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在忙碌的生活中，做饭成为了许多人日常生活中的重要环节。然而，有时候我们会在做饭的过程中感到狂躁，这可能是由于压力、焦虑或者是对烹饪技巧的不熟练所导致的。那么，面对一边做饭一边狂躁的情况，我们应该怎么办呢？以下是一些帮助您保持平和心态的建议。 ### 1. 深呼吸，调整呼吸节奏 当您感到狂躁时，不妨先深呼吸几次。深呼吸可以帮助我们放松身体，缓解紧张情绪。试着将注意力集中在呼吸上，感受每一次吸气和呼气，让心情逐渐平静下来。 ### 2. 制定计划，明确步骤 在做饭之前，先制定一个详细的计划，明确每一步的烹饪步骤。这样，在烹饪过程中，您就可以按照计划一步步进行，避免因为不确定而导致的焦虑和狂躁。 ### 3. 适当休息，保持耐心 在烹饪过程中，适当休息是很有必要的。您可以给自己设定一个时间，比如每完成一道菜就休息5分钟。这样既可以缓解疲劳，又能保持烹饪时的耐心。 ### 4. 转移注意力，听一些轻松的音乐 在烹饪过程中，听一些轻松的音乐可以帮助您放松心情。选择一些节奏舒缓、旋律优美的音乐，让您的情绪得到舒缓。 ### 5. 学会放手，接受不完美 每个人都有自己的烹饪水平，不可能每次都能做出完美的菜肴。学会放手，接受不完美，不要因为一次失败而沮丧。相信随着时间的积累，您的烹饪技巧会越来越娴熟。 ### 6. 与家人分享，增加互动 在烹饪过程中，可以邀请家人一起参与。这样既能增进彼此的感情，又能缓解您的压力。在互动中，您会发现烹饪变得更加有趣，狂躁的情绪也会随之减轻。 ### 7. 寻求专业指导，提高烹饪技巧 如果您觉得自己在烹饪方面存在不足，可以寻求专业指导。参加烹饪课程或者请教有经验的厨师，提高自己的烹饪技巧，从而在烹饪过程中更加自信，减少狂躁情绪。 ### 8. 保持良好的生活习惯，增强抗压能力 良好的生活习惯有助于提高我们的抗压能力。保证充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，这些都有助于我们在面对压力时保持平和心态。 总之，一边做饭一边狂躁并不可怕，关键是要学会调整自己的心态。通过以上方法，相信您可以在烹饪过程中保持平和，享受烹饪带来的乐趣。

2025 年还买油车？撰文：小南油车时代，造就了不少经典车型。接下来，将有 5 款重磅油车将迎来换代，采用了全新的外观设计，颜值也再次进化，看看哪款能让你心动的？1、奥迪 Q5L全新一代奥迪 Q5L 此前已在上海车展首发，新车基于 PPC 平台打造，定位中型 SUV，车长 4842mm，轴距达到 2945mm。新车有两款风格的外观，新申报了全黑化的设计风格。还申报了激光雷达版，预计将搭载华为智驾。动力方面，全新奥迪 Q5L 将搭载第五代 EA888 2.0TFSI 直列四缸涡轮增压发动机，最大功率与海外版一致，达到了 150 千瓦。匹配 7 速双离合变速箱，并搭载 quattro 四轮驱动系统。2、吉利帝豪第 5 代吉利帝豪的外观设计语言，与银河星耀 6 是类似的，都有奔驰 AMG 的即视感。大尺寸中网，内置了 12 根纵向立柱点缀，搭配狭长造型的前大灯组，颜值进一步提升。全新帝豪尺寸也进一步增大，车长 4815mm，轴距 2755mm，虽然定位紧凑型车，但已接近中型车的水平。动力方面，第 5 代吉利帝豪将由 1.5L 发动机，升级为 1.5T 涡轮增压发动机，最大功率 133 千瓦，最大扭矩 290 牛 · 米，动力进一步增强。匹配 7 速湿式双离合变速箱，零百加速 7.9 秒。作为参考，7 月份上市的吉利帝豪 400 万纪念款，限时感恩价 5.59-7.39 万元。3、丰田威兰达全新威兰达延续了海外版全新丰田 RAV4 的造型，C 字形灯组有着不错的辨识度。车尾采用了比较硬朗的设计风格。新车轴距与海外版车型一致，但尺寸增大了，车辆长宽高分别为 4600/1855/1680mm，轴距为 2690mm，定位紧凑型 SUV。8 月份新车已申报，提供 2.0L 燃油版、2.0L 混动版和 2.5L 混动版三种动力可选，最大功率分别为 126 千瓦、112 千瓦、136 千瓦。现款匹配 CVT 无级变速箱和 E-CVT 无级变速箱。作为参考，现款一口价 12.98-22.08 万元。4、日产轩逸全新日产轩逸 9 月份完成了申报，官方称这是全新一代日产轩逸。新车用上了全新的外观设计，采用无边界式前格栅，用 V 字形纵状辐射线条进行点缀，整体上更加年轻运动了。新车定位紧凑型轿车，长宽高分别为 4656/1825/1448mm，轴距为 2712mm。动力方面，依旧搭载 1.6L 自然吸气发动机，最大功率为 135 马力，与现款车型保持一致，并匹配 CVT 无级变速箱。作为参考，今年 7 月上市的 2025 款轩逸・经典舒适版，指导价 7.99 万元，限时价 6.68 万起。新车预计 2026 年一季度上市。5、丰田 RAV4 荣放全新丰田 RAV4 荣放同样是 9 月份进行了申报，与丰田威兰达是姐妹车型。新车延续了海外版的设计风格，整车造型风格更加硬朗。除了普通版外观，新车或推出 "GR Sport" 版本，将更符合年轻人的审美，以及 "Woodland 套件版 " 越野版。新车定位紧凑型 SUV，长宽高分别为 4620/1855/1680mm，轴距为 2690mm。2.0 升燃油版发动机最大功率 126 千瓦，提供两驱和四驱可选。2.5 升混动版，发动机最大功率 136 千瓦，配备电四驱系统。并新增 2.0 升混动版，最大功率 112 千瓦。新车预计 2026 年一季度上市。上述的 5 款车型，平时都是能月销过万的，因此受众群体是比较大的。相信总有一款能让你心动！今日话题你还会买燃油车吗？欢迎评论区留言