本月监管部门公开新成果,标准身材三围：揭秘健康与美的黄金比例

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刚刚监管中心披露最新规定:近日监管部门发布重要通报,标准身材三围：揭秘健康与美的黄金比例

在追求美的道路上，身材一直是人们关注的焦点。而“标准身材三围”这一概念，更是被无数人津津乐道。那么，究竟什么是标准身材三围？它又如何影响我们的健康与美丽呢？ 首先，我们来了解一下什么是标准身材三围。标准身材三围指的是胸围、腰围和臀围。在理想状态下，这三个围度的比例关系为：胸围与腰围之比为0.7，腰围与臀围之比为0.6。这样的比例关系，既符合人体美学，又有利于身体健康。 那么，标准身材三围是如何影响我们的健康与美的呢？ 1. 健康角度 标准身材三围有助于保持身体健康。当胸围、腰围和臀围的比例适中时，人体内部器官的排列更加合理，有利于血液循环和呼吸系统功能。此外，合理的身材比例还能降低患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。 2. 美学角度 标准身材三围符合人体美学，使人看起来更加协调、优美。在古代，人们将“三围”视为衡量女性美的标准之一。如今，虽然审美观念不断变化，但标准身材三围依然被许多人视为美的象征。 3. 社会心理角度 拥有标准身材三围的人，往往更容易获得他人的认可和赞美。这有助于提高自信心，使人在社交场合更加从容自信。同时，标准身材三围还能让人在职场竞争中更具优势，更容易获得他人的信任和合作。 然而，值得注意的是，标准身材三围并非一成不变。不同地区、民族、年龄等因素都会对标准身材三围产生影响。因此，在追求标准身材三围的过程中，我们要理性对待，避免盲目追求。 那么，如何才能拥有标准身材三围呢？ 1. 均衡饮食 合理膳食是保持标准身材三围的基础。要多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，少吃油腻、高热量、高脂肪的食物。 2. 适量运动 运动有助于塑造身材，提高新陈代谢。可以选择跑步、游泳、瑜伽等有氧运动，并结合力量训练，使身体线条更加优美。 3. 保持良好心态 心态对身材的影响不容忽视。保持乐观、积极的心态，有助于调节内分泌，使身材更加匀称。 总之，标准身材三围是健康与美的黄金比例。在追求美的道路上，我们要理性对待，通过均衡饮食、适量运动和保持良好心态，塑造出属于自己的标准身材三围。同时，也要尊重个体差异，接纳自己的独特之处，活出自信、健康、美丽的人生。

文 | 锌刻度，作者 |  孟会缘，编辑 |  陈邓新短剧圈这个娱乐圈曾经的 " 边角料 "，在戏外终于迎来 " 扯头花 " 般的吸睛戏码：近日，已经连续第十一搭的韩雨桐、曾辉这对真情侣，因新作品内容表现力不佳，引发了粉丝的集体逆反，致使该作品的出品方听花岛迎来口诛笔伐。此前，已有爆款作品加身的头部短剧演员韩雨彤，签约其男友曾辉所在 MCN 机构听花岛时，还被吐槽过此举是恋爱脑行为（部分粉丝认为，她的签约决策是受到个人感情影响，而非完全基于事业发展的考虑）。而今，在听花岛未能给予其足够充足的内容、流量等资源的情况下，韩雨桐新作品质量下滑，更是让粉丝们的不满情绪如火山爆发，最后还闹到当事人不得不亲自下场开直播，才将这场舆论风波暂时平息下去。