今日研究机构传递新研究成果,夫妻共度时光：60种创意扦插方法，让生活更精彩

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在忙碌的生活节奏中，夫妻之间的互动与交流显得尤为重要。扦插，作为一项既浪漫又富有创意的活动，能够增进夫妻间的感情，让生活变得更加丰富多彩。下面，我们就来为大家介绍60种夫妻共同参与的扦插方法，让你们的爱情在绿色中绽放。 ### 1. 花卉扦插 选择一些易于扦插的花卉，如玫瑰、多肉、茉莉等，共同制作扦插基质，体验从无到有的过程。 ### 2. 水培植物 利用透明容器，将水培植物进行扦插，观察根系的生长，享受亲子时光。 ### 3. 多肉植物组合 挑选不同品种的多肉植物，进行创意组合，打造属于自己的多肉花园。 ### 4. 花艺插花 共同学习花艺插花技巧，用鲜花装点家居，为生活增添浪漫气息。 ### 5. 花卉拼图 将扦插成功的花卉制作成拼图，增进彼此间的默契。 ### 6. 花卉种植大赛 设立比赛规则，比一比谁种植的花卉长得更快、更美。 ### 7. 花卉养护日记 共同记录花卉的生长过程，分享彼此的喜悦与成长。 ### 8. 花卉摄影 用镜头记录下花卉的生长瞬间，留下美好的回忆。 ### 9. 花卉手工制作 将扦插成功的花卉制作成手工艺品，如花环、花束等。 ### 10. 花卉美食 用花卉制作美食，如花卉沙拉、花卉茶等，为生活增添趣味。 ### 11. 花卉音乐 选择一首与花卉相关的歌曲，共同欣赏，感受音乐与自然的和谐。 ### 12. 花卉故事会 分享彼此喜欢的花卉故事，增进情感交流。 ### 13. 花卉知识竞赛 通过竞赛形式，学习花卉知识，提高生活品质。 ### 14. 花卉主题派对 以花卉为主题，举办一场别开生面的派对，邀请亲朋好友共同参与。 ### 15. 花卉环保行动 利用废弃物品制作花卉容器，倡导环保理念。 ### 16. 花卉艺术创作 发挥创意，将花卉融入艺术创作，如绘画、雕塑等。 ### 17. 花卉园艺设计 共同设计属于自己的花园，打造一个温馨的家园。 ### 18. 花卉市场调研 一起逛花卉市场，了解花卉行情，学习花卉知识。 ### 19. 花卉科普讲座 参加花卉科普讲座，提高花卉养护技能。 ### 20. 花卉亲子活动 邀请孩子参与花卉扦插，增进亲子关系。 ### 21. 花卉婚礼 以花卉为主题，举办一场浪漫的婚礼。 ### 22. 花卉纪念日 在特殊的日子，用花卉表达爱意，增进感情。 ### 23. 花卉旅行 选择花卉盛产地，进行一次说走就走的旅行。 ### 24. 花卉摄影展 举办花卉摄影展，展示自己的摄影作品。 ### 25. 花卉园艺讲座 分享花卉养护经验，帮助他人。 ### 26. 花卉慈善义卖 将扦插成功的花卉进行义卖，为公益事业贡献力量。 ### 27. 花卉手工艺品展 展示自己的手工艺品，感受创作的乐趣。 ### 28. 花卉园艺比赛 参加花卉园艺比赛，展示自己的才华。 ### 29. 花卉亲子运动会 举办花卉亲子运动会，增进亲子感情。 ### 30. 花卉美食节 举办花卉美食节，分享花卉美食。 ### 31. 花卉主题电影夜 观看与花卉相关的电影，感受浪漫氛围。 ### 32. 花卉主题音乐会 欣赏与花卉相关的音乐会，享受美好时光。 ### 33. 花卉主题读书会 分享与花卉相关的书籍，拓展知识面。 ### 34. 花卉主题手工坊 举办花卉主题手工坊，体验手工制作的乐趣。 ### 35. 花卉主题摄影比赛 举办花卉主题摄影比赛，激发摄影兴趣。 ### 36. 花卉主题园艺设计比赛 举办花卉主题园艺设计比赛，展示园艺才华。 ### 37. 花卉主题亲子活动 举办花卉主题亲子活动，增进亲子感情。 ### 38. 花卉主题婚礼 举办花卉主题婚礼，留下美好回忆。 ### 39. 花卉主题公益活动 举办花卉主题公益活动，传递爱心。 ### 40. 花卉主题旅游 选择花卉主题旅游，感受大自然的魅力。 ### 41. 花卉主题美食节 举办花卉主题美食节，品尝花卉美食。 ### 42. 