今日官方披露研究成果,双修中的交而不泄修炼方法：探寻古代养生智慧

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自古以来，我国传统文化中就蕴含着丰富的养生智慧。其中，双修作为一种独特的修炼方式，不仅注重身体的调和，更强调心灵的净化。在双修过程中，有一种名为“交而不泄”的修炼方法，被誉为养生之宝。本文将为您揭秘这一古老修炼方法的奥秘。 ### 什么是双修？ 双修，又称“阴阳双修”，是一种结合了道家、佛家、儒家等诸家之长的修炼方式。它主张通过调和人体阴阳，达到身心和谐、延年益寿的目的。双修修炼者通常需要通过打坐、呼吸、按摩、饮食等多种手段，使身体各器官功能得到充分发挥，从而达到养生保健的效果。 ### 交而不泄的修炼方法 在双修修炼中，交而不泄是一种特殊的修炼方法。它要求修炼者在性生活中，保持不泄精的状态，从而达到养生保健的目的。以下是交而不泄修炼方法的具体步骤： 1. **调息**：修炼者首先要学会调息，通过呼吸吐纳，使气息运行于全身，为修炼打下基础。 2. **静心**：修炼者在性生活中，要保持心态平和，避免杂念干扰。静心有助于提高修炼效果。 3. **意守丹田**：修炼者将注意力集中在丹田（位于肚脐下方约三寸处），通过意守丹田，使丹田之气充沛。 4. **控制射精**：在性生活中，修炼者要控制自己的射精冲动，保持不泄精的状态。这需要修炼者具备较强的意志力和自控能力。 5. **行气**：修炼者在性生活中，要注重行气，使气运行于全身，达到养生保健的效果。 ### 交而不泄修炼方法的好处 1. **延年益寿**：交而不泄修炼方法有助于延缓衰老，提高寿命。 2. **增强体质**：通过修炼，修炼者的体质得到增强，抵抗力提高。 3. **调和阴阳**：交而不泄修炼方法有助于调和人体阴阳，使身心和谐。 4. **提高性功能**：修炼者通过控制射精，可以提高性功能，增强性生活质量。 ### 注意事项 1. 修炼者需具备一定的道德修养，遵守修炼规范。 2. 修炼过程中，要遵循循序渐进的原则，不可急于求成。 3. 修炼者需保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 总之，交而不泄修炼方法是双修修炼中的一种独特方法，具有丰富的养生保健价值。然而，修炼者需在专业人士的指导下进行修炼，以确保修炼效果。让我们共同探寻古代养生智慧，为健康长寿而努力！

本周，加密货币市场遭遇数月来最残酷的抛售，随着一波高杠杆押注的平仓，整个行业的市值蒸发了约 3000 亿美元，市场情绪滑落至初夏以来的最低点。全球第二大加密货币以太坊领跌了这场暴跌，创下自 6 月以来最陡峭的单周跌幅。本周，以太坊下跌约 12%，跌破 4000 美元的关键支撑位。作为市场风向标的比特币也未能幸免，本周下跌约 5%，创下 3 月以来最大跌幅，目前在其近期交易区间的低端徘徊。此次下跌的核心驱动力，是加密货币永续期货市场中数十亿美元看涨头寸的集中平仓。根据 Coinglass 汇编的数据，各大交易所共有超过 30 亿美元的多头头寸被清算。这场由高杠杆引发的踩踏，迅速将市场的乐观情绪转为恐慌。抛售压力同样体现在交易所交易基金上。在美国上市的比特币和以太坊 ETF 也承受了巨大压力，仅在周四就录得超过 5 亿美元的合计净流出。高杠杆清算引发连锁反应此次市场暴跌更多是系统性风险的集中释放，而非基本面崩盘。加密研究平台 DYOR 的首席执行官 Ben Kurland 表示：" 一旦第一波清算开始，算法交易和资金压力就将其变成了一个负反馈循环。"" 在加密市场，信念很强，但流动性很脆弱——这就是为什么下跌感觉像自由落体，而复苏则缓慢得多。这更多是关于系统清除过度风险，而非基本面崩溃。"市场参与者被迫采取守势。FalconX 全球衍生品主管 Griffin Sears 称：" 由于周一的一波清算浪潮，大多数交易员都措手不及。" 他补充说，" 最初的下跌之后，是衍生品市场的防御性头寸调整，期货市场出现去杠杆化，大规模的看跌期权购买计划在周中持续进行。"一些交易员警告说，由于大多数平台不披露完整的清算数据，系统中杠杆的真实程度仍然难以估量。" 聪明钱 " 偃旗息鼓，企业买盘大幅降温加剧本周回调的另一个因素是，近几个月曾疯狂涌入市场的企业买家，其购买速度已显著放缓。此前，正是这股力量，在不久前助推比特币和以太坊双双创下历史新高。据 CryptoQuant 的数据，上市公司的数字资产购买量已从 7 月的 64000 枚比特币，暴跌至 8 月的 12600 枚，9 月至今也仅为 15500 枚。与初夏的狂热相比，降幅高达 76%。今年以来，这些数字资产管理公司通过各类融资筹集了超过 440 亿美元，其最初的设想是将比特币等代币转变为金融基础设施，通过企业、养老金的持有，为市场创造一个需求底线。然而，部分曾通过所谓 PIPE（上市公司私募股权投资）交易筹集资金的股票，其交易价格已较发行价下跌高达 97%。市场动能正在减弱目前，分析师普遍认为市场动能正在减弱。B2 Ventures 创始人 Arthur Azizov 表示，比特币本周一度自 9 月初以来首次跌破关键价位，这是市场过热并进入放缓阶段的信号。尽管如此，市场并未出现全面恐慌的迹象。做市商 Wincent 的高级总监 Paul Howard 认为，这次回调是一次 " 健康的修正 "。他指出，虽然比特币已跌破其 100 日移动平均线，数字资产总市值也回落至 4 万亿美元以下，但没有恐慌的迹象。不过，Howard 警告称，短期压力可能会继续压低价格，特别是考虑到今年以来数字资产与宏观情绪的关联性日益紧密。