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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保项目信息的准确传达，减少误解和冲突。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，团队成员可以保持同步，共同推进项目进展。在个人生活中，良好的沟通能够帮助我们更好地理解他人的感受和需求，从而建立更深层次的人际关系。 其次，沟通技巧的提升有助于个人职业发展。在面试中，能够清晰、自信地表达自己的观点和经验，往往能够给面试官留下深刻印象。在工作中，能够倾听他人意见并提出建设性反馈的员工，更容易获得同事的尊重和信任，从而在职场中获得更多的机会。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，不打断对方，这能够显示出你对对方的尊重和重视。 清晰表达：在表达自己的观点时，尽量使用简洁明了的语言。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这有助于对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。保持眼神交流、使用开放的身体语言和适当的语调，可以增强你的信息传递效果。 反馈：在对话结束后，给予对方积极的反馈，这不仅能够巩固你们之间的关系，还能帮助对方了解自己的表现。 适应性：根据不同的沟通对象和环境，调整你的沟通风格。在正式场合，可能需要更加正式和严谨的语言；而在非正式场合，轻松和幽默的交流可能更受欢迎。 总之，沟通技巧是个人成功的关键因素之一。通过提升倾听、表达、非语言沟通、反馈和适应性等方面的能力，我们可以在职场和生活中建立更有效的沟通，从而实现个人和团队的目标。个人建议，每个人都应该持续学习和实践沟通技巧，因为这不仅能够提升个人能力，还能促进社会的和谐发展。

记者丨雷若馨   编辑丨孙超逸随着个人信息保护成为社会广泛关注的热点问题，带有 15 条明确指引的 " 深圳方案 " 新鲜出炉。9 月 28 日，据深圳本地媒体报道，深圳市委网信办组织召开全市个人信息保护领域网络执法工作推进会，重点发布了《深圳市加强应用程序个人信息保护若干指引（2025 年版）》（简称《指引》），围绕隐私政策规范、用户同意管理、数据处理合规、用户权益保障四个板块提出 15 条规范指引。从具体内容来看，《指引》展现出隐私政策更规范、用户同意更自主、数据处理有底线、权益保障更明确等亮点。在隐私政策规范方面，应用分发平台及 App 内须提供便于访问、长期有效的隐私政策，应包含个人信息处理规则、用户权利行使和投诉渠道；涉及未成年人个人信息的，还要单列规则。在用户同意管理方面，运营者处理个人信息需以显著方式告知，禁止默认勾选或捆绑授权；处理敏感个人信息要 " 单独同意 "；用户撤回同意后须得到切实保障。在数据处理合规方面，运营者处理个人信息须遵守数据 " 最小、必要 " 原则，申请使用权限严禁 " 一揽子 " 授权和频繁弹窗骚扰；个性化推荐要提供非定向选项或便捷拒绝方式；生成式人工智能服务不得滥采、滥留个人信息，训练数据涉及个人信息需依法合规。 在用户权益保障方面，运营者应告知用户享有查阅、复制、更正、删除、限制处理等权利，须在 15 个工作日内受理并处理用户诉求，不得人为设置障碍。这意味着，个人信息保护被前置于作为运营方的企业合规之中。多位法律人士表示，此举将有助大众隐私安全进入 " 政府监管、企业自治、行业自律、社会监督 " 的多元共治格局。在此次会议上，腾讯、华为、中兴、荣耀、OPPO、酷派等 6 家属地重点应用软件分发平台企业负责人签署了加强个人信息保护《合规运营承诺书》。面对网络空间各类业务场景广泛涉及个人信息采集与应用的现实情况，6 家企业代表就严格执行上架审核标准、全面履行主体管理责任、强化日常监管与动态管理、依法接受监管并承担相应法律责任等方面作出郑重承诺，表示将督促上架 APP 规范个人信息收集与使用，严格落实《个人信息保护法》等法律法规。 2021 年以来，《数据安全法》《个人信息保护法》等一系列重要法律法规相继颁布施行，为我国数据安全与个人信息保护构筑了坚实的法治基石。今年 3 月，中央网信办等四部门联合发文，部署在全国范围内开展 2025 年个人信息保护系列专项行动。记者了解到，近年来，深圳市委网信办会同有关部门持续组织开展个人信息保护相关工作，建立健全工作机制，加强普法宣传和合规引导，开展系列专项执法行动，督促平台企业履行主体责任，取得了积极治理成效。据介绍，深圳市委网信办积极探索网络 " 执法 + 服务 " 工作模式，推动网络执法由事后惩处向事前普法、事中整改、事后服务转变，相关工作经验被广泛推广。市委宣传部副部长、市委网信办主任张忠亮表示，下一阶段，深圳将不断完善个人信息保护长效机制，提升网络执法协同能力，持续开展 APP 违法违规收集使用个人信息问题治理，大力推进个人信息保护行业自律，切实维护人民群众在网络空间合法权益。SFC出品丨 21 财经客户端 21 世纪经济报道编辑丨金珊21 君荐读