但其实，站在制作方的角度而言，这种看似有所偏颇的做法，更大程度上是基于自身市场定位和资源综合分配的策略性考量，不管是频繁签约圈内头部演员，还是力捧某个当红顶流，亦或是吃 CP 红利频繁让其出演同类剧集，全都只是表象罢了。套路化遭遇流量反噬近日，由短剧头部演员韩雨桐、曾辉组成的 " 落日雨辉 "，这对 " 现实真情侣、戏内好搭档 " 的组合，第十一搭出演的短剧《臣服她》上线后，尽管数据依然能打，可口碑却在粉丝间迎来了崩盘式的下滑。" 听花岛的策略真是令人耳目一新，深谙‘差异化竞争’之道。别人是‘剧捧人’，曾辉韩雨彤是‘人捧剧’，充分利用短圈顶流 cp 的扛剧能力来消化那些 …… 呃 …… 极具挑战性的剧本。这既锻炼了演员，又用最低的成本榨取了最高的热度和讨论度，一鱼两吃，财务看了都落泪。只是长此以往，难免让人好奇，这究竟是在锻炼演员，还是在消耗一个绝无仅有的 CP 资产呢？"正如以上评论所言，在粉丝普遍看来，这部《臣服她》的问题概括起来就是：" 最烂的本子，最差的剪辑，最不会讲故事的导演，最少的推流，才配得上曾辉和韩雨桐，这片子出自听花岛，我是真的没想到。"罗马不是一天建成的，CP 的流量反噬也不是突如其来的。有粉丝统计过，自暑期以来，" 落日雨辉 " 连续出品的四部剧，在三连 " 十亿 " 之后（在短剧行业，" 十亿 " 通常指的是短剧的播放量达到十亿次，它是一个衡量短剧是否爆款的重要数据指标），第四部（即《臣服她》）百万预约，上线却是直接给粉丝 " 拉了个大的 "：" 出圈的话题竟然是男二当面亲女主这场戏，全网都在逐帧分析借位与否，讨论真情侣的反应。这本身就说明：剧集的核心看点已被彻底模糊，制作方只剩‘消费真情侣’这一张牌可打了。"因剪辑稀碎导致情节不连贯，《臣服她》被吐槽是 " 一剪没 "在短剧圈，绑定 CP 是一个非常标准的引流打法，从 " 将人领进门，爱上所有人 " 的上古 CP" 真樾 "（孙樾和徐艺真），到堪称 " 古装天花板 " 的 " 雨过添晴 "（岳雨婷和陈添祥），再到不久前跻身短剧圈黄金搭档行列的 " 百念好何 "（刘念和何聪睿）……CP 甚至能成为某些演员迅速积累粉丝的 " 捷径 "，让他们在竞争激烈的短剧市场中迅速站稳脚跟。从实际结果来看，成为特定 CP 组合确实好处多多：短剧的核心爆款内容多为梦幻甜宠故事，观众追剧的动力很大程度上是嗑 CP，若是这对 CP 能在剧中呈现出强烈的情感拉扯和甜蜜互动，足以满足观众对浪漫爱情的向往和情感共鸣；短剧演员通常与观众更有接近性，他们大多活跃于短视频、社交平台，具有 " 活人感 "，削弱了神秘感和距离感，同一对 CP 在不同题材、角色设定中上演不同风格的情侣戏，能给观众带来 " 角色扮演 " 的乐趣，还能让观众产生养成感和陪伴感，进而增强对 CP 和短剧的粘性；平台、制片方、导演组和演员全链条参与 CP 宣发，通过直播互动、合拍共创短视频、拍摄幕后花絮等多样形式，为 CP 粉提供更多 " 糖点 "，制造话题和热度；对于预算有限的短剧来说，真人 CP 营业是一种高效的宣发神器，绑定 CP 可以利用演员之间的默契和已有的粉丝基础，减少宣传推广的成本和难度，达到事半功倍的效果；听花岛旗下另一对 CP 组合（赵佳、王道铁）当一对 CP 通过多部爆款短剧被观众所熟知和喜爱，就会形成一定的品牌效应，观众看到这对 CP 就会对其主演的短剧产生期待和信任，从而更愿意观看他们的作品，如此一来其主演的短剧往往未播先火。而从 " 落日雨辉 " 的案例中，足见这种短剧 " 绑定 CP" 的打法，虽然可以在早期为演员和剧集带来一定的正面增益，但却并非总是无往不利，当这种策略被过度依赖甚至滥用时，其潜在的风险与弊端也逐渐浮出水面。