本月行业报告发布新政策,自我安抚的步骤：轻松应对压力与焦虑的实用指南

今日监管部门公布重要研究成果,无证共享充电宝仍违规流通，成本骤升与点位战成“拦路虎”,很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下。家电保养提醒服务，延长产品使用寿命

绵阳市游仙区、孝感市大悟县 ，宁夏吴忠市利通区、抚州市乐安县、中山市南头镇、商洛市商南县、衡阳市衡南县、杭州市下城区、东莞市大朗镇、嘉兴市南湖区、广西桂林市阳朔县、河源市东源县、广西来宾市合山市、荆门市沙洋县、齐齐哈尔市昂昂溪区、茂名市电白区、北京市通州区 、天水市麦积区、鹤岗市萝北县、陇南市礼县、常德市澧县、吉安市永新县、中山市神湾镇、佛山市禅城区、内蒙古呼伦贝尔市扎赉诺尔区、延安市富县、南京市栖霞区、汉中市汉台区、济宁市微山县

全天候服务支持热线,今日行业报告发布研究成果,自我安抚的步骤：轻松应对压力与焦虑的实用指南，很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下：家电回收进度查询，实时跟踪处理状态

内蒙古兴安盟乌兰浩特市、儋州市新州镇 ，台州市玉环市、琼海市中原镇、西安市碑林区、北京市房山区、庆阳市宁县、梅州市梅县区、营口市老边区、齐齐哈尔市碾子山区、宜春市樟树市、娄底市冷水江市、梅州市蕉岭县、福州市马尾区、内蒙古呼和浩特市土默特左旗、重庆市潼南区、商洛市柞水县 、伊春市嘉荫县、揭阳市榕城区、汕头市南澳县、青岛市胶州市、茂名市电白区、大庆市大同区、荆州市江陵县、乐东黎族自治县佛罗镇、漳州市龙文区、保山市施甸县、黔西南贞丰县、商丘市民权县、漳州市南靖县、东莞市樟木头镇

全球服务区域: 海北祁连县、赣州市于都县 、哈尔滨市呼兰区、定安县富文镇、襄阳市襄州区、泉州市洛江区、咸阳市三原县、大兴安岭地区加格达奇区、扬州市邗江区、无锡市滨湖区、南充市南部县、济宁市微山县、延安市安塞区、中山市南朗镇、沈阳市浑南区、平顶山市鲁山县、温州市乐清市 、朝阳市北票市、长沙市宁乡市、屯昌县南坤镇、渭南市临渭区、文昌市冯坡镇

本周官方渠道披露研究成果,近日监管部门发布重要通报,自我安抚的步骤：轻松应对压力与焦虑的实用指南，很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下：24小时维修客服热线，随时为您服务

全国服务区域: 西安市新城区、东莞市长安镇 、黔西南贞丰县、湛江市赤坎区、内蒙古巴彦淖尔市乌拉特后旗、娄底市娄星区、嘉兴市桐乡市、北京市平谷区、潍坊市青州市、甘孜新龙县、洛阳市栾川县、徐州市鼓楼区、内蒙古鄂尔多斯市鄂托克旗、宿迁市宿豫区、安康市平利县、商洛市商州区、通化市辉南县 、武汉市江岸区、上海市松江区、文昌市潭牛镇、九江市浔阳区、抚顺市新宾满族自治县、徐州市泉山区、甘孜九龙县、东莞市横沥镇、佳木斯市同江市、齐齐哈尔市讷河市、济宁市汶上县、直辖县仙桃市、广西梧州市长洲区、三明市三元区、揭阳市惠来县、南阳市桐柏县、平凉市庄浪县、陇南市徽县、安康市紫阳县、信阳市息县、自贡市大安区、葫芦岛市南票区、郑州市中牟县、常德市临澧县

