本月研究机构发布最新报告,一边敷面膜一边享受60分钟宁静时光：美容与放松的双重享受

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在这个快节奏的时代，我们常常感到身心俱疲。为了在忙碌的生活中找到一丝宁静，许多人开始尝试各种放松方式。今天，我要向大家推荐一种简单而有效的放松方法——一边敷面膜一边享受60分钟的宁静时光。这不仅可以让你的肌肤得到滋养，还能让你的心灵得到放松。 首先，让我们来谈谈敷面膜的好处。面膜是一种非常受欢迎的美容产品，它可以帮助我们清洁毛孔、滋润肌肤、提亮肤色，甚至还能改善肤质。敷面膜的过程本身就是一种享受，而将这个过程延长至60分钟，无疑会让这种享受更加深刻。 那么，如何在一旁敷面膜的同时，度过这宝贵的60分钟呢？以下是一些建议： 1. 选择一款适合自己的面膜。市面上有各种各样的面膜，如保湿、美白、抗皱等。根据自己的肌肤状况和需求，选择一款适合自己的面膜。 2. 准备一个舒适的环境。找一个安静的地方，可以是卧室、客厅或者阳台。将手机调至静音，让外界干扰降到最低。 3. 放上一段轻柔的音乐。音乐可以帮助我们放松心情，减轻压力。可以选择一些自然的声音，如流水声、鸟鸣声等。 4. 拿出一本书或者杂志。阅读是一种很好的放松方式，它可以帮助我们暂时忘记生活中的烦恼。 5. 做一些轻松的伸展运动。在敷面膜的过程中，适当做一些伸展运动，可以缓解肌肉紧张，提高血液循环。 6. 深呼吸。在敷面膜的过程中，不妨尝试深呼吸，感受空气在肺部的流动，让身心得到更深层次的放松。 当这60分钟过去后，你会发现自己的肌肤变得更加水润、光滑，心情也变得更加愉悦。敷面膜不仅让肌肤得到了滋养，更重要的是，它让我们在这短暂的时间里，找到了属于自己的宁静时光。 当然，敷面膜并不是每天都要进行的，根据自己的肌肤状况和需求，每周敷2-3次即可。在敷面膜的过程中，我们要注意以下几点： 1. 面膜敷的时间不宜过长。一般来说，面膜敷15-20分钟即可，过长会导致肌肤吸收不良，甚至引起过敏。 2. 敷面膜前，要确保肌肤清洁。如果肌肤上有污垢或者化妆品，面膜中的营养成分很难被吸收。 3. 敷面膜后，要用温水清洗面部，并涂抹护肤品，以锁住面膜的营养成分。 总之，一边敷面膜一边享受60分钟的宁静时光，是一种简单而有效的放松方式。让我们在忙碌的生活中，找到属于自己的小确幸，让身心得到充分的滋养。

在联合国大会上 " 畅所欲言 " 的特朗普，还在 " 百忙之中 " 抽空见了泽连斯基一面，并就俄乌问题亮明了态度。据环球网报道，特朗普表示，普京和俄罗斯陷入了巨大的经济困境，打了三年还没打赢，看起来就像一只 " 纸老虎 "，乌克兰是时候采取行动，在欧盟的支持下，赢回乌克兰一切原有的边界。【特朗普在俄乌问题的立场变来变去】特朗普 " 讹诈 " 欧洲，取得阶段性成果这个结果怎么说呢，在泽连斯基自己都承认过武力夺回领土 " 很困难 " 的前提下，我们显然不能对特朗普的话太过当真。这一表态与他此前一些言论形成鲜明对比——不久之前，特朗普还曾建议乌克兰考虑放弃部分领土以换取与俄罗斯的长期停火。不过，这同样也反映出随着俄乌停火的希望越来越渺茫，特朗普在其中的立场的确发生了变化，究其原因，很可能是因为，他相信自己通过 " 示好 " 俄罗斯来 " 讹诈 " 欧洲的举动，已经取得了阶段性的成果。比如我们可以看到，欧盟外长卡拉斯（就是那位 " 质疑 " 中俄在二战中贡献的欧盟高官），就对此表示高度赞赏，认为这代表着美欧 " 达成共识 "，完全没看懂特朗普的言外之意，是要让欧洲继续抗压。【欧盟外长卡拉斯称赞特朗普的表态】之所以这么说，是因为长期以来，美国与欧洲，在防务开支与安全责任分担上存在深刻矛盾。