昨日官方发布最新行业成果,女人睡觉双腿叉开，体重下降的秘密！

本月官方发布行业重要事件,买“老登股”还是“小登股”，半夏投资李蓓发文参与科技热潮，林园却称买完就后悔，“多少个晚上睡不着觉”,很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下。全国标准化热线，维修过程透明可查

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在日常生活中，我们常常关注饮食和运动对于体重管理的重要性。然而，你是否知道，睡觉时的一个简单姿势——双腿叉开，竟然也能对体重下降产生积极影响？今天，就让我们一起来揭开这个神秘姿势的神秘面纱。 首先，我们需要了解双腿叉开睡觉对身体的影响。据研究，双腿叉开睡觉时，身体会自然地放松，有助于缓解一天的疲劳。同时，这种姿势还有助于促进血液循环，提高睡眠质量。那么，如何实现双腿叉开的睡眠姿势呢？ 1. 准备一个舒适的床垫和枕头。选择一个适合自己的床垫和枕头，有助于保持脊柱的自然曲线，减少腰酸背痛。 2. 睡前进行适当的拉伸。在睡前进行全身拉伸，特别是腿部拉伸，有助于放松肌肉，为双腿叉开睡觉创造条件。 3. 采取正确的睡姿。在床上，尝试将双腿自然分开，保持放松。如果一开始难以入睡，可以先将双腿并拢，逐渐放松，再尝试分开。 那么，双腿叉开睡觉究竟如何帮助体重下降呢？ 1. 促进新陈代谢：双腿叉开睡觉有助于提高身体的新陈代谢率。研究表明，这种姿势可以增加身体的热量消耗，从而有助于减肥。 2. 改善血液循环：双腿叉开睡觉可以促进血液循环，有助于将身体内的废物和毒素排出。这有助于减轻身体的负担，提高身体机能。 3. 缓解压力：双腿叉开睡觉有助于放松身心，缓解压力。长期保持良好的睡眠质量，有助于调节身体的内分泌，降低体重。 4. 增强肌肉力量：双腿叉开睡觉时，腿部肌肉需要承受一定的压力，这有助于锻炼腿部肌肉，增强肌肉力量。健康的肌肉有助于提高基础代谢率，从而有助于减肥。 当然，双腿叉开睡觉并不是万能的减肥方法。要想实现理想的体重下降，还需要结合饮食和运动。以下是一些建议： 1. 保持健康的饮食习惯。多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，少吃油腻、高热量食物。 2. 适量运动。每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 保持良好的作息。尽量保持每天7-8小时的睡眠，确保充足的休息。 总之，双腿叉开睡觉是一种简单而有效的减肥方法。只要我们养成良好的生活习惯，结合饮食和运动，相信体重下降的梦想一定会实现！