花卉主题音乐会 举办花卉主题音乐会，享受音乐与花卉的完美结合。 ### 43. 花卉主题读书会 举办花卉主题读书会，分享花卉知识。 ### 44. 花卉主题手工坊 举办花卉主题手工坊，体验手工制作的乐趣。 ### 45. 花卉主题摄影比赛 举办花卉主题摄影比赛，激发摄影兴趣。 ### 46. 花卉主题园艺设计比赛 举办花卉主题园艺设计比赛，展示园艺才华。 ### 47. 花卉主题亲子活动 举办花卉主题亲子活动，增进亲子感情。 ### 48. 花卉主题婚礼 举办花卉主题婚礼，留下美好回忆。 ### 49. 花卉主题公益活动 举办花卉主题公益活动，传递爱心。 ### 50. 花卉主题旅游 选择花卉主题旅游，感受大自然的魅力。 ### 51. 花卉主题美食节 举办花卉主题美食节，品尝花卉美食。 ### 52. 花卉主题音乐会 举办花卉主题音乐会，享受音乐与花卉的完美结合。 ### 53. 花卉主题读书会 举办花卉主题读书会，分享花卉知识。 ### 54. 花卉主题手工坊 举办花卉主题手工坊，体验手工制作的乐趣。 ### 55. 花卉主题摄影比赛 举办花卉主题摄影比赛，激发摄影兴趣。 ### 56. 花卉主题园艺设计比赛 举办花卉主题园艺设计比赛，展示园艺才华。 ### 57. 花卉主题亲子活动 举办花卉主题亲子活动，增进亲子感情。 ### 58. 花卉主题婚礼 举办花卉主题婚礼，留下美好回忆。 ### 59. 花卉主题公益活动 举办花卉主题公益活动，传递爱心。 ### 60. 花卉主题旅游 选择花卉主题旅游，感受大自然的魅力。 通过这60种创意扦插方法，夫妻们可以共同度过美好的时光，增进彼此间的感情。让我们一起在绿色中绽放，让爱情在花朵中永恒。

本文来自微信公众号：L 先生说 （ID：lxianshengmiao），作者：李睿秋 Lachel，原文标题：《2025 年国庆假期能做的 6 件小事》，题图来自：AI 生成大家好，预祝大家国庆假期快乐。2022 年开始，我试着做了一个小变化：在国庆假期之前，推荐一些在假期期间可以去做的小事，为生活增添一些趣味和仪式感。效果似乎还可以。所以，今年我想继续做这件事，帮大家提供一些灵感和方向。在这篇文章里，我会为假期的每一天推荐一件事情，帮助你更好地把假期利用起来。如果你不知道假期做些什么，不妨参考这篇文章，给自己一些挑战和任务。你可以把这 6 件小事，当成 6 个 " 成就 "，把它们写下来，每完成一项，就划掉一项。我相信，假期后，你一定会有一些不同的感悟和心得。如果这 6 件小事全都完成了，那么不妨把第七天作为一个奖励，让自己自由地去做一些想做的事情。当然，如果你已经有了规划，那么也不妨把这篇文章，当成一个参考。如果还有一些空闲时间无所事事，不妨随意从中取出一两件，让自己去行动。希望这篇文章，能帮你打开生命的可能性，找到一些新鲜感和愉悦感。一、做一份让自己充满期待的兴趣日历人是一种活在期待里的生物。许多时候，令我们感到开心和幸福的，其实不仅仅是当下过得如何，更重要的或许是对未来抱持着什么样的希望。举个简单的例子：比如你申请了一个年假，想来一场一直向往的旅行，那么距离这个日子越近，你会不会感到越开心？你可能会提前畅想旅行中的见闻和感受，提前沉浸在那种全身心放松的愉悦中，将工作的疲惫和压力抛在脑后。你可能会发现，不仅仅是旅行本身，旅行前乃至旅行后的一段时间里，你都会感到更快乐、更满足。那么，为什么不把这种方式，放到我们一整年里面，让自己能够时不时去 " 邂逅惊喜 " 呢？这就是我之前分享过的一个方法：设计一份属于自己的 " 兴趣日历 "，把自己喜欢的、想得到的东西、想做的事情，安排在一年的不同日期上，让它们为你提供动力和期待感。不妨先找一个时间，让自己不受打扰，静静地问自己：有什么事情是能够让我感到快乐的？我发自内心地想得到什么东西？有什么东西能够让我产生兴趣？如果我想犒赏一下自己，那会是什么？然后，把它们均匀地安排在一张空白的日历上，作为给自己的 " 阶段性奖励 "。比如：10 月去一个憧憬已久的地方旅行，11 月奖励自己一样一直想要的东西，12 月跟许久没联系的老朋友聚个会 ……我们总是给自己太多的任务和目标，总是在给自己提要求，却忽略了：其实奖励和快乐，也是需要给自己安排上的。