今日行业协会传递重大报告,“边做饭边躁狂，如何保持平和心态？”

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本周数据平台今日官方渠道披露重磅消息:今日研究机构披露重要行业成果,“边做饭边躁狂，如何保持平和心态？”

在快节奏的现代生活中，做饭成为了许多人放松身心的一种方式。然而，有些人却在做饭时出现了躁狂的情绪，这不仅影响了烹饪质量，还可能对自身和家人的健康造成影响。那么，边做饭边躁狂怎么办？以下是一些建议，帮助您保持平和心态，享受烹饪的乐趣。 一、找出躁狂的原因 首先，我们要找出躁狂情绪产生的原因。可能是工作压力大、生活琐事繁多、家庭矛盾等原因。明确原因后，才能有针对性地解决问题。 1. 工作压力大：合理安排工作和休息时间，学会放松自己。可以在做饭时播放轻音乐，缓解紧张情绪。 2. 生活琐事繁多：学会分清主次，将家务事合理分配。在做饭时，尽量保持专注，避免被其他琐事打扰。 3. 家庭矛盾：与家人沟通，寻求理解和支持。在做饭时，尽量保持平和心态，避免将情绪带入烹饪过程中。 二、调整烹饪环境 1. 保持厨房整洁：一个整洁的厨房有助于提高烹饪心情。在做饭前，将厨房收拾干净，营造舒适的烹饪环境。 2. 播放轻音乐：轻柔的音乐可以缓解躁狂情绪，让烹饪过程更加愉悦。 3. 调整光线：柔和的光线有助于放松心情。在厨房安装暖色调的灯光，营造温馨的氛围。 三、掌握烹饪技巧 1. 学习烹饪技巧：掌握烹饪技巧可以让烹饪过程更加顺利，减少因操作失误而产生的烦躁情绪。 2. 适量调味：调味品的使用要适量，避免过咸、过甜等影响口感，从而影响烹饪心情。 3. 适时休息：在烹饪过程中，适时休息，避免长时间保持同一姿势，导致身心疲惫。 四、调整心态 1. 保持乐观：学会用积极的心态面对生活中的困难和压力，将躁狂情绪转化为动力。 2. 学会释压：在烹饪过程中，可以通过深呼吸、冥想等方式，缓解躁狂情绪。 3. 增强自信：相信自己有能力应对生活中的挑战，从而减少躁狂情绪的产生。 总之，边做饭边躁狂并不是不可克服的问题。通过找出原因、调整环境、掌握技巧和调整心态，我们可以将躁狂情绪转化为烹饪过程中的动力，享受烹饪的乐趣。让我们一起努力，成为更加平和、自信的烹饪者吧！

近日，深圳市住房和建设局 2025 年深圳住宅装修改造物品和材料购置补贴活动（以下简称 " 深圳家装补贴活动 "）反响热烈。天猫数据显示，此次活动惠及消费者超 200 万人次，带动品牌成交同比双位数增长，天猫成此次活动市民领用补贴消费第一平台，强劲激活本地家装市场活力，释放消费新动能。本次补贴活动分两种：一是旧房装修与厨卫改造；二是智能家居消费，旨在推动家装消费品以旧换新，满足市民高品质居住需求。在深圳市住房和建设局指导下，淘宝天猫重点在消费者领补贴消费体验、家装补贴品类商品供给、平台风险管控三大方面配合政府以旧换新政策落地，确保补贴精准到实际消费。此次活动，补贴覆盖智能家具、卫浴洁具、按摩椅等超 97 个品类，吸引索菲亚、源氏木语、箭牌、芝华士等超 1000 个品牌商家参与，商品规模达 5 万款；其中，包含深圳本地企业近 400 个，交易订单数超 250 万单，创造市场销售额突破 16 亿规模，助力本地家装消费市场迈向新高峰。淘宝天猫成此次活动，覆盖家装品类、品牌、商品最丰富，深圳市民领用补贴消费次数最多的平台。值得注意的是，淘宝天猫不仅设置活动专区、简化补贴领取流程，还配合 24 小时智能专属客服，解决补贴额度查询、使用、退款等问题咨询及处理；同时，提供一站式的售后服务，方便消费者自由选择上午或下午时段进行配送，避免全天等待，实现国补商品 " 即买、即拆、即送、即装 " 等。市民直呼 " 根本没买够 "！此外，平台强化风控管理，预防黄牛、恶意用户、黑灰产对资金的套取、虚假交易，确保补贴资金安全高效使用，保障消费者权益。据悉，自 2015 年淘宝天猫推动以旧换新补贴工作以来，目前超 1600 多个品类，3000 多个品牌，20 万款商品，在淘宝天猫上线国补，日均超 1.5 亿人次逛国补专区，淘宝天猫成为国补覆盖品类、品牌、商品最丰富，消费者领用频次最高的平台。此次政企合作成效显著，不仅激活深圳家装市场潜力，也为产业提质升级提供新动能。淘宝天猫表示，2026 年将进一步加大投入，持续深化与政府合作，以数字化能力优化消费体验，助力深圳消费市场高质量发展，持续释放政策红利。