今日官方披露行业研究成果,“边做饭边躁狂，如何保持平和心态？”

稍早前相关部门公布新政策,大涨超60%，A股下一个超级风口是有色金属？,很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下。家电客服热线，系统自动分配订单

中山市古镇镇、揭阳市揭东区 ，青岛市即墨区、南昌市南昌县、昭通市威信县、定安县定城镇、宁德市古田县、辽源市东丰县、东莞市麻涌镇、池州市贵池区、大连市庄河市、通化市东昌区、济南市历城区、大连市普兰店区、海南兴海县、丽水市缙云县、汕头市澄海区 、临汾市洪洞县、西安市高陵区、潍坊市高密市、焦作市修武县、内蒙古鄂尔多斯市乌审旗、潮州市饶平县、铜仁市印江县、抚州市东乡区、陇南市徽县、平顶山市舞钢市、青岛市胶州市、延安市甘泉县

近日技术小组通报核心进展,昨日相关部门发布重要研究成果,“边做饭边躁狂，如何保持平和心态？”，很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下：智能维修管理平台，自动分配服务订单

阜新市细河区、台州市临海市 ，忻州市偏关县、中山市三乡镇、攀枝花市东区、内蒙古呼和浩特市清水河县、永州市江华瑶族自治县、琼海市会山镇、济宁市嘉祥县、梅州市蕉岭县、绵阳市平武县、白山市靖宇县、济南市商河县、梅州市梅县区、渭南市临渭区、咸宁市咸安区、平顶山市鲁山县 、阳泉市郊区、普洱市宁洱哈尼族彝族自治县、六安市金寨县、茂名市高州市、芜湖市鸠江区、苏州市吴中区、宁德市古田县、益阳市安化县、湘潭市湘乡市、东莞市虎门镇、日照市东港区、萍乡市安源区、广西来宾市合山市、晋中市太谷区

全球服务区域: 泰安市东平县、赣州市信丰县 、广西柳州市鱼峰区、白山市临江市、马鞍山市当涂县、淮安市淮阴区、内蒙古呼和浩特市玉泉区、黄石市铁山区、常德市汉寿县、陵水黎族自治县本号镇、杭州市建德市、鸡西市鸡冠区、内蒙古呼和浩特市托克托县、福州市晋安区、中山市民众镇、济宁市任城区、江门市鹤山市 、内蒙古赤峰市巴林左旗、宁夏吴忠市青铜峡市、衡阳市衡阳县、黄南尖扎县、内蒙古通辽市扎鲁特旗

本月官方渠道传达政策动向,近日监管部门发布重要信息,“边做饭边躁狂，如何保持平和心态？”，很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下：数字化监督平台，智能优化服务质量

全国服务区域: 成都市金牛区、内蒙古呼和浩特市武川县 、海西蒙古族茫崖市、商丘市宁陵县、泰安市东平县、宁夏银川市西夏区、北京市西城区、常德市鼎城区、大连市西岗区、伊春市汤旺县、常德市澧县、濮阳市清丰县、扬州市邗江区、西宁市大通回族土族自治县、内江市资中县、乐山市沐川县、广西崇左市大新县 、天津市宝坻区、泰州市兴化市、盐城市盐都区、天水市秦州区、茂名市电白区、青岛市即墨区、广西百色市平果市、合肥市庐江县、周口市沈丘县、宜宾市筠连县、白城市镇赉县、雅安市汉源县、黔西南安龙县、宜昌市点军区、鸡西市滴道区、鞍山市铁西区、广西贵港市平南县、吉安市遂川县、白银市白银区、濮阳市清丰县、海东市乐都区、定安县富文镇、丹东市凤城市、丽水市松阳县

专家在线诊断专线:本月行业报告披露重大进展,“边做饭边躁狂，如何保持平和心态？”