红星资本局 9 月 27 日消息，9 月 26 日晚，半夏投资掌门人李蓓在微信公众号发文，针对近期市场 " 老登股 " 和 " 小登股 " 的讨论，发表了自己的看法。红星资本局注意到，" 老登股 " 泛指白酒、地产等传统板块龙头，" 小登股 " 指 AI 等估值弹性较大的科技成长板块，今年涨幅明显。对此，李蓓认为，市场不处于完全的理性秩序中，正是市场中不理性的成分，构成了市场的魅力所在。" 如果调整好自己的心态，真的去理解市场，就不会怨恨和嫉妒，因为知道泡沫就是市场内涵的必然部分。"李蓓称，她采取的应对方法是买入中证 500 股指期货，间接参与科技热潮。" 虽然今年的市场结构和风格并不在我所擅长的领域，我还是跑赢了沪深 300。"李蓓，截图自 " 半夏投资 " 公众号李蓓最新发文谈心态、市场和科技股时隔 3 个多月，李蓓在 " 半夏投资 " 微信公众号发文。继 6 月初称自己 " 错过了小微盘，错过了新消费、科技和创新药 " 后，李蓓对近期市场颇为关注的 " 老登资产 " 和 " 小登资产 "（即 " 老登股 "" 小登股 "）表达了自己的看法。红星资本局注意到，" 老登股 " 其实是指 60 后、70 后投资者偏爱的传统板块龙头，以白酒、地产、煤炭等为代表。对应的 " 小登股 "，则指科技成长板块，如 AI、半导体、机器人等，景气度高、估值弹性大，今年以来涨幅显著。李蓓认为，市场天生就不处于完全理性的秩序中，而是有时候贪婪，有时候恐惧，有时候有泡沫，有时候超调。" 我们能看到一些年纪比较大的，经历过周期、比较理性的投资人，他会去公开质疑盈利的可持续性，质疑长期市场空间的可靠性，质疑估值水平的畸高。" 李蓓称：" 但如果你调整好自己的心态，真的去理解市场。你就不会怨恨和嫉妒，因为你知道泡沫就是市场内涵的必然部分。"在她看来，理解了泡沫的必然性和泡沫的难以驾驭，就能够摆正自己的心态，既不过度追逐，也不试图站在其对立面。具体到本轮科技股热潮，李蓓称，自己不是科技专家，既不擅长选细分赛道，也不擅长选个股。而且赛道轮动较强，持有单一或少数赛道波动较大，超出了她能容忍的范围。因此，她采取的方法是买入中证 500 股指期货，也就是 IC 股指期货，来间接参与科技热潮。她给出了四点理由：一是中证 500 的成分股中科技股含量比较高；二是中证 500 成分股同时含有多个细分赛道，指数波动相对较小，持仓体验好；三是 IC 股指期货有很强的流动性；四是 IC 股指期货的年化比中证 500 指数本身增强约 10%，提供了下行保护。她总结称，" 今年市场的结构和风格并不在我擅长的领域，我还是跑赢了沪深 300。"红星资本局查询私募排排网看到，半夏投资旗下的产品多数未更新净值，其中有业绩展示的半夏宏观对冲二期、半夏宏观对冲三期、半夏平衡宏观对冲三只产品，均由李蓓管理。截至 9 月 19 日，其最新净值分别为 2.6732、2.6711、1.7453；后两只基金公布了今年以来收益率，分别为 15.95%、23.95%，均跑赢同期沪深 300。截图自私募排排网" 老登股 " 跑不过 " 小登股 "林园却称买完后悔，" 睡不着觉 "红星资本局注意到，" 老登股 " 起源于 9 月初，买方大佬、荒原投资董事长凌鹏发文质疑 " 中际旭创 2027 年的利润将超过 250 亿 " 的市场预测。对此，国盛证券研究所一名通信行业年轻分析师怒怼凌鹏：" 买你的白酒去吧，老登。"事实上，除了凌鹏、李蓓，多次公开看好白酒的林园投资董事长林园，近期也因买入科技股被网友戏称 " 忍不住买小登股 "。李蓓在上文中称，一位著名的 " 老登投资人 " 后悔买了科技股，" 很痛苦，多少个晚上睡不着觉 "，这指的或许正是林园。截图自 " 半夏投资 " 微信公众号据财联社报道，近期林园在参加财经论坛时，回答了 " 此前坚称不碰科技股，现在还是买了 " 的问题。林园称，其近期持有科创板股票实为被动操作，并非主动布局科技股领域，核心原因是上交所科创板新股申购存在市值要求。林园还称，投资科创板让他备受煎熬。" 搞了以后，对我来说也是很痛苦，我买了以后才后悔，把我折腾得多少个晚上都睡不着觉，因为我买了是不卖的。"复盘 9 月 26 日的行情，AI 算力、CPO、液冷服务器、芯片等为代表的 " 小登资产 " 集体大跌，而钢铁、石化、地产等板块 " 老登资产 " 实现上涨。Wind 数据显示，截至 9 月 26 日收盘，今年沪指累计上涨 14.21%，板块分化显著。SW 通信设备、SW 元件板块年内涨幅高达 95.45%、91.96%，而 SW 铁路公路、SW 煤炭开采、SW 白酒板块下跌 11.32%、7.66%、7.50%，上演 " 小登股狂欢，老登股落寞 " 的行情。中泰证券近期研报指出，当前科技仍为市场主线，且具备结构性的盈利亮点，叠加政策红利覆盖，科技类资产底部仍然牢固；但拥挤度已达高位，万得科技大类指数成交额占全 A 比例最新值达 46.4%，位于自 2023 年至今的 93.3% 分位值；临近三季度末，三季报业绩关注度或逐渐抬升，可锚定科技大类中前期滞涨的盈利上修股进行高低切换。 ( 本文不构成任何投资建议，据此操作风险自担 ) 记者 蒋紫雯