本周数据平台最新官方渠道传来研究成果:今日监管部门披露重要进展,自我安抚的步骤：轻松应对压力与焦虑的实用指南

在快节奏的现代生活中，压力和焦虑似乎成了我们无法避免的“常客”。面对这些负面情绪，学会自我安抚变得尤为重要。以下是一套简单实用的自我安抚步骤，配合相应的图片，帮助你轻松应对压力与焦虑。 ### 第一步：深呼吸（图片：深呼吸示意图） 当压力和焦虑袭来时，首先尝试深呼吸。深呼吸可以帮助我们放松身体，缓解紧张情绪。具体操作如下： 1. 找一个安静的环境，闭上眼睛。 2. 用鼻子缓慢吸气，感受空气进入肺部。 3. 保持吸气状态几秒钟，然后慢慢呼气。 4. 重复以上步骤，直到你感到身体逐渐放松。 ### 第二步：正念冥想（图片：正念冥想示意图） 正念冥想是一种帮助人们集中注意力、减少焦虑的方法。以下是一个简单的正念冥想步骤： 1. 找一个舒适的姿势，可以坐着或躺着。 2. 将注意力集中在呼吸上，感受每一次吸气和呼气。 3. 当你的思绪开始游离时，轻轻地将注意力拉回到呼吸上。 4. 保持这个状态，持续5-10分钟。 ### 第三步：放松肌肉（图片：放松肌肉示意图） 肌肉紧张是压力和焦虑的常见表现。通过放松肌肉，我们可以缓解身体和心理上的不适。以下是一个简单的放松肌肉步骤： 1. 从脚开始，逐渐向上至头部，依次放松身体各个部位的肌肉。 2. 想象一股温暖的能量从脚底向上流动，使肌肉放松。 3. 持续这个过程，直到全身肌肉都得到放松。 ### 第四步：进行放松活动（图片：放松活动示意图） 在日常生活中，我们可以通过以下放松活动来缓解压力和焦虑： 1. 听轻音乐：选择一些舒缓的音乐，让身心得到放松。 2. 看喜剧电影：笑一笑，释放压力。 3. 进行瑜伽或普拉提：这些运动有助于放松身体，缓解紧张情绪。 4. 与朋友聊天：倾诉内心的烦恼，寻求安慰。 ### 第五步：保持积极心态（图片：积极心态示意图） 积极的心态是应对压力和焦虑的关键。以下是一些建议： 1. 学会感恩：每天思考自己拥有的东西，而不是缺乏的。 2. 保持乐观：相信自己有能力应对生活中的挑战。 3. 学会放下：不要过于纠结过去的事情，专注于当下。 通过以上五个步骤，我们可以学会自我安抚，轻松应对压力和焦虑。记住，保持良好的心态和健康的生活方式，是应对各种挑战的基石。让我们一起努力，成为更好的自己！