特朗普上台后，多次批评欧洲国家在北约框架内没有承担足够的军费，甚至指责部分欧洲国家一边享受美国提供的安全保障，一边却与俄罗斯保持能源和经济联系，尤其是在俄乌冲突期间，不少欧洲国家仍进口俄罗斯的石油和天然气。对此，特朗普不仅表达愤怒，还威胁要对欧洲加征关税，逼迫欧洲在贸易政策上向美国靠拢。面对这样的压力，欧洲一方面试图维护自身经济利益，另一方面又无法完全摆脱对美国安全保护的依赖。当美国以关税、北约义务履行以及地缘战略利益为筹码施压时，欧洲不得不做出相应让步。此次特朗普在联大期间高调支持乌克兰 " 夺回全部领土 "，表面上看是对乌克兰的强力声援，实则背后是对欧洲的一次战略试探与敲打：如果欧洲不愿在贸易和防务上配合美国，那么美国可能调整其在俄乌问题上的策略，甚至与俄罗斯达成某种默契，使欧洲面临更大安全风险。【特朗普的 " 讹诈 " 也曾经用在乌克兰身上】特朗普为美国 " 止损 "，甚至从俄乌冲突 " 赚钱 "正是在这种 " 胡萝卜加大棒 " 的策略下，欧洲被迫提高国防开支，承诺为美国主导的 " 援乌 " 计划，由北约国家出资购买美制武器并转交乌克兰，提供巨额资金，包括丹麦、瑞典、挪威、荷兰和德国等国家纷纷拨款。可以说，特朗普对俄乌问题的 " 强硬支持 "，实际上是在向欧洲展示：只有按照美国的意愿行事，才能继续获得美国的保护和支持。由此不难看出，特朗普对俄乌冲突的态度，始终带有一种鲜明的 " 交易思维 " 色彩。作为商人出身的总统，特朗普并不热衷于抽象的意识形态对抗或长远的战略布局，他更关注的是美国当前的投入是否 " 划算 "，以及如何最大限度地减少损失，甚至从中获利。从俄乌冲突爆发至今，美国在军事援助、情报支持、外交斡旋等多个层面深度卷入俄乌战争，投入了大量资源。然而，随着战争进入第三个年头，局势并未如美国最初预期的那样迅速压垮俄罗斯，反而呈现出长期化、僵持化的趋势。乌克兰虽得到大量西方武器支援，但战线胶着，反攻无望，军队士气与战斗力面临严峻挑战，而俄罗斯则展现出极强的战争韧性与资源动员能力，甚至出现了 " 越打越精神 " 的征兆。特朗普意识到，如果美国继续无限制地投入资源支持乌克兰，不仅难以获得预期回报，反而可能陷入一场消耗战，进一步拖累美国经济与全球战略布局。因此，他介入俄乌问题的核心目标，首先是要为美国 " 止损 " ——即停止或减少美国在乌克兰问题上的持续投入，避免更多沉没成本的产生。与此同时，特朗普也并未放弃 " 盈利 " 的可能性，他推动北约国家全额出资购买美国武器并转交乌克兰，实际上是将美国的军事援助 " 商品化 "，通过欧洲国家的资金来支撑美国的军工产业，实现 " 以战养战 " 的循环，特朗普介入俄乌问题的本质，就是要做一笔对美国 " 稳赚不赔 " 的生意。【仗继续打，美国就还有钱赚】各方都有算计，俄乌冲突不会轻易终止不过归根结底，大国博弈还是不能和 " 做生意 " 画上等号，特朗普这种反复无常的表态，实际上是在试探各方底线，他的介入不仅不会促使俄乌冲突走向终结，反而可能进一步激化矛盾，使局势更加复杂与危险。俄罗斯对俄乌冲突的立场始终明确且坚定：乌克兰必须接受去军事化，并在安全与领土问题上做出实质性让步。普京政府不会接受一个重新武装起来、再度成为西方前沿阵地的乌克兰，更不会容忍乌克兰在西方支持下重新整军备战。在这样的背景下，任何试图通过 " 暂停 " 或 " 冻结 " 冲突来实现短期缓和的方案，都难以获得俄罗斯的认可。【美国的介入让局势越来越混乱】毫无疑问，特朗普通过推动其他北约国家出资购买美国武器并转交乌克兰，进一步强化了乌方的军事能力，同时也让俄罗斯处于了更加危险的境地中，加剧了俄方的安全焦虑。可以预见，在特朗普的影响下，俄乌冲突不仅不会终结，反而可能愈演愈烈，成为一场旷日持久的地区危机。