本月行业协会传递研究成果,“边做饭边躁狂，如何保持平和心态？”

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可视化故障排除专线:今日行业报告传达重要政策,“边做饭边躁狂，如何保持平和心态？”

在快节奏的现代生活中，做饭成为了许多人放松身心的一种方式。然而，有些人却在做饭时出现了躁狂的情绪，这不仅影响了烹饪质量，还可能对自身和家人的健康造成影响。那么，边做饭边躁狂怎么办？以下是一些建议，帮助您保持平和心态，享受烹饪的乐趣。 一、找出躁狂的原因 首先，我们要找出躁狂情绪产生的原因。可能是工作压力大、生活琐事繁多、家庭矛盾等原因。明确原因后，才能有针对性地解决问题。 1. 工作压力大：合理安排工作和休息时间，学会放松自己。可以在做饭时播放轻音乐，缓解紧张情绪。 2. 生活琐事繁多：学会分清主次，将家务事合理分配。在做饭时，尽量保持专注，避免被其他琐事打扰。 3. 家庭矛盾：与家人沟通，寻求理解和支持。在做饭时，尽量保持平和心态，避免将情绪带入烹饪过程中。 二、调整烹饪环境 1. 保持厨房整洁：一个整洁的厨房有助于提高烹饪心情。在做饭前，将厨房收拾干净，营造舒适的烹饪环境。 2. 播放轻音乐：轻柔的音乐可以缓解躁狂情绪，让烹饪过程更加愉悦。 3. 调整光线：柔和的光线有助于放松心情。在厨房安装暖色调的灯光，营造温馨的氛围。 三、掌握烹饪技巧 1. 学习烹饪技巧：掌握烹饪技巧可以让烹饪过程更加顺利，减少因操作失误而产生的烦躁情绪。 2. 适量调味：调味品的使用要适量，避免过咸、过甜等影响口感，从而影响烹饪心情。 3. 适时休息：在烹饪过程中，适时休息，避免长时间保持同一姿势，导致身心疲惫。 四、调整心态 1. 保持乐观：学会用积极的心态面对生活中的困难和压力，将躁狂情绪转化为动力。 2. 学会释压：在烹饪过程中，可以通过深呼吸、冥想等方式，缓解躁狂情绪。 3. 增强自信：相信自己有能力应对生活中的挑战，从而减少躁狂情绪的产生。 总之，边做饭边躁狂并不是不可克服的问题。通过找出原因、调整环境、掌握技巧和调整心态，我们可以将躁狂情绪转化为烹饪过程中的动力，享受烹饪的乐趣。让我们一起努力，成为更加平和、自信的烹饪者吧！

据参考消息援引韩联社 9 月 23 日报道，首尔中央地方法院 23 日对涉嫌与尹锡悦政权勾结的 " 统一教 " 总裁（最高领袖）韩鹤子签发逮捕令。9 月 22 日，在韩国首尔中央地方法院，韩鹤子在逮捕必要性审查结束后离开法庭。韩鹤子涉嫌曾向前总统尹锡悦夫人金建希等人行贿，法院认为韩鹤子有毁灭证据之虞并签发逮捕令。这是她 2012 年 9 月获任 " 统一教 " 总裁一职以来首次以犯罪嫌疑人身份被传讯并逮捕。韩鹤子涉嫌与 " 统一教 " 前高层尹某合谋于 2022 年 1 月向国民力量党议员权性东提供 1 亿韩元（约合人民币 51 万元），请求尹锡悦政府成立后照顾 " 统一教 " 相关事务。2022 年 4 月至 7 月期间，韩鹤子方面通过号称 " 乾津法师 " 的全成培（音）向金建希转交高价项链和名牌包请托办事。韩鹤子还涉嫌挪用教团公款购买送给金建希的项链和名牌包；2022 年 10 月指示尹某销毁自己出境赌博相关证据；2022 年 2 月至 3 月递给权性东装有金钱的购物袋；2023 年在国民力量全国代表大会召开之前安排大批 " 统一教 " 教徒入党，支持权性东当选党首。