更是为整车增添了一份仪式感。内饰部分主打 " 豪华不分级别 "，入门版即配备与雷克萨斯 LM 同款的头等舱座椅，融合 16 点气动按摩、三档通风加热功能，采用半苯胺奢华真皮材质，车门上下车扶手也升级为打孔皮革包覆并加入镀铬装饰，进一步提升了内饰的质感。智能化配置方面，全系标配高通 8155 芯片，确保车机系统流畅度。新增 PVM 全景监控系统 + 透明底盘功能，提升泊车安全性。NVH 性能大幅优化，在 120km/h 时速下，车内噪音仅 61.8 分贝。动力方面，新车搭载了 2.5L 油电双擎动力系统，不仅提供了强劲的动力输出，还实现了低油耗和低排放，E-FOUR 电子四驱系统的加入，更是让新车在各种路况下都能游刃有余。★汉兰达以 21.98 万元起售的 2026 款汉兰达，实现 " 入门即超配 "。外观方面，新车延续了其一贯的硬朗与大气，线条简洁而富有力量感，展现出 SUV 车型的稳重与霸气。内饰的科技感是本次升级的重点，新车全系标配全新的 15.6 英寸超大中控屏，搭配高通 8155 车规级芯片，操作流畅且反应迅速。此外，真皮方向盘、皮质座椅、前后排隔音玻璃、50W 高功率无线快充以及透明底盘功能等十余项配置的加入，更是提升了内饰的豪华感和舒适性。动力方面，新车继续搭载 2.5L 油电双擎动力系统，发动机最大功率为 139 千瓦，最大扭矩 236 牛 · 米，两驱车型电机总功率为 134 千瓦，四驱车型电机总功率为 174 千瓦；燃油车型搭载 2.0T 发动机，最大功率为 182 千瓦，最大扭矩为 380 牛 · 米。★ 锋兰达作为本次焕新的重磅车型，中期改款的锋兰达以 10.28 万元起的售价实现 " 入门即满配 "。作为中期改款车型，新车在外观设计上进行了大胆创新，采用全新的 " 跃动面甲 " 前脸设计，横向拉宽的视觉效果搭配新增的 " 钛星灰 " 配色，运动气质大幅提升，星轨光眸前大灯以及星环贯穿式指引尾翼等设计元素的运用，更为新车增添了一些时尚气息。内饰部分同样进行了全面的升级，全新中控台和仪表盘设计搭配大范围软质材料包覆，提升了内饰的质感和舒适性。同时，其新增的 12.9 英寸中控大屏和高通 8155 车规级芯片的加入，更是让其在智能化方面走在了前列。智能化配置方面，新车全系标配 8155 芯片、50W 无线快充，并同时支持 Carlink、HiCar5.0 和 CarPlay 全品牌手机互联，真正做到 " 手机即车机 "。动力方面，新车搭载了最新的智能电混双擎系统，综合最大功率提升至 147 千瓦，其中发动机最大功率 116 千瓦，配合全系标配的 TSS 3.0 智行安全系统与新增的 PKSB 泊车辅助功能，兼顾性能与安全。★凯美瑞凯美瑞坚持 " 增配不增价 "，新增的 2.0HSE 运动 LITE 版 15.88 万元起，让全球运动版外观触手可及。外观方面，新车将原本高配车型才有的全球运动版造型全面下放，使入门车型也能拥有更运动、更激进的外观套件，展现出强烈的年轻气息。内饰方面，2.0HV 尊贵版不仅新增雅致的白色内饰，更将 PVM 全景监控、蓝牙钥匙、律动氛围灯等高阶配置下放，使其中配车型即享高配体验。安全方面，2.5HEV 车型的 PKSB 泊车辅助系统全面进化，其感知能力大幅提升，可精准辨别静态物体、周边车辆和行人，构筑起从前到后的无盲区主动安全守护。动力方面，新车继续提供 2.0L 燃油、2.5L 智能电混双擎等多种动力选择，混动系统经过优化，在省油、平顺性和动力响应上持续保持领先优势。在新能源汽车浪潮汹涌的今天，广汽丰田通过 2026 款全球车系列的焕新升级，不仅满足了燃油车用户的多元化需求，更以实际行动证明了燃油车市场的巨大潜力和价值。更为重要的一点是，本次升级的核心，在于广汽丰田对 " 价值 " 一词的重新定义。它并非简单地堆砌参数，而是通过 " 科技平权 " 与 " 服务托底 " 的双重举措，构建了难以复制的用户信任：一方面，将智能化与高端配置大幅下放，实现了入门车型的价值飞跃；另一方面，在行业普遍回避长期责任时，主动推出了覆盖新老用户的 " 厂家双担责 " 和 " 动力总成终身质保 "，为用户提供了穿越技术迭代周期的确定性保障，这种不追风口、夯实内功的 " 传统 "，恰恰是当前市场中最稀缺的 " 压舱石 "，而广汽丰田也将以其独有的方式，重新定义 " 高价值体验 "。更多原创热点汽车资讯可关注 58 汽车微信号：wubache