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,20250929 06:09:29 蔡佳悦 575

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在现代社会,沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作,还是在日常生活中与朋友和家人相处,良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性,并提供一些实用的建议,以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先,沟通是信息传递的桥梁。在工作场合,有效的沟通能够确保团队成员之间的信息流通无阻,从而提高工作效率和项目成功率。在家庭和社交场合,良好的沟通能够增进相互理解,减少误解和冲突。因此,掌握沟通技巧对于个人和团队的成功至关重要。 其次,沟通技巧的提高可以帮助个人在各种情境下更好地表达自己。清晰、有条理的表达不仅能够让他人心悦诚服,还能够提升个人的自信和影响力。在谈判、演讲或日常对话中,能够准确传达自己的观点和感受是一种宝贵的能力。 为了提升沟通技巧,以下是一些建议: 倾听:有效的沟通不仅仅是说话,更重要的是倾听。通过认真倾听他人的观点和需求,我们可以更好地理解对方,并作出恰当的回应。 非语言沟通:肢体语言、面部表情和眼神交流都是沟通的重要组成部分。通过改善这些非语言信号,我们可以更有效地传达自己的情感和意图。 清晰表达:在表达自己的观点时,要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的词汇和冗长的句子,这样可以帮助对方更容易理解我们的意思。 反馈:在沟通过程中,给予对方及时的反馈是非常重要的。这不仅能够让对方知道我们是否理解了他们的意思,还能够促进双方的互动和理解。 适应性:不同的人有不同的沟通风格和偏好。了解并适应对方的沟通方式,可以帮助我们更有效地与他们交流。 总之,沟通技巧是个人成功的关键因素之一。通过不断学习和实践,我们可以提高自己的沟通能力,从而在各种场合中更加游刃有余。记住,沟通不仅仅是说话,它是一门艺术,需要我们用心去感受和实践。

记者丨刘雪莹 易佳颖 实习生黄诗茹  编辑丨曾静娇   高梦阳西贝与罗永浩的论战告一段落,但围绕着预制菜的讨论却依旧热烈。其中西贝 "24 个月保质期西兰花 " 成为争议焦点之一。21 世纪经济报道记者发现,质保两年的冷冻西兰花在市面上并不少见,山姆也有售卖,相关话题迅速登上热搜。有消费者致电了山姆一线下门店,其工作人员表示,冷冻蔬菜是通过速冻技术来锁鲜的,不是缓冻,是急速下降到 -18 ℃进行保鲜处理的,跟脱水蔬菜是一样的原理,营养不会流失,也不会变质。另据 @中国蓝新闻,住在西班牙的美食博主走访了西班牙当地的超市,博主发现在超市里也有冷冻西兰花在售卖,保质期也是 2 年。对山姆售卖的冷冻西兰花,有网友表示,商品信息明确标注,买卖自愿;也有网友认为,花几百元会员费买冷冻西兰花不值得。那么,保质期两年的西兰花还有营养吗?对这个问题,中国食品产业分析师朱丹蓬明确回应," 这类长保质期预制菜的加工技术其实还是比较成熟的。" 同时他强调,这类预制菜无需添加防腐剂,不过冷冻蔬菜在加工、储存和运输过程中,可能会造成部分营养成分的流失。北京营养协会理事、注册营养师顾中一也指出,有条件的时候,果蔬还是现买现吃更好。但如果真要长时间囤果蔬,商业速冻果蔬也是个不错的选择。
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