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在我国民间，有一句俗语“拔萝卜，痛又降，黄9.1现看”，这句话道出了萝卜的神奇功效。萝卜，作为我国传统的蔬菜之一，不仅口感清脆，而且营养丰富，具有很高的药用价值。今天，我们就来揭秘萝卜的神奇功效与食用技巧。 一、萝卜的神奇功效 1. 增强免疫力 萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌，这些成分能增强人体免疫力，预防感冒等疾病。 2. 帮助消化 萝卜具有很好的助消化作用，能促进胃肠蠕动，缓解便秘，预防肠道疾病。 3. 降血压、降血脂 萝卜中的萝卜素、钾等成分具有降血压、降血脂的作用，对于高血压、高血脂患者有一定的辅助治疗作用。 4. 利尿消肿 萝卜有利尿消肿的功效，对于水肿、浮肿等症状有一定的缓解作用。 5. 抗癌作用 萝卜中含有一种叫做硫代葡萄糖苷的物质，具有抗癌作用，能够抑制肿瘤细胞的生长。 二、萝卜的食用技巧 1. 选择新鲜萝卜 购买萝卜时，要选择外表光滑、色泽鲜艳、无病虫害的新鲜萝卜。 2. 去皮去泥 萝卜皮和泥沙中含有较多的农药残留，食用前要彻底清洗干净，并去除皮和泥沙。 3. 烹饪方法多样 萝卜的烹饪方法有很多，如清炒、炖汤、凉拌等。其中，炖汤是保留萝卜营养的最佳方式。 4. 注意搭配 萝卜不宜与胡萝卜、辣椒等食物同食，以免影响营养吸收。同时，萝卜不宜与补气药物同用，以免影响药效。 5. 适量食用 萝卜性凉，脾胃虚寒者应适量食用。孕妇、哺乳期妇女、慢性胃炎患者等特殊人群，在食用萝卜时应遵医嘱。 三、萝卜的养生食谱 1. 萝卜炖排骨 材料：萝卜、排骨、姜片、葱段、料酒、盐、鸡精。 做法：将排骨洗净，切块；萝卜去皮，切块。锅中加水，放入排骨、姜片、葱段、料酒，大火煮沸后撇去浮沫，转小火炖至排骨熟烂。加入萝卜，继续炖至萝卜熟透，加盐、鸡精调味即可。 2. 萝卜丝拌黄瓜 材料：萝卜、黄瓜、大蒜、香菜、盐、醋、香油。 做法：将萝卜、黄瓜洗净，切丝；大蒜捣成泥。将萝卜丝、黄瓜丝放入碗中，加入蒜末、香菜、盐、醋、香油拌匀即可。 总之，萝卜作为一种营养丰富、功效显著的蔬菜，深受人们的喜爱。在日常生活中，我们要学会正确食用萝卜，充分发挥其养生保健作用。同时，关注“拔萝卜痛又降黄9.1现看”，让萝卜成为我们健康生活的得力助手。

凌晨3点巴萨出战：目标3分紧追皇马 拉什福德冲西甲第1球 叶青足球世界 2025-09-21 07:28 ·湖北 ·优质体育领域创作者 0 北京时间9月22日凌晨3点，西甲第5轮，巴萨主场迎战赫塔菲。亚马尔继续缺席，状态极佳的拉什福德，冲击加盟巴萨之后的西甲处子球。暂时落后皇马5分，巴萨需要全取3分，紧追皇马。【交锋历史】 打开网易新闻 查看精彩图片 两队共有44次交锋，巴萨30胜10平4负占据优势，打进93球丢31球。上赛季西甲，巴萨主场1-0小胜赫塔菲，客场打成1-1平。【状态极佳 拉什福德冲击西甲第1球】周中的欧冠，巴萨客场2-1击败纽卡。在亚马尔缺席的情况下，拉什福德成为巴萨英雄，1次头球轰炸，1脚世界波，短短9分钟时间梅开二度，技惊四座。从曼联租借到巴萨，沉寂多日的拉什福德终于迎来大爆发。 打开网易新闻 查看精彩图片 主场迎战赫塔菲，亚马尔继续缺席，拉什福德将继续首发出任左边锋。代表巴萨的4场西甲，拉什福德尚未破门得分。这场西甲之战，27岁的拉师傅迎来绝佳机会。【巴萨剑指3分 紧追皇马】西甲积分榜上，皇马一波5连胜拿到15分，排在榜首。巴萨4战10分，少赛1场落后皇马5分。西甲赛季之初，巴萨的计划是“抢开局”，趁皇马出战世俱杯之后的疲惫，力争拉开差距。不过，阿隆索的皇马稳扎稳打，没有掉链子，巴萨反倒成为追赶者。 打开网易新闻 查看精彩图片 从过往历史来看，巴萨仅有4次输给赫塔菲，最近的1次是2020年10月，客场0-1告负。在主场，巴萨22次对阵赫塔菲，战绩是18胜4平，20年来从未有过败绩。伤停方面，亚马尔、加维、巴尔德缺席本场西甲之战，库巴西虽然没有参与训练，但主帅弗里克确认，库巴西具备出场的身体条件。【预计首发】巴萨（4231）：霍安-加西亚/孔德、埃里克-加西亚、阿劳霍、马丁/德容、佩德里/拉菲尼亚、奥尔莫、拉什福德/费兰-托雷斯 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.