今日行业报告披露新研究报告,《十八款夜间禁用软件APP，糖心守护你的健康睡眠》

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随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机，尤其是在夜间使用手机，对健康的影响日益凸显。为了保护用户的身体健康，我国相关部门出台了一系列夜间禁用软件APP的政策。以下是十八款夜间禁用软件APP，让我们共同守护健康睡眠，拥抱美好生活。 ### 1. 游戏类APP 游戏类APP是夜间禁用软件APP中的“重灾区”。长时间沉浸在虚拟世界中，不仅会影响睡眠质量，还会导致视力下降。以下是一些夜间禁用的游戏类APP： - 王者荣耀 - 刺激战场 - 堡垒之夜 - 荒野行动 ### 2. 社交类APP 社交类APP在夜间使用过多，容易导致用户沉迷于虚拟世界，影响现实生活中的社交关系。以下是一些夜间禁用的社交类APP： - 微信 - QQ - 抖音 - 快手 ### 3. 视频类APP 视频类APP在夜间使用过多，容易导致用户沉迷于观看视频，从而影响睡眠质量。以下是一些夜间禁用的视频类APP： - 优酷 - 腾讯视频 - 爱奇艺 - B站 ### 4. 小说阅读类APP 小说阅读类APP在夜间使用过多，容易导致用户沉迷于阅读，从而影响睡眠质量。以下是一些夜间禁用的小说阅读类APP： - 红袖添香 - 言情小说吧 - 起点中文网 - 网易云阅读 ### 5. 新闻资讯类APP 新闻资讯类APP在夜间使用过多，容易导致用户过度关注负面新闻，从而影响心理健康。以下是一些夜间禁用的新闻资讯类APP： - 新浪新闻 - 腾讯新闻 - 搜狐新闻 - 凤凰新闻 ### 6. 其他类APP 除了以上五类APP，还有一些其他类APP在夜间使用过多，也会对健康产生不良影响。以下是一些夜间禁用的其他类APP： - 网易云音乐 - 豆瓣 - 虎扑体育 - 淘宝 ### 糖心守护，健康睡眠 为了保护我们的身体健康，让我们共同遵守夜间禁用软件APP的政策。以下是一些建议，帮助大家养成良好的夜间使用习惯： 1. 设定夜间禁用软件APP的时间段，如晚上10点到早上6点； 2. 在睡前1小时停止使用手机，让眼睛得到充分休息； 3. 尽量选择纸质书籍阅读，减少对电子屏幕的依赖； 4. 保持良好的作息时间，确保充足的睡眠。 让我们携手糖心守护，共同度过一个健康、美好的夜晚。

新快报讯今年第 18 号台风 " 桦加沙 " 已于 9 月 21 日上午加强为超强台风级，并将于 23 日凌晨进入南海东北部，逐渐向广东中西部至海南岛东北部一带沿海靠近，受其影响，广东东部沿海将有 7-9 级大风，阵风可达 10-11 级，广东地区将出现暴雨或大暴雨，局部地区有特大暴雨。为保障列车运行安全，国铁广州局根据台风动态及影响范围，对管内列车运行计划进行调整，具体安排如下：9 月 23 日 12 时起：广东省内高铁及普速列车开始逐步停运，停运范围随台风影响动态调整；9 月 24 日全天：广东省内所有高铁、普速列车停运；9 月 25 日凌晨起：将根据台风影响减弱情况，逐步恢复列车开行，具体恢复车次将动态更新。铁路部门提醒：旅客可通过 12306 网站（App）查询最新列车开行信息，合理安排出行计划。由于台风天气原因，部分列车将出现不同程度的晚点，由此带来的不便，敬请谅解。旅客在收到列车停运短信或在查询到列车停运信息后，可自车票发站乘车日期起 30 日内（含当日），在 12306 网站（APP）或火车站人工窗口办理全额退票手续，因列车停运导致的退票均不收取退票费。采写：新快报记者 许力夫 通讯员 张晓敏 谢潮方