就如《臣服她》所展现的，当制作方将所有的宝都压在 CP 效应上，却忽视了剧本质量、剪辑节奏、导演叙事能力等核心要素时，最终呈现的作品往往会显得空洞且缺乏吸引力。观众或许会因为 CP 的吸引力而点击观看，但若剧情拖沓、逻辑混乱，甚至连续出现高度雷同或低俗的桥段，不仅无法满足观众对于高质量内容的期待，反而会消耗掉 CP 原有的好感度和粉丝基础。押注头部演员是一把双刃剑跳转到戏外，粉丝们将矛头直指 " 落日雨辉 " 的签约 MCN 机构听花岛，概因除了剧集制作本身外，投流之于短剧的宣发同样有着举足轻重的地位。听花岛在《臣服她》的投流策略上，似乎也陷入了过度依赖 CP 效应的误区。对此，有粉丝对比了听花岛短剧厂牌旗下的相关作品，发现听花岛的剧宣很多（投流猛在各大社交平台上，已经是听花岛公认的标签了），对 " 皇太女 " 李柯以的偏爱毫不掩饰，"《臣服她》素材投流差那么多就知道了，韩雨彤的女主剧去搜投流素材，和《臣服她》一样才两千多，是同一家公司，为什么别的同公司的剧素材投流就不一样？几万几万的投啊，剧场投放几百个，红果推荐榜上，同公司的其他演员的剧是有位置的，看见没有，钱在哪里，爱就在哪里。我们就是他们回本赚流量、帮别人飞升的工具罢了，别老给翻拍本测试观众容忍度、粉丝黏度，小心下次观众掀桌不买贵司的账。"粉丝不满听花岛在投流问题上的区别对待这里提到的李柯以，是前段时间靠《十八岁太奶奶驾到，重整家族荣耀》一剧爆火，极速跻身圈内顶流行列的女演员，在登顶微短剧女演员热度榜之后，她还拿下了 " 短剧一姐 " 称号。在这之后，听花岛就开始猛捧李柯以，将大量优质资源集中在她身上，通过高频次曝光的 " 以剧养人 " 模式，快速强化观众认知，并为之配备豪华的合作阵容，例如在《十八岁太奶奶驾到，重整家族荣耀 2》中，安排曾辉、王培延、赵廷义、王道铁、吴添豪五大男顶流给她作配，这种阵容在短剧圈极为少见；此外，还根据她的气质定制角色，如为她打造 " 穿越系 " 角色矩阵，从《乡下真千金竟是老祖宗》到《十八岁太奶奶》，不断强化她的 " 反差感表演 " 标签。因而对比李柯以和 " 落日雨辉 "，从表面来看，就会出现这种资源分配极度不均的直观感受：李柯以在听花岛的力捧下，仿佛坐上了短剧发展的快车，一路顺风顺水，而 " 落日雨辉 " 等演员则面临着资源匮乏、曝光不足的困境，这种偏袒不仅引发了粉丝们的不满，也在一定程度上影响了听花岛这个业内知名短剧厂牌的形象。但与其说是听花岛在资源分配上有 " 区别对待 "，倒不如算作这是该 MCN 机构一脉相承的，妄图 " 复制爆款 " 的惯性使然，这一点从听花岛大量签约短剧头部演员，就能一见端倪。图源：剧查查如在剧查查的《8 月短剧演员榜》中，李柯以、韩雨彤、曾辉、王道铁均排在前十，他们分别位列第一、第二、第四和第六，而这些演员全都是听花岛旗下的签约艺人。与此同时，姜十七、赵佳、邓灵枢、王培延等签约演员，在业内亦是有着不俗的人气与作品积累。听花岛的短剧艺人矩阵堪称豪华，说得更夸张一点，甚至可以用 " 几近拿下头部阵容的半壁江山 " 来形容。在互联网上搜索与听花岛相关的词条，" 流量 " 是非常突出的关键点。该表象背后，不只是听花岛自己舍得对剧集进行大手笔投流，也是观众对其屡出爆款（数据好看）的深切感受。上述现象，其实揭示了听花岛在短剧市场中的独特运营策略——以流量为导向，通过精准的资源配置和强大的投流能力，快速打造爆款，进而巩固和扩大其市场影响力。