永远不要忽略了对自己的关怀和爱护。进一步，你还可以把这张日历作为一个 " 梦想收集箱 "。当你想要某种东西的时候，就把它安排到某个具体的日子上，慢慢填充这张日历。当你疲惫的时候，陷入压力的时候，就把它拿出来，看一看，让自己想象一下未来美好的景象，为自己提供力量和支撑。二、重建身体跟这个世界的连接如果你像我一样，平时比较喜欢阅读和思考，那么你可能存在一个自己都意识不到的问题：过度地使用大脑，而忽略了对身体的感知和使用。这是许多脑力工作者的毛病。日常生活中，他们的大脑总在一刻不停地转动，紧张地进行着对信息的搜集、处理、分析、判断 …… 这并不是坏事，但如果过度地依赖这种生活方式，会导致一个不好的后果：大脑会把更多的资源预算放在 " 思考 " 上面，而把更少的预算放在身体上面。这会带来什么结果呢？你对身体的感知会慢慢变弱，身体跟大脑之间的联系通道被关闭。一方面，你的身体可能会变得更弱，或者容易过度疲劳；另一方面，这种身体状态的信息又会被阻断，难以有效被我们感知到。但与此同时，身体跟大脑并不是独立的，大脑的运转实际上极大地依赖于我们的身体状态。它无时无刻不在扫描着我们的内部状态，以此来更好地构建 " 我能干什么 " 的预测框架。因此，对身体的感知变弱，就会同时影响到大脑的工作状态，让我们特别容易疲倦，精力不济，难以集中注意力，随便做点什么就失去耐心。所以，想要重建身体跟大脑的链接，让它们能够更好地协调工作，就需要在日常生活中，有意识地、更多地去刺激和运用我们的身体，去感受它传递出来的信号。不妨就从这个国庆假期开始，让自己走出去，试着打开五感，充分调动身体，重新建立它跟这个世界的连接。比如：放下手机，关掉电脑，走到户外去。打开自己的感官，去看，去听，去闻，去感受看到的色彩，听到的声音，闻到的气味。试着到有绿化、有树木、有水的地方走一走，试着让身体沐浴在寂静的空气里，感受阳光的温度，感受风掠过身体的气息，聆听不同角度、不同距离的窸窸窣窣的声音。试着开始培养运动的习惯，感受自己肌肉的发力，感受身体的柔韧性、协调性、耐力，有意识地控制和锻炼不同部位的肌肉，让自己找回对身体自如的掌控感。三、尝试跟朋友来一场深入的精神交流你日常会跟朋友聊些什么？家长里短，工作职场，影视综艺，时事新闻？这些都没什么问题，但是，它们是无法完全满足你的精神需求的。长此以往的话，你可能会产生一种孤独感。这种孤独感，不是没有朋友、缺乏陪伴，也不是孤身一人、冷冷清清，而是精神需求难以满足，无人能够交流，无人能够让你产生心理上的触动、共鸣和震撼感。其实，这样的需求，很多人都有。但是，也许就掩盖在我们日常的 " 太忙了 "" 没时间 "" 下次再说吧 " 的琐事和彼此礼貌的互相寒暄里面了 ……不妨，趁这个国庆假期，开始做一些改变。找到一些你觉得能够跟你有共鸣、能交流的朋友，可以是线上的，可以是线下的，一两个也行，三四个亦可。跟他们约定一个计划，比如每周一次、或每月一次（按大家的实际情况而定），来一场比较深入的精神交流。聊什么呢？可以聊你们共同感兴趣的话题。比如：大家分别去看一部电影，然后分享对这部电影的看法和赏析；大家分别去看一本书，然后分享从这本书里面读到的心得、想法和感受，以及如何将其运用到实践的打算；大家分别去对某个领域做一些资料搜集，然后共同交流对这个领域的意见和看法；甚至，只是单纯地分享每个人这段时间学到的东西、印象深刻的教训和经验，也是好的：这可以让智慧在彼此间流转，互相叠加、强化，形成 1+1>2 的效果。四、去体验一次历史的宏大和敬畏感你是不是很久没去过博物馆和美术馆了？如果是的话，不妨安排国庆假期的某一天，去看一看、逛一逛。如果你不知道看什么主题好，那可以找一个关于我们历史的展览，让自己投入进去，去感受，沉浸，体验。为什么呢？因为这个主题能够提供一个独特的价值：对于宏大事物的敬畏感。近几十年的心理学，已经开始意识到 " 敬畏 " 这种情感在日常生活中的作用，并把它列为最重要的几种高级情感之一，跟爱、感恩、道德感等并列。什么是敬畏呢？