在快节奏的现代生活中，做饭成为了许多人放松身心的一种方式。然而，有些人却在做饭时出现了躁狂的情绪，这不仅影响了烹饪质量，还可能对自身和家人的健康造成影响。那么，边做饭边躁狂怎么办？以下是一些建议，帮助您保持平和心态，享受烹饪的乐趣。 一、找出躁狂的原因 首先，我们要找出躁狂情绪产生的原因。可能是工作压力大、生活琐事繁多、家庭矛盾等原因。明确原因后，才能有针对性地解决问题。 1. 工作压力大：合理安排工作和休息时间，学会放松自己。可以在做饭时播放轻音乐，缓解紧张情绪。 2. 生活琐事繁多：学会分清主次，将家务事合理分配。在做饭时，尽量保持专注，避免被其他琐事打扰。 3. 家庭矛盾：与家人沟通，寻求理解和支持。在做饭时，尽量保持平和心态，避免将情绪带入烹饪过程中。 二、调整烹饪环境 1. 保持厨房整洁：一个整洁的厨房有助于提高烹饪心情。在做饭前，将厨房收拾干净，营造舒适的烹饪环境。 2. 播放轻音乐：轻柔的音乐可以缓解躁狂情绪，让烹饪过程更加愉悦。 3. 调整光线：柔和的光线有助于放松心情。在厨房安装暖色调的灯光，营造温馨的氛围。 三、掌握烹饪技巧 1. 学习烹饪技巧：掌握烹饪技巧可以让烹饪过程更加顺利，减少因操作失误而产生的烦躁情绪。 2. 适量调味：调味品的使用要适量，避免过咸、过甜等影响口感，从而影响烹饪心情。 3. 适时休息：在烹饪过程中，适时休息，避免长时间保持同一姿势，导致身心疲惫。 四、调整心态 1. 保持乐观：学会用积极的心态面对生活中的困难和压力，将躁狂情绪转化为动力。 2. 学会释压：在烹饪过程中，可以通过深呼吸、冥想等方式，缓解躁狂情绪。 3. 增强自信：相信自己有能力应对生活中的挑战，从而减少躁狂情绪的产生。 总之，边做饭边躁狂并不是不可克服的问题。通过找出原因、调整环境、掌握技巧和调整心态，我们可以将躁狂情绪转化为烹饪过程中的动力，享受烹饪的乐趣。让我们一起努力，成为更加平和、自信的烹饪者吧！