图源：视觉中国蓝鲸新闻 9 月 23 日讯（记者 翟智超）尽管充电宝行业在近期迎来双重强监管，但日前，蓝鲸科技记者在深圳、厦门等地的多个商圈发现，美团、怪兽充电、竹芒科技等品牌的部分共享充电宝仍在使用未认证或无标识的设备。图源：蓝鲸科技记者于深圳、厦门拍摄与此同时，按《强制性产品认证标志管理办法》，相关产品须在显著位置清晰标注 CCC 标志，但记者在实际使用过程中发现，即便某些已获认证的共享充电宝，也存在 3C 标识张贴位置不合规的现象，而这种 " 隐藏式认证 " 也让消费者难以直观辨别产品合规性与安全性。上述情况与相关监管要求相违背。2023 年 3 月，移动电源被正式纳入 CCC 强制认证目录，并规定自 2024 年 8 月 1 日起，未获认证的产品不得出厂、销售或用于经营。对此，蓝鲸科技记者通过采访品牌方、代理商获知，认证工作滞后，与重新认证带来的成本压力加大密切相关。同时，共享充电宝企业转用 " 直代共营 " 模式后，渠道话语权转向代理商与商户，品牌为争夺合作资源直接竞争，挤压了产品研发、3C 认证的资源。" 存量包袱 " 与认证成本增加市场上为何还有不符合充电宝使用规范的产品在流通？这不得不提到的是，在资本推动快速扩张的阶段，企业普遍重规模，而轻合规，加之当时移动电源尚未强制要求 3C 认证，导致大量未经认证的设备留存至今，成为行业 " 存量包袱 "。某共享充电宝品牌前员工就告诉蓝鲸科技记者，早期市场投放的设备数量巨大，产品更新需时，部分老旧设备尚未回收更换；同时，共享充电宝通常在本地使用，少用于飞机出行，相关品牌的设备更换节奏也就相对缓慢。一位接近美团的人士向蓝鲸科技记者表示，" 美团早期生产充电宝时，国家尚未实施该类产品的 CCC 强制认证；近期产品则已在醒目位置规范标注。"对于全面换新还需多久？上述接近美团的人士向蓝鲸科技表示：" 美团正持续回收未获 3C 认证的存量设备，并落实‘非 3C 认证设备非必要不弹出’策略。"而小品牌则面临代工厂认证周期长的挑战。有品牌称，" 预计仍需 2～3 个月，进度仍取决于品牌主动性与代工厂配合效率。"企业推进认证工作滞后还与成本增加直接相关。一位从事 3C 认证的专业人士告诉蓝鲸科技记者，" 单个充电宝认证成本较以往增加约 30 元，在激烈的点位竞争与分成模式下，企业推进换新的动力不足。叠加旧设备回收与供应链管理难题，企业推进节奏受限。"在供应链管理难方面，由中国化学与物理电源行业协会此前发布的《2025 年充电宝质量白皮书》显示，超半数充电宝企业采用代工模式，这种模式导致品牌方与生产方责任边界模糊，也显著加大了质量溯源与行业监管的难度。有区域商户分成比例攀升至 70%共享充电宝企业的运营模式正在发生显著转变，品牌间的直接竞争日益加剧，随着品牌方加速拓展代理网络，渠道话语权逐渐向终端代理商和商户倾斜。为争夺有限的优质点位，品牌方不得不通过提高分成比例、提供更多支持等方式吸引合作资源。大量资源被投入到渠道拓展与点位竞争中，直接挤压了产品研发、3C 认证的资源空间。以研发投入为例，2023 年某头部企业的研发费用为 9150 万元，2024 年这一数字降至 8290 万元，降幅达 9.4%。据蓝鲸科技记者了解到，此前多数以直营为主的头部品牌现已选择 " 直代共营 " 模式。以怪兽充电为例，据其公布的信息，自 2023 年大力推进代理模式后，2024 年上半年近九成点位交由代理商运营。这一转变源于直营模式的运营重压。数据显示，怪兽充电 2022 年营销费用占总收入比重高达 95.4%。最新，怪兽充电针对代理商新推出阶梯优惠：满 40 台送 27 台、满 600 台送 600 台，且支持分次支付，首次仅付 50%。激烈的点位竞争也显著推高了代理商的经营成本。深圳一位代理商小李告诉蓝鲸科技记者，" 为争夺热门区域的商铺，代理商支付给商户的分成比例从 50% 逐步攀升至 70%，部分娱乐场所甚至高达 90%。此外，代理商还需承担设备运维、人工等成本，而品牌方仍从流水抽成，进一步挤压其利润空间。"在此背景下，部分代理商只能通过提高租金单价、减少运维投入来维持利润，从而陷入 " 收费上涨—服务质量下降—用户流失 " 的恶性循环。部分娱乐场所收费已突破 10 元 / 小时事实上，与几年前相比，共享充电宝的租金水平已普遍上调，早已告别 "1 元 / 小时 " 的时代。在深圳北站，蓝鲸科技记者使用美团共享充电宝时，显示收费为 6 元 /60 分钟，24 小时封顶 30 元，总封顶 99 元，并主动提示 " 当前价格较过往偏高 "；厦门北站的怪兽充电价格更高，达到每小时 8 元，封顶标准相近。小李透露，当地部分酒吧、KTV 等娱乐场所共享充电宝收费已突破 10 元 / 小时，同一区域 24 小时封顶价多在 28-40 元，核心商圈价格更高。图源：蓝鲸科技记者截图上述接近美团的相关人士告诉蓝鲸科技记者，" 美团充电宝的定价策略参考市场环境、友商定价水平、设备成本等因素综合定价。部分合作商和商家有较高的定价要求，但也应符合平台规范。同时，平台对合作商的异常调价行为进行监测，发现合作商的不合理涨价行为，将要求合作商调回原价。"然而，价格上涨并未带来相应的体验提升。在社交平台上，不少用户反馈共享充电宝存在 " 价格贵、充电慢 " 的问题。蓝鲸科技记者实测后发现，主流品牌共享充电宝的输出功率普遍偏低，仅约为普通快充的四分之一，即便花费十几元，也难以将手机电量充满。这种 " 价涨质降 " 的背离，已成为行业共性问题。艾瑞咨询数据显示，2024 年共享充电宝行业规模突破 126 亿元，预计 2029 年将达 400 亿元，全年新增相关企业超 125 万家。行业扩张的同时，用户投诉量也大幅攀升——黑猫投诉平台统计，2024 年相关投诉达 29640 条，核心问题集中在 " 收费上涨 3-10 倍、充电功率低 "。某业内人士告诉蓝鲸科技记者，" 价格攀升并非单一因素所致，是直营转向代理的过程中，利益链条不断拉长、各方博弈加剧的结果。"