简而言之就是：体验到一种比个体更宏大、更广阔的事物，意识到个体在其面前的渺小，需要重新调整框架以适应它。许多研究发现：体验到敬畏感，能够让一个人变得更平静，更从容，更谦和，对生活会有更高的感恩和满意度，面对压力时也能更加心平气和。这就像什么呢，见识过广阔的世界，你就不再容易为了一点小事而执着。敬畏感能极大地拓展我们的视野，让我们意识到自己在宇宙、时间、世界面前的渺小，意识到自己所经历和烦扰的一切，只是庞大时间之流里的一点小小涟漪而已。西方人更多的是从宗教和神秘主义中体验到敬畏感，但对我们来说，不需要这些，我们恢弘的历史就足以为我们提供敬畏感了。不妨去看一个关于文物和考古的展览，从中感受历史的宏大和浩瀚。汉，唐，宋，明，再到近代 …… 感受这片土地上曾经搏动过的心脏和热血，感受背后的厚重和苍茫。如果打算出门，也可以去其他城市旅游一下，逛一逛知名的名胜古迹和文化遗产，来一场沉浸式的体验。这种对宏大事物的敬畏感，也许会重新点燃你对生活的热情。五、着手做一份回忆录可能大家看到这个标题会有点诧异：我们又不是名人，为什么要写回忆录？其实，这个回忆录不是写来给别人看的，而是写给自己看的。它的目的是什么呢？是让你在思考和撰写的过程中，你能够清楚地意识到：从整个人生的角度来看，哪些东西对我来讲是珍贵的、有意义的，哪些东西只是生命里的匆匆过客。这可以帮助你为自己的人生构建一个连贯的、有意义的叙事，从而提高对生活意义感和价值感的感知。它可以让我们把视野拉长、放宽，不要局限在当下、眼前的时刻，而是去关注自己整个成长的历程，关注自己整个人生里面跟世界的交互和触点：你认识的朋友，你做过的事情，你发出过的声音，你影响过的他人 ……这些触点，会形成一张强有力的网，让我们的生命体验变得更加丰富、充实，从而帮助我们对抗存在主义焦虑。那么，如何写回忆录呢？可以先从今年开始入手。回顾一下：今年每个月，我经历过哪些对我来说很重要的时刻？做了什么值得记住的事情？认识了哪些人？学习了什么新领域、新技能？有过哪些令我难忘的、非常开心的经历？先大致整理出一个框架，然后，在闲暇时翻出来，让自己去充分回忆、代入，把能够想到的东西写下来，如实地描述下环境、行为、感受和心情，不需要很复杂，也不需要追求文采，你是写给自己看的，而不是出版。如果觉得写得很乱，那就等下一次有空的时候再去整理就可以。你可以把它当成一种放松和解压的方式，在无聊的时候，或是状态不佳的时候，用来让自己脱离 " 现在 "，沉浸回过去中，去体验过去的感受，让疲惫的心灵得到放松。在这个过程中，你相当于不断跟自己的内心对话，不断剖析、揭示和释放潜藏在内心深处的回忆和感受，让自己更加了解自己的喜怒哀乐，也更加理解 " 生命的意义 "。这是一个不断为生命添砖加瓦、去芜存菁的过程，也是一个不断找寻生命意义的过程。六、尝试开始在网上分享你的见解我很推崇一个做法，那就是通过输出来反哺和巩固输入。很多时候，我们看了很多文章、学了很多知识、有了很多经验 …… 但总是觉得很难把它们整合起来，在需要的时候随时调用，其实很可能就是缺了一个体系化的过程。而输出，就是这么一个体系化的过程。它使得我们重新以不同的角度审视我们的知识储备，把它们串联起来，去理解和挖掘知识点之间的联系，捋出一条逻辑线和结构，编织成一张网。进一步，当你把你的观点和见解分享出来，也许还可以帮助到别人，激发别人的讨论，获得别人的认同，从中得到反馈，形成一个强有力的动力。所以，不妨趁国庆假期，找一天，试着在网上分享你的观点，帮别人解决问题。可以在知乎和微信问一问上找一个感兴趣的问题，写一下自己的看法；可以在豆瓣和微信读书上针对近期看过的一本书，写一写简单的书评；可以在小红书上发帖聊聊自己感兴趣的话题，分享生活中的心得感悟；也可以加入一些社群，看看能否参与到讨论里，解答别人提出的问题；……一方面，你可以借由输出，来巩固自己的思维和知识体系；另一方面，也可以通过这种简单的分享和给予，获得来自他人的反馈。这种反馈可以成为你的一个 " 锚点 "，帮助你跟外在世界联系起来，来支撑起我们的价值感和存在感。这能够使你更好地体验到跟世界紧密相连的感受。除此之外，你的国庆假期还有什么打算呢？欢迎在评论区聊一聊。