今日监管部门发布最新通报,在家如何自我安慰：心灵呵护的温馨小贴士

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在这个快节奏的时代，我们每个人都会遇到压力和挑战。当生活将我们困在家中，我们可能会感到孤独、焦虑或沮丧。那么，在家如何安慰自己，让自己的心灵得到呵护呢？以下是一些温馨的小贴士，希望能帮助你在这个特殊时期找到内心的宁静。 ### 1. 深呼吸，放松身心 当感到焦虑或紧张时，深呼吸是一种简单有效的自我安慰方法。深呼吸可以帮助我们放松身心，缓解压力。你可以尝试以下步骤： - 找一个安静的环境，坐下或躺下。 - 用鼻子慢慢吸气，感受空气进入你的肺部。 - 暂停几秒钟，然后通过嘴巴慢慢呼气。 - 重复这个过程，直到你感到放松。 ### 2. 倾听音乐，享受旋律 音乐具有治愈心灵的力量。在家时，你可以播放一些轻松愉快的音乐，让旋律抚慰你的心灵。无论是古典音乐、流行歌曲还是轻音乐，都能帮助你放松心情，减轻压力。 ### 3. 读书，丰富内心世界 阅读是一种很好的自我安慰方式。在书中，你可以找到不同的故事和观点，丰富自己的内心世界。选择一本你感兴趣的书，沉浸在文字的世界里，让心灵得到滋养。 ### 4. 烹饪美食，享受生活 在家烹饪美食不仅能满足你的味蕾，还能让你感受到生活的美好。你可以尝试做一些简单的家常菜，或者学习新的烹饪技巧。在烹饪过程中，你不仅能放松心情，还能为家人带来温暖。 ### 5. 与家人朋友互动，分享快乐 虽然我们被限制在家中，但我们可以通过电话、视频通话等方式与家人朋友保持联系。分享彼此的喜怒哀乐，让心灵得到慰藉。此外，你也可以尝试在线游戏、共同观看电影等方式，与家人朋友共度美好时光。 ### 6. 做一些有意义的事情 在家期间，你可以利用这段时间做一些有意义的事情，如整理房间、学习新技能、锻炼身体等。这些活动不仅能让你充实自己，还能让你感到满足和快乐。 ### 7. 保持乐观，相信未来 面对困难和挑战，保持乐观的心态至关重要。相信未来会更好，相信自己有能力克服困难。当你拥有积极的心态时，你会发现生活中的美好之处。 总之，在家安慰自己并不难。通过深呼吸、听音乐、阅读、烹饪、与家人朋友互动、做有意义的事情以及保持乐观，你可以在家中找到内心的宁静。在这个特殊时期，让我们一起呵护心灵，迎接美好的未来。

财联社 9 月 28 日电，据外交部网站，中共中央政治局委员、外交部长王毅 28 日在北京同朝鲜外相崔善姬举行会谈。王毅表示，中朝两国是山水相连的友好邻邦。两党两国老一辈领导人亲手缔造、精心培育的中朝传统友谊是双方共同的宝贵财富。维护好、巩固好、发展好中朝关系始终是中国党和政府坚定不移的战略方针。本月初，习近平总书记同金正恩总书记举行历史性会晤并达成重要共识，为中朝关系发展指明了方向，规划了蓝图。我们的职责就是贯彻落实好两党两国最高领导人达成的重要共识，加强战略沟通，密切交往合作，更好增进两国人民福祉，共同促进地区和平与发展。王毅介绍了中国国内形势，表示中国正在以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业。中朝同为共产党领导的社会主义国家，有着共同理想信念和奋斗目标。双方可加强治国理政经验交流，助力各自社会主义事业发展。王毅说，当前国际形势变乱交织，强权霸凌行径危害深重。中方赞赏朝方坚定支持中方核心利益和重大关切，支持习近平总书记提出的构建人类命运共同体理念和全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议、全球治理倡议，愿同朝方在国际和地区事务中加强协调配合，反对一切形式的霸权主义，维护双方共同利益和国际公平正义。崔善姬表示，不久前举行的纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利 80 周年活动充分彰显了中国的历史功绩、综合国力和国际地位。两党两国最高领导人举行的历史性会晤为双方深化以社会主义为核心的朝中关系提供了战略引领和强劲动力。金正恩总书记指出，无论世界如何变化，朝中两国人民之间的友好感情不会改变。不断深化和发展朝中关系是朝方的坚定立场。朝方愿同中方一道，落实好两党两国最高领导人的共识，加强战略沟通，增进友好往来，深化务实合作，推动朝中关系向新的更高水平发展。习近平总书记倡导的人类命运共同体理念和系列全球倡议特别是最新提出的全球治理倡议，是中国对推动构建多极世界的重要贡献，朝方积极支持，愿同中方密切多边协作，共同抵制单边主义和强权政治，推动建立更加公平公正的世界格局。朝方祝愿中国人民在中国共产党领导下团结奋斗，取得更大的成就。双方还就共同关心的问题深入交换意见。