本月官方更新行业研究报告,双修中的交而不泄修炼方法：探寻古代养生智慧

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自古以来，我国传统文化中就蕴含着丰富的养生智慧。其中，双修作为一种独特的修炼方式，不仅注重身体的调和，更强调心灵的净化。在双修过程中，有一种名为“交而不泄”的修炼方法，被誉为养生之宝。本文将为您揭秘这一古老修炼方法的奥秘。 ### 什么是双修？ 双修，又称“阴阳双修”，是一种结合了道家、佛家、儒家等诸家之长的修炼方式。它主张通过调和人体阴阳，达到身心和谐、延年益寿的目的。双修修炼者通常需要通过打坐、呼吸、按摩、饮食等多种手段，使身体各器官功能得到充分发挥，从而达到养生保健的效果。 ### 交而不泄的修炼方法 在双修修炼中，交而不泄是一种特殊的修炼方法。它要求修炼者在性生活中，保持不泄精的状态，从而达到养生保健的目的。以下是交而不泄修炼方法的具体步骤： 1. **调息**：修炼者首先要学会调息，通过呼吸吐纳，使气息运行于全身，为修炼打下基础。 2. **静心**：修炼者在性生活中，要保持心态平和，避免杂念干扰。静心有助于提高修炼效果。 3. **意守丹田**：修炼者将注意力集中在丹田（位于肚脐下方约三寸处），通过意守丹田，使丹田之气充沛。 4. **控制射精**：在性生活中，修炼者要控制自己的射精冲动，保持不泄精的状态。这需要修炼者具备较强的意志力和自控能力。 5. **行气**：修炼者在性生活中，要注重行气，使气运行于全身，达到养生保健的效果。 ### 交而不泄修炼方法的好处 1. **延年益寿**：交而不泄修炼方法有助于延缓衰老，提高寿命。 2. **增强体质**：通过修炼，修炼者的体质得到增强，抵抗力提高。 3. **调和阴阳**：交而不泄修炼方法有助于调和人体阴阳，使身心和谐。 4. **提高性功能**：修炼者通过控制射精，可以提高性功能，增强性生活质量。 ### 注意事项 1. 修炼者需具备一定的道德修养，遵守修炼规范。 2. 修炼过程中，要遵循循序渐进的原则，不可急于求成。 3. 修炼者需保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 总之，交而不泄修炼方法是双修修炼中的一种独特方法，具有丰富的养生保健价值。然而，修炼者需在专业人士的指导下进行修炼，以确保修炼效果。让我们共同探寻古代养生智慧，为健康长寿而努力！

据美媒 9 月 24 日报道，经常旅行的宠物早已拥有自己的护照。如今，在过度旅游的时代——游客有时需支付费用以抵消他们对不堪重负的社区造成的影响——对狗狗征收旅游税似乎已不可避免。自 2026 年起，带狗拜访意大利北部城市博尔扎诺的主人将需支付每日 1.50 欧元（约合 14 元人民币）的税费。这座作为多洛米蒂山脉门户的纯净旅游胜地，正推行一项更广泛且颇具争议的犬类管控措施。当地狗主同样无法豁免，他们被要求为每只狗支付每年 100 欧元的税费。这项举措旨在抵消街道清洁成本，并资助专为狗狗及其主人设计的新公园。然而，关于狗狗将被禁止进入常规城市公园的传闻是否会成真，目前尚不清楚。此项税费紧随另一项争议措施出台：要求主人付费为狗狗进行 DNA 登记，以便将未清理的粪便与肇事犬匹配并开出罚单。目前，未及时清理宠物粪便的狗主每次违规面临最高 600 欧元（约合 5000 元人民币）的罚款。提出该措施的省议员路易斯 · 瓦尔赫表示，已遵守 DNA 登记规定的狗主可在两年内免征新税。" 这是项公平措施，因为它仅针对狗主，" 他表示，" 否则人行道清洁将成为整个社区的责任，而必须指出的是，我们城市街道上唯一的污物就是狗粪。"并非所有人都对此满意。国家动物保护机构 ENPA 的卡拉 · 罗基称该措施损害了地区形象。" 博尔扎诺省对狗狗甚至四腿游客征税的行为是在自摆乌龙，" 她在声明中表示。" 在荒谬的狗狗 DNA 项目遭遇惨败且代价高昂之后，当局没有专注于公民教育、针对性检查和市民意识提升，而是再次选择捷径：向动物及其主人征税。"她指出该措施不仅惩罚了选择带狗旅行的家庭和游客，更传递出严重错误的信号：将动物变为纳税人。" 在一个依赖旅游业和热情好客蓬勃发展的地区，我们却将目标对准那些选择带着四腿伴侣进行尊重包容式度假的游客，这实在矛盾，" 她补充道。" 动物不是奢侈品，而是家庭的组成部分。通过新税针对它们，既不能解决少数人缺乏公德心的问题，还可能阻碍负责任的旅行，更糟的是会助长遗弃行为。"