昨日官方发布最新研究成果,办公室里，如何打造“紧好爽”的工作环境

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在快节奏的现代生活中，办公室成为了我们度过大部分时间的地方。一个舒适、高效的工作环境，对于提高工作效率、保持身心健康至关重要。那么，如何在办公室里打造一个“紧好爽”的工作环境呢？ 一、保持办公桌整洁有序 一个整洁的办公桌可以帮助我们更好地集中注意力，提高工作效率。以下是一些建议： 1. 定期清理桌面，将不再需要的物品放入抽屉或储物柜中。 2. 将常用物品放在容易拿取的地方，如笔、剪刀、胶带等。 3. 保持桌面整洁，避免摆放过多装饰品，以免分散注意力。 二、调整办公椅和电脑屏幕 1. 调整办公椅的高度，使双脚能自然平放在地面上，大腿与地面平行。 2. 调整电脑屏幕高度，使视线与屏幕中心保持水平，减少颈部和眼部疲劳。 3. 使用人体工学键盘和鼠标，降低手腕和手臂的压力。 三、营造舒适的办公氛围 1. 保持室内温度适宜，避免过热或过冷。 2. 安装空气净化器，改善空气质量，减少污染物对身体的危害。 3. 播放轻柔的音乐，帮助放松心情，提高工作效率。 四、合理规划工作时间 1. 制定合理的工作计划，明确工作目标和任务。 2. 合理安排休息时间，避免长时间连续工作，造成身心疲惫。 3. 利用碎片时间进行锻炼，如做做拉伸运动、深呼吸等，提高身体活力。 五、保持良好的心态 1. 学会调整心态，面对工作中的压力和挑战。 2. 保持乐观的心态，相信自己能够克服困难，取得成功。 3. 与同事保持良好的沟通，互相帮助，共同进步。 总之，在办公室里打造“紧好爽”的工作环境，需要我们从细节入手，关注身心健康，提高工作效率。以下是一些建议： 1. 保持办公桌整洁有序，提高工作效率。 2. 调整办公椅和电脑屏幕，减少身体疲劳。 3. 营造舒适的办公氛围，提高工作满意度。 4. 合理规划工作时间，保持身心健康。 5. 保持良好的心态，积极面对工作中的挑战。 让我们共同努力，打造一个“紧好爽”的工作环境，为自己的事业和生活增添一份美好！

财联社 9 月 26 日电，据北京 · 日报，9 月 26 日，外交部发言人郭嘉昆主持例行记者会。日本共同社记者提问，日本前首相、自民党最高顾问麻生太郎 25 日与台湾地区立法机构负责人韩国瑜见面，前者表示 " 日本与台湾共享基本价值观 "。请问中方对此有何评论？郭嘉昆指出，日本个别政客在台湾问题上屡次挑衅滋事，严重违背一个中国原则和中日四个政治文件精神，粗暴干涉中国内政。我们对此强烈不满、坚决反对，已经通过外交渠道提出严正交涉。郭嘉昆强调，世界上只有一个中国，台湾是中国领土不可分割的一部分，这是台海的真正现状。《开罗宣言》《波茨坦公告》明确规定，把日本窃取的中国领土包括台湾、澎湖列岛归还中国，构成了二战后国际秩序的重要组成部分。台湾是中国的一个省，从来不是一个国家。台湾问题涉及中国的核心利益，事关中日关系的政治基础和两国间的基本信义。郭嘉昆表示，今年是中国人民抗日战争胜利 80 周年，也是台湾光复 80 周年。日方在台湾问题上对中国人民负有历史罪责，尤应谨言慎行。我们敦促日方恪守中日四个政治文件的原则和精神，妥善处理涉台问题，将 " 充分理解和尊重台湾是中华人民共和国领土不可分割的一部分 " 的承诺落到实处，不得以任何借口同台湾进行任何形式的官方往来，不要在台湾问题上挑衅冒险，不要低估中国人民捍卫国家主权和领土完整的坚强决心、坚定意志和强大能力。