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在忙碌的生活中，做饭成为了许多人日常生活中的重要环节。然而，有时候我们会在做饭的过程中感到狂躁，这可能是由于压力、焦虑或者是对烹饪技巧的不熟练所导致的。那么，面对一边做饭一边狂躁的情况，我们应该怎么办呢？以下是一些帮助您保持平和心态的建议。 ### 1. 深呼吸，调整呼吸节奏 当您感到狂躁时，不妨先深呼吸几次。深呼吸可以帮助我们放松身体，缓解紧张情绪。试着将注意力集中在呼吸上，感受每一次吸气和呼气，让心情逐渐平静下来。 ### 2. 制定计划，明确步骤 在做饭之前，先制定一个详细的计划，明确每一步的烹饪步骤。这样，在烹饪过程中，您就可以按照计划一步步进行，避免因为不确定而导致的焦虑和狂躁。 ### 3. 适当休息，保持耐心 在烹饪过程中，适当休息是很有必要的。您可以给自己设定一个时间，比如每完成一道菜就休息5分钟。这样既可以缓解疲劳，又能保持烹饪时的耐心。 ### 4. 转移注意力，听一些轻松的音乐 在烹饪过程中，听一些轻松的音乐可以帮助您放松心情。选择一些节奏舒缓、旋律优美的音乐，让您的情绪得到舒缓。 ### 5. 学会放手，接受不完美 每个人都有自己的烹饪水平，不可能每次都能做出完美的菜肴。学会放手，接受不完美，不要因为一次失败而沮丧。相信随着时间的积累，您的烹饪技巧会越来越娴熟。 ### 6. 与家人分享，增加互动 在烹饪过程中，可以邀请家人一起参与。这样既能增进彼此的感情，又能缓解您的压力。在互动中，您会发现烹饪变得更加有趣，狂躁的情绪也会随之减轻。 ### 7. 寻求专业指导，提高烹饪技巧 如果您觉得自己在烹饪方面存在不足，可以寻求专业指导。参加烹饪课程或者请教有经验的厨师，提高自己的烹饪技巧，从而在烹饪过程中更加自信，减少狂躁情绪。 ### 8. 保持良好的生活习惯，增强抗压能力 良好的生活习惯有助于提高我们的抗压能力。保证充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，这些都有助于我们在面对压力时保持平和心态。 总之，一边做饭一边狂躁并不可怕，关键是要学会调整自己的心态。通过以上方法，相信您可以在烹饪过程中保持平和，享受烹饪带来的乐趣。

近日，一辆粤 R（清远）牌照的法院警车出现在百公里外的广州山姆超市停车场，驾车女司机身着生活装，被网友质疑公车私用购物，相关话题在多个社交平台引发热议。9 月 26 日，广东英德市人民法院发布情况通报：近日，部分网友和媒体反映我院工作人员公车私用的问题，引起社会关注。我院第一时间开展核查工作，经核实该警车系我院公务用车。9 月 18 日上午 9 时 34 分，我院两名工作人员从法院出发，前往广州市花都区、番禺区送达法律文书。因下午还有其他送达任务，当日中午 13 时 31 分至 15 时 35 分，工作人员就近将警车停放在番禺海印又一城停车场，前往商场内山姆超市购买午餐（牛肉卷 2 份、饼干 1 盒、饮料 1 组）及部分私人生活用品。用餐后，工作人员在未着制服的情况下，驾驶警车离开停车场，继续开展送达工作，并于当日返回单位。我院工作人员利用公务期间的便利驾车前往超市购买私人物品，属于公车私用，且未按规定着装驾驶警车，违反了公务用车和警车使用管理相关规定。接下来，我院将依规依纪对相关人员作出严肃处理。此事件反映出我院公务用车管理不严，个别工作人员纪律意识淡薄等问题。下一步，我院将深刻汲取教训，严格规范公务用车管理及外出工作人员行为监管。同时，对我院工作人员在未全面调查的情况下擅自对外作出回应，造成公众误解，深表歉意。衷心感谢广大网友及媒体朋友对我院工作的监督。此前报道：网民反映一辆清远牌照的法院公务车现身广州一山姆停车场9 月 23 日，有网民反映，一辆广东清远牌照的法院公务车出现在 150 公里外的广州一山姆停车场。该网民称，事发 18 日，视频显示，车上司乘人员均未穿工作制服。网传视频截图9 月 25 日晚，广东省英德市人民法院发布一起情况通报，通报称：针对网友和媒体反映我院工作人员公车私用问题，我院已成立工作组开展核查。目前，正采取向当事工作人员谈话、调阅用车手续及行车记录仪、查阅当日送达案件卷宗材料等措施进行核查，核实后将依法依规处理，后续情况及时予以通报。感谢广大网友和媒体朋友对我院工作的关心与监督。每日经济新闻综合自英德市法院、红星新闻、南方 · 都市报、公开资料等