2025 年以来，A 股表现领跑全球，AI、机器人为首的科技板块成为市场最强主线。但出乎很多人意料的是，有色金属板块指数同期大涨超 60%，涨幅仅次于科技，悄然成为市场另一条主线。那么，这是否意味着有色金属已开启了新一轮上行周期？大爆发背后2021 年 9 月见顶之后，有色金属经历了长达三年多的调整，最大跌幅几近腰斩。而 2025 年以来，该板块迎来了集体大反弹。据统计，截至 9 月 24 日，板块内 10 家公司股价翻倍，50 多家涨幅超过 60%，表现比肩科技。这轮行情爆发并非偶然，背后主要有两方面原因。一方面，以贵金属、小金属为代表的商品价格开启暴涨模式，带动相关企业业绩高速增长。尤其是黄金。全球新兴市场央行加速 " 去美元 "，大手笔增持黄金，叠加市场对美元信用及美元债务的担忧。国际金价从年初 2600 多美元狂飙至如今的 3800 美元，整体涨幅超四成。金价狂飙，A 股金企业绩已开始兑现。2025 年上半年，紫金矿业、赤峰黄金归母净利润均同比大增 55%，山东黄金翻倍有余。小金属中的锑也迎来爆发。短短一年多时间，欧洲锑报价狂涨 5 倍，国内也一度大涨 2 倍。中国是全球锑最重要的供应国，占比达八成，主要将海外锑矿进口至国内，经深加工后出口海外。2024 年 8 月，国内监管部门对锑进行出口管制，12 月又原则上禁止对美出口，最终引爆了锑价。此外，铝、铜、锌为首的工业金属，以及镍、钴、锂为首的能源金属的价格也有不同程度的上涨。尤其是钴价表现最为突出，从 2 月最低的 16 万元 / 吨狂飙至如今的 29 万元 / 吨，主要得益于供应全球近八成的刚果（金）三次延期钴出口禁令，一举逆转了全球钴供应过剩的局面。另一方面，有色金属板块在行情启动前，PB 估值仅 2 倍出头，处于近十年来的低位。在业绩反转、A 股稳步抬升的背景下，有色金属自然也会迎来估值修复。▲有色金属历年 PB 走势图，来源：Wind铜价易涨难跌在本轮有色金属行情中，铜、铝为首的工业金属涨幅相对靠后，但未来潜力可能并不小。2025 年以来，伦敦铜价整体上涨 13%，逼近历史新高。从中期维度看，铜价易涨难跌，大概率还将延续上行趋势。供给端，铜产能增长乏力。虽然铜价已处于历史高位，但全球主要铜企资本开支依旧谨慎，当前水平远低于 2012 年峰值。过去几年，只有少数中国矿业龙头在全球拿资源逆势扩张。同时，全球优质铜矿资源不可避免的减少，开采成本也会因品位下降而上升。智利作为全球最大铜生产国，铜矿品位已从 2005 年的 1% 降至 2023 年的 0.64%。2025 年第二季度，全球 20 家主要铜企中有一半出现产量同比下滑，矿石品位下降是减产主要原因之一。其中，自由港、嘉能可、南方铜业、英美资源等大型矿企均面临产能萎缩压力。而铜需求不断增长。中国作为铜消费大国，占据半壁江山。其中，电网领域投资规模庞大，已成铜消费的基本盘。据国家能源局数据，2025 年前 7 月电网投资额超 3300 亿元，同比增长 12.5%，而过去四年同比增长 1%、2%、5% 和 15%，不断加速。电网投资高速扩张，源于新能源并网需求、特高压等重大项目建设以及配电网升级改造。这将成为未来拉动铜需求的重要力量。其次，新能源汽车、光伏、风电等新兴产业也将会是铜需求增长的核心动力。全球最大矿业公司必和必拓曾发布报告显示，到 2050 年，与能源转型相关的行业将占铜需求的 23%，而目前这一比例仅为 7%。除产业供需层面外，铜作为 " 有色之王 "，还具有明显的金融属性，即流动性充沛支撑的投机属性。2025 年 9 月 18 日，美联储宣布降息 25 个基点。这是自 2024 年 12 月以来的首次降息，并预测年内还将降息两次。作为全球央行的央行，美联储重启降息周期将从流动性维度支撑全球股市以及商品市场，自然也有利于铜价趋势性表现。在此背景下，以洛阳钼业为代表的铜企龙头在年内实现股价翻倍。截至 9 月 24 日，公司 PB 为 3.73 倍，PE 为 16 倍。这高估了吗？从股价表现看，洛阳钼业在 2025 年 7 月才突破 2018 年创下的历史高点。而这些年公司业绩上了好几个台阶。尤其是过去四年，归母净利润实现了 50% 以上的复合高增。可见，洛阳钼业 2025 年股价实现翻倍，更多是对过去几年业绩增长的一种补涨，当前估值水平并不离谱。除铜资源股外，下游铜合金材料企业也将受益于铜产业高景气度。尤其是博威合金表现突出，近年来实现了业绩与估值的双击。这背后离不开公司铜合金材料对新能源汽车、下游 AI 服务器等新兴行业应用的渗透，且逐步站稳了中高端市场。值得一提的是，博威合金已进入苹果产业链，供货 iPhone 17 Pro，也足以证明其实力不俗。▲博威合金历年归母净利润走势图，来源：Wind电解铝，供改大赢家除铜外，铝产业链的确定性也不可小觑。上一轮供给侧改革使铝产业成为最大赢家之一。2017 年，四部委联合发布《清理整顿电解铝行业违法违规项目专项行动工作方案》，明确电解铝 4500 万吨的产能 " 天花板 "，闲置产能只能通过技改置换或淘汰退出。当年便清理了 800 万吨违规产能。截至 2025 年 7 月，中国电解铝产量超 4300 万吨，已逼近监管划定的产能红线。而铝需求持续增长，且消费结构发生了巨变。2019 年之前，电解铝需求前三大行业为房地产、汽车和电子电气，占比为 40%、30% 和 8%。到了 2024 年，这一比例变为 24%、24% 和 26%。其中，电子电气里面增长最猛的是光伏产业，有效对冲了房地产用铝量的下滑。要知道，过去五年，中国光伏新增装机量翻了九倍之多，而 1GW 装机消耗 1.6 万吨铝。铝供给触顶，需求不断扩张，供不应求即将到来。据天风证券预测，2025-2027 年，电解铝供需平衡为 18.4 万吨、-8.5 万吨和 -35.5 万吨。可见，铝价也可能迎来一波上涨潮。中国电解铝企业因供给侧改革大为获益，业绩已有所体现。2024 年，中国宏桥、中国铝业、天山铝业、云铝股份的归母净利润同比增长 95%、85%、102% 和 12%。其中，中国宏桥覆盖铝全产业链，且上游握有几内亚大量矿产资源，具备明显成本优势。中国铝业则为全球氧化铝第一大供应商（主营也包括电解铝），但这一中间产品产能过剩短期内难以逆转，盈利能力不如下游的电解铝。而天山铝业、云铝股份优势在于能源自给率较高，成本控制能力也不差。对比来看，截至二季度末，中国宏桥净利率为 16.7%，是四大铝企中最高且改善最明显的一家。中国铝业因氧化铝业务拖累，净利率不足 10%，排名垫底。不可否认的是，以上四家铝企都可能因铝价潜在上涨而受益，只是业绩增速会有所差异。▲四大铝企净利率走势图，来源：Wind总之，无论是铜、铝，还是其他贵金属、小金属，价格上行周期大概率还未结束，戴维斯双击的故事可能还将持续。当然，区分真正受益的龙头和蹭概念的伪龙头也至关重要，两者对应的空间与风险截然不同。