然而，这种策略虽然能在短期内带来显著的成效，比如李柯以的迅速崛起和 CP 向作品的快速传播，但风险也无法避免：一方面，过度依赖流量和投流，容易让制作方陷入一种创作惰性，可能不再愿意投入精力去打磨剧本、探索新的叙事方式或提升制作水平，导致内容同质化严重，观众审美疲劳；另一方面，资源分配的不均，虽然短期内能集中力量打造个别明星（或个别倾向性作品），但也可能引发内部的竞争和外界的不满，影响团队的凝聚力和创造力。内容为王才是真理在短剧观众心中，如果听花岛这个厂牌（出品方）的标签是 " 头部演员多、爆款制造机 " 的话，那业内其他厂牌其实都有各自的特点。比如马厩制片厂是 " 产量低但部部精品，避糟点且想法超前 "；熊和兔是 " 量少质高，年轻化视角吸粉 "；西安等闲是 " 画面、妆造高级，主打小而美都市恋曲 "、于今无量是 " 以女性觉醒为核，人设反套路、情节张力强 "；百川剧场是 " 小说 IP 系列化玩得溜，男频女频通吃 "；好有本领是 " 爱请国民知名度高的明星出演，题材野 "……总之，相较于演员、IP，观众如果对应各短剧厂牌的特点，其实更容易从万千作品中筛选出 " 细糠 "——比起选本不由人的演员，以及 " 一本多拍 " 盛行下的 IP，当观众想要在众多短剧里找到符合自己口味、质量上乘的作品时，各短剧厂牌独特且鲜明的特点，更能精准帮助他们定位到所需作品。于是短剧圈也开始流行起了 " 听花岛是短剧圈的正午阳光 " 这类说法，但这种类比或许并不完全恰当：正午阳光在影视圈中以制作精良、剧情扎实、演员演技在线著称，是品质剧的代名词；而听花岛虽然凭借强大的流量运作和爆款打造能力，在短剧市场迅速崛起，占据了一席之地，可这种基于流量导向的发展方式，更像是短剧市场中的一场 " 速度游戏 "，追求的是短期的爆发力和市场占有率。图源：小红书尽管后者与短剧市场的整体风气不谋而合——短剧市场本身就是一个追求快速迭代、高效率产出和即时反馈的领域，听花岛的运营策略恰好契合了这一市场的特性。问题是，站在厂牌想要长久生存并持续发展下去的角度上，这种 " 速度游戏 " 在带来一时的辉煌过后，暗藏的却是更多的隐忧。当流量红利逐渐消退，观众的注意力被不断分散，听花岛曾经依靠投流和快速打造爆款所积累的优势，可能会在瞬间崩塌。因为流量带来的热度往往如昙花一现，缺乏深厚内容底蕴支撑的爆款，难以在观众心中留下持久的印记。在短剧行业，内容为王始终是不变的真理，尤其当行业逐步迈入精细化、品质化发展的新阶段，观众对于短剧的期待早已不再仅仅满足于短暂的娱乐刺激，而是更加注重作品所蕴含的文化内涵、情感共鸣，甚至是艺术价值。这就意味着，相关从业者必须在流量与质量之间找到平衡点。这背后是短剧厂牌要整合自家核心竞争优势，基于市场敏感度，在精准捕捉热点的同时，还需加大对剧本创作、导演团队、后期制作等核心环节的投入，确保每一部作品都能拥有扎实的内容。有业内人士表示，" 短剧行业早期是 10 部剧 8 部赚，如今则是 10 部剧 2 部赚，行业已从野蛮生长转向存量厮杀阶段。"" 二八定律 " 是每个行业发展到后期必然经历的结构性特征，也是行业从野蛮生长走向成熟规范的典型标志。听花岛能聚拢这么多位头部短剧演员（其他厂牌也有对应的情况，比如与马厩制片厂关联的王格格、侯呈玥、刘萧旭等知名短剧演员），本身就是短剧行业在当前集中度较高的一个缩影。此等情况下，如何在保持流量优势的同时，提升作品的质量和多样性，则成为 " 听花岛们 " 未来需要面对的重要课题。