昨日行业协会传递重大研究成果,女生经常自己安慰的好处：自我疗愈的力量

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在快节奏的现代生活中，女生们面临着来自工作、学习、人际关系等多方面的压力。有时，我们可能会感到焦虑、沮丧，甚至无助。在这种情况下，学会自己安慰自己，培养自我疗愈的能力，对于女生来说有着诸多益处。 一、增强心理韧性 经常自己安慰的女生，往往具备较强的心理韧性。面对压力和挫折时，她们能够迅速调整心态，积极应对。这种心理韧性有助于女生在逆境中成长，变得更加坚强。 二、提升情绪管理能力 自我安慰的过程，实际上是一种情绪管理的过程。女生在自我安慰的过程中，学会了如何识别、理解和表达自己的情绪，从而更好地控制情绪波动。这种能力对于维护良好的人际关系、提高生活质量具有重要意义。 三、促进心理健康 自我安慰有助于女生释放负面情绪，减轻心理压力。长期保持良好的心理状态，有助于预防心理疾病的发生，如抑郁症、焦虑症等。同时，自我安慰还能提高女生的自尊心和自信心，使她们更加关注自身的心理健康。 四、培养独立自主的性格 女生经常自己安慰自己，意味着她们在心理上逐渐摆脱对他人的依赖，学会独立面对问题。这种独立自主的性格，有助于女生在未来的生活和工作中取得更好的成绩。 五、提高解决问题的能力 自我安慰的过程中，女生需要分析问题的原因，寻找解决问题的方法。这种思考过程有助于提高女生的逻辑思维能力和问题解决能力，使她们在面对困难时更加从容不迫。 六、增进人际关系 学会自我安慰的女生，往往具备良好的沟通能力。她们能够理解他人的情绪，给予关心和支持。这种能力有助于增进人际关系，使女生在朋友圈中更加受欢迎。 七、提高生活质量 经常自己安慰的女生，能够更好地调整自己的心态，保持积极乐观的生活态度。这种心态有助于提高生活质量，使女生在工作和生活中更加充实、快乐。 总之，女生经常自己安慰自己，具有诸多好处。在日常生活中，我们可以通过以下方法来培养自我安慰的能力： 1. 学会倾听自己的内心声音，关注自己的情绪变化。 2. 学会调整呼吸，放松身心。 3. 学会自我暗示，用积极的话语鼓励自己。 4. 学会倾诉，与亲朋好友分享自己的感受。 5. 学会转移注意力，将注意力集中在其他事物上。 6. 学会自我反思，总结经验教训。 通过不断练习和提升，女生们可以逐渐掌握自我安慰的技巧，让自己在生活的道路上越走越远。

9月24日，中国国家主席习近平在联合国气候变化峰会发表视频致辞，宣布中国新一轮国家自主贡献目标：到2035年，中国全经济范围温室气体净排放量比峰值下降7%-10%，力争做得更好。在全球气候治理合作面临严峻挑战的背景下，中方的庄严承诺彰显了一个负责任大国的坚定担当，有力提振了各方应对气候问题的信心，也为全球气候治理注入新的动力。联合国秘书长古特雷斯高度评价中国方案，强调这对全球气候行动具有“至关重要的战略意义”。习近平主席提出“1+3+3”的系统性目标框架，即一个总量目标、三个量化指标（非化石能源消费占比、风电和太阳能发电总装机量、森林蓄积量）和三个定性指标（新能源汽车、全国碳排放权交易市场、气候适应型社会建设）。这是中国首次提出全经济范围、包括所有温室气体的绝对量减排目标。这一新目标不仅是履行国际责任，更是服务于自身高质量发展和中国式现代化的战略需求，具有务实性、系统性和可操作性，是真正能落地见效的方案。舆论普遍认为，这意味着中国在气候治理的制度安排上实现了关键跃迁。国际社会广泛欢迎中方的最新方案。《联合国气候变化框架公约》秘书处执行秘书西蒙·斯蒂尔称，中国在实现并超额完成应对气候变化与清洁能源目标方面有着长期卓越的记录。英国广播公司（BBC）将中国关于减排的目标评价为“里程碑式的承诺”，《经济学人》杂志则表示，中国的“适度气候目标往往带来的是超预期完成任务”。发展中国家舆论也普遍为此目标感到鼓舞。《印度快报》表示，过去一年气候行动在各国优先事项中屡屡让位，令人失望，但在最近几天，全球气候治理终于出现了新的进展。为何世界如此信任中国的承诺？这来自于中国一以贯之的践诺成效。应对气候变化是一场持久而艰巨的系统性工程，既考验国家治理能力，也检验意志和决心。中国始终是履行减排承诺意志最坚决、行动最有力、落实最有效的国家。过去十年，中国不仅在风电、太阳能装机和森林蓄积量方面提前完成2030年目标，还建成了全球最大、最完整的新能源产业链。中国新能源汽车产销量连续多年全球第一，电动化转型速度远超欧美国家。凭借产业规模和供应链优势，中国推动了绿色技术成本的持续下降，使清洁能源在全球范围内更可及、更实惠。这一气候承诺的分量之重，还需要放在全球气候治理的现实背景下来理解。今年是《巴黎协定》达成十年的时间节点，也是各国提交新一轮国家自主贡献的重要节点。但美国两度宣布退出该协定，甚至在联大会议上大谈“清洁、美丽的煤炭”。欧洲当年信誓旦旦的气候雄心，也有许多被放弃或未能实现。此外，发达国家与发展中国家在最重要的气候融资问题上分歧明显。这些都在不断削弱人们对于携手应对气候变化的信心，全球气候治理合作走到“不进则退”的关键节点。在此情况下，负责任大国做出新承诺受到全球瞩目，顺理成章。近期不少西方咨询公司展开的多项国际调查凸显出一个趋势，中国的全球好感度稳步上升，中国作为负责任大国在全球治理中的理念与实践受到越来越多国家民众的认可。从中国在减排领域的“言出必行”“说到做到”，到四大全球倡议的提出和落实，中国源源不断向世界注入确定感和安全感。这份笃定来自“以天下为己任”的大国担当，来自“同球共济”的人类命运共同体理念。“世界可以相信中国”，正在不断地具象化。气候问题是全人类共同挑战，应成为合作的桥梁，而非对抗的工具。中国在气候问题上真真切切的贡献，及其在各领域言出必行的负责任大国形象，都印证了始终致力于维护多边主义、推动构建人类命运共同体的坚定决心。无论国际风云如何变幻，中国都将继续履行共同但有区别的责任，推动共建一个清洁、美丽、可持续的世界。