本月国家机构发布重大政策通报,一边做饭一边躁狂：生活节奏下的心理挑战

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本周数据平台本月官方渠道公布权威通报:昨日监管部门传递行业研究成果,一边做饭一边躁狂：生活节奏下的心理挑战

在快节奏的现代生活中，我们常常面临着各种压力和挑战。其中，一边做饭一边躁狂的情况并不鲜见。这种看似矛盾的行为背后，隐藏着人们对于生活节奏的不适应和内心深处的焦虑。那么，一边做饭一边躁狂，我们究竟会怎么样呢？ 首先，我们需要了解躁狂的定义。躁狂是一种情绪障碍，患者常常表现为情绪高涨、精力充沛、思维活跃、行为冲动等。在做饭时躁狂，可能是因为我们在忙碌的生活中，内心积压了太多的压力和情绪，而厨房这个相对封闭的空间，成为了我们情绪宣泄的出口。 当我们在做饭时躁狂，可能会出现以下几种情况： 1. **情绪失控**：躁狂状态下，我们的情绪可能会变得非常激动，甚至失控。在厨房里，这种情绪可能会表现为大声说话、摔打碗筷，甚至对家人朋友产生攻击性。 2. **行为冲动**：躁狂状态下，我们的行为可能会变得冲动，比如突然改变食谱、随意丢弃食材，甚至做出一些危险的动作。 3. **注意力不集中**：躁狂状态下，我们的注意力可能会变得难以集中，导致做饭过程中出现失误，如烹饪时间过长、食材烧焦等。 4. **心理负担**：长期一边做饭一边躁狂，可能会对我们的心理健康造成负面影响，如焦虑、抑郁等。 然而，面对这种情况，我们并非无计可施。以下是一些建议，帮助我们在做饭时保持平和的心态： 1. **调整心态**：在做饭前，我们可以尝试调整自己的心态，将做饭视为一种放松和享受的过程。通过深呼吸、冥想等方式，缓解内心的焦虑和压力。 2. **合理安排时间**：合理规划一日三餐的时间，避免在忙碌的工作之余，还要应对做饭的压力。 3. **寻求支持**：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持。必要时，可以寻求专业心理咨询师的帮助。 4. **培养兴趣爱好**：在忙碌的生活中，培养一些兴趣爱好，如阅读、运动等，有助于缓解压力，保持心情愉悦。 5. **学会放松**：在做饭过程中，可以尝试一些放松技巧，如听轻音乐、做瑜伽等，帮助我们保持心情平和。 总之，一边做饭一边躁狂并不是一种正常的生活状态。面对这种情况，我们需要正视自己的心理问题，学会调整心态，寻求帮助，以保持身心健康。在快节奏的生活中，让我们学会关爱自己，关爱家人，共同度过每一个美好的日子。

根据英国、法国和德国发布的联合声明，“快速恢复制裁”进程已完成，联合国 2015 年以前对伊朗的相关制裁已于美东时间 9 月 27 日重新生效。伊朗总统表示，伊朗已拒绝美国提出的用全部浓缩铀换取对伊三个月“制裁暂缓期”的要求，伊朗为应对“快速恢复制裁”机制激活作出必要安排。制裁重新生效意味着什么？“快速恢复制裁”机制已经启动，这意味着什么？西方国家是否会加码制裁？中国国际问题研究院助理研究员 李子昕：与 2015 年签订伊核协议之前相比，伊朗当前面临的国际压力与制裁有增无减。此次相关制裁的恢复，在具体实践层面对伊朗的影响其实有限，但关键在于制裁性质发生了明显变化。过去主要是美国和欧洲对伊朗实施单边制裁，如今部分制裁却能假借联合国之名，这使得伊朗应对制裁或采取规避措施变得更加困难。中国国际问题研究院助理研究员 李子昕：特别是近年来，伊朗通过南北走廊和实施睦邻政策，与周边国家、中亚以及俄罗斯等国建立了较为丰富的合作关系。然而，在当前的制裁形势下，这些合作关系可能面临较大挑战。相关国家可能会担心触犯联合国决议，从而暂缓与伊朗的合作和贸易往来，这对伊朗而言无疑是雪上加霜。中国国际问题研究院助理研究员 李子昕：在这样的背景下，西方国家大概率会继续加码对伊朗的制裁。毕竟有了相关联合国决议作为依据，西方国家会认为对伊朗制裁有了更多合法性支持，进而会加剧其在经济和政治政策上的强硬举措。伊朗总统：已采取措施应对制裁联合国安理会未能通过关于延长伊核协议的决议草案，对此，伊朗总统佩泽希齐扬 27 日表示，伊朗已采取应对措施，他同时呼吁伊朗人民保持团结。当天早些时候，佩泽希齐扬在离开美国前接受记者采访时说，在联合国大会期间，伊朗与多个欧洲国家磋商并达成一定成果，但美方要求伊朗交出所有浓缩铀，以换取三个月“制裁暂缓期”，这“绝对无法接受”。伊朗“抵抗经济”能否顶住压力？此外，伊朗总统佩泽希齐扬还表示，伊朗已为应对“快速恢复制裁”机制激活作出必要安排。可能的必要安排有哪些？中国国际问题研究院助理研究员 李子昕：伊朗应对制裁全面恢复的重点在于缓解其对国内经济社会发展以及政治稳定造成的不利影响。伊朗长期推行所谓的“抵抗经济”政策，且因美国长达 40 多年的制裁，已构建起独立于国际经贸体系之外的“自力更生”经济系统。所以，经济制裁的恢复虽会给伊朗经济社会带来一定不利影响，但难以造成致命损害。关键在于，伊朗政府要针对制裁恢复可能引发的民生水平下降、财政和金融压力增大等软性问题做好准备。中国国际问题研究院助理研究员 李子昕：与此同时，尽管伊朗近年来遭受美国和西方的单边制裁，但也在其他领域拓展了一些区域性多边合作。不过，在联合国制裁恢复的背景下，这些合作可能面临挑战，短期内伊朗与他国的合作或许会陷入暂停状态。这或许就是伊朗总统所说的，应对措施主要需解决和关注的问题。