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随着科技的飞速发展，短视频软件已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受短视频带来的乐趣的同时，我们也应该意识到，过度使用这些软件可能会对我们的身心健康造成负面影响。尤其是在夜晚，使用短视频软件可能会导致睡眠质量下降，影响第二天的精神状态。因此，为了守护你的睡眠，以下列举了夜里十大禁用短视频软件，帮助你远离信息洪流。 1. 抖音 抖音作为一款备受欢迎的短视频平台，以其丰富的内容和轻松的互动方式吸引了大量用户。然而，夜晚使用抖音容易让人沉迷，导致睡眠不足。 2. 快手 快手同样是一款备受欢迎的短视频平台，内容丰富，但夜晚使用容易让人沉迷，影响睡眠。 3. 美拍 美拍以短视频为主，内容多样，但夜晚使用容易让人沉迷，影响睡眠。 4. 抖音国际版TikTok TikTok作为抖音的海外版，同样具有极高的吸引力，但夜晚使用容易让人沉迷，影响睡眠。 5. 微博短视频 微博短视频以明星、网红为主，内容丰富，但夜晚使用容易让人沉迷，影响睡眠。 6. 淘宝短视频 淘宝短视频以购物为主，内容丰富，但夜晚使用容易让人沉迷，影响睡眠。 7. 虎牙直播 虎牙直播以游戏直播为主，内容刺激，但夜晚观看容易导致精神紧张，影响睡眠。 8. B站短视频 B站短视频以二次元、科技、生活等内容为主，虽然内容质量较高，但夜晚观看容易让人沉迷，影响睡眠。 9. 抖音短视频 抖音短视频作为一款备受欢迎的短视频平台，以其丰富的内容和轻松的互动方式吸引了大量用户。然而，夜晚使用抖音容易让人沉迷，导致睡眠不足。 10. 快手短视频 快手短视频同样是一款备受欢迎的短视频平台，以其丰富的内容和轻松的互动方式吸引了大量用户。然而，夜晚使用快手容易让人沉迷，影响睡眠。 为了守护你的睡眠，建议你在夜晚尽量避免使用以上短视频软件。以下是一些建议，帮助你更好地调整作息： 1. 设定晚上固定的睡眠时间，尽量保持每天同一时间入睡和起床。 2. 睡前一小时避免使用手机、电脑等电子设备，以免影响睡眠质量。 3. 睡前进行轻松的活动，如阅读、听轻音乐等，有助于放松身心。 4. 保持室内环境舒适，如适当的温度、柔和的灯光等。 5. 避免在睡前饮用咖啡、茶等刺激性饮料。 总之，夜晚禁用短视频软件，有助于我们更好地保护自己的身心健康。让我们共同努力，远离信息洪流，享受美好的睡眠时光。

直播吧 9 月 19 日讯 欧冠联赛阶段第 1 轮，巴萨客场 2 比 1 击败纽卡。赛后，巴萨后卫孔德在接受 Canal+ 的采访中展望了即将到来的巴黎之战。◉关于欧冠联赛第 2 轮对阵欧冠冠军巴黎孔德说：" 这是一场极具激励性的比赛，对手是一支非常出色的欧洲冠军球队。这场对决从上赛季开始就已让球迷们翘首以待，加上两家俱乐部的历史渊源，我们已经迫不及待地想要和他们交手了。"◉比赛将在蒙锥克奥林匹克球场举行尽管外界一度期待诺坎普能在翻新后重新启用，但事实并非如此。巴萨周五通过官方公告确认，与巴黎圣日耳曼的欧冠小组赛第二轮比赛，将在路易斯 - 康帕尼斯奥林匹克球场进行。