不久前行业报告披露重大成果,夜里十大禁用短视频软件：守护你的睡眠，远离信息洪流

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随着科技的飞速发展，短视频软件已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受短视频带来的乐趣的同时，我们也应该意识到，过度使用这些软件可能会对我们的身心健康造成负面影响。尤其是在夜晚，使用短视频软件可能会导致睡眠质量下降，影响第二天的精神状态。因此，为了守护你的睡眠，以下列举了夜里十大禁用短视频软件，帮助你远离信息洪流。 1. 抖音 抖音作为一款备受欢迎的短视频平台，以其丰富的内容和轻松的互动方式吸引了大量用户。然而，夜晚使用抖音容易让人沉迷，导致睡眠不足。 2. 快手 快手同样是一款备受欢迎的短视频平台，内容丰富，但夜晚使用容易让人沉迷，影响睡眠。 3. 美拍 美拍以短视频为主，内容多样，但夜晚使用容易让人沉迷，影响睡眠。 4. 抖音国际版TikTok TikTok作为抖音的海外版，同样具有极高的吸引力，但夜晚使用容易让人沉迷，影响睡眠。 5. 微博短视频 微博短视频以明星、网红为主，内容丰富，但夜晚使用容易让人沉迷，影响睡眠。 6. 淘宝短视频 淘宝短视频以购物为主，内容丰富，但夜晚使用容易让人沉迷，影响睡眠。 7. 虎牙直播 虎牙直播以游戏直播为主，内容刺激，但夜晚观看容易导致精神紧张，影响睡眠。 8. B站短视频 B站短视频以二次元、科技、生活等内容为主，虽然内容质量较高，但夜晚观看容易让人沉迷，影响睡眠。 9. 抖音短视频 抖音短视频作为一款备受欢迎的短视频平台，以其丰富的内容和轻松的互动方式吸引了大量用户。然而，夜晚使用抖音容易让人沉迷，导致睡眠不足。 10. 快手短视频 快手短视频同样是一款备受欢迎的短视频平台，以其丰富的内容和轻松的互动方式吸引了大量用户。然而，夜晚使用快手容易让人沉迷，影响睡眠。 为了守护你的睡眠，建议你在夜晚尽量避免使用以上短视频软件。以下是一些建议，帮助你更好地调整作息： 1. 设定晚上固定的睡眠时间，尽量保持每天同一时间入睡和起床。 2. 睡前一小时避免使用手机、电脑等电子设备，以免影响睡眠质量。 3. 睡前进行轻松的活动，如阅读、听轻音乐等，有助于放松身心。 4. 保持室内环境舒适，如适当的温度、柔和的灯光等。 5. 避免在睡前饮用咖啡、茶等刺激性饮料。 总之，夜晚禁用短视频软件，有助于我们更好地保护自己的身心健康。让我们共同努力，远离信息洪流，享受美好的睡眠时光。

枪械作家 Lynndon Schooler 访问塞尔维亚期间，受邀参观了位于历史名城克拉古耶瓦茨的扎斯塔瓦武器公司（Zastava Arms）。扎斯塔瓦 M20 短步枪。扎斯塔瓦武器公司以其悠久的枪械制造传统而闻名，在该地区的工业和军事史上发挥了重要作用。管理人员热情地接待了 Lynndon Schooler，并简要介绍了该公司的历史、目前的生产能力，以及出口业务。初次会面后，他们前往射击场，在那里接触了该公司生产的一些轻武器。从经典型号到最新产品，每一款枪械都体现了扎斯塔瓦武器公司闻名遐迩的精密设计和精湛的制造工艺。Lynndon Schooler 表示，此次参观提供了一个难得的机会，体验了多款枪械的射击，直观感受了它们的性能和操控性。M20 短步枪使用的 7.62 × 39mm 口径枪管，导气箍有三个档位。除了现代化的生产设施之外，Lynndon Schooler 还参观了古董枪械博物馆，该博物馆展示了扎斯塔瓦武器公司可以追溯到 19 世纪的历史渊源。博物馆收藏了一系列引人入胜的古董武器、档案资料和机械设备，讲述了工厂在战争、技术创新和地区转型时期的演变历程。整个参观过程让他得以更深入地了解塞尔维亚的工业遗产，以及扎斯塔瓦武器公司在全球军火工业中不断发挥的关键作用。M20 机匣右侧的枪管更换机构，配备弹簧控制的锁定装置。扎斯塔瓦武器公司于 2015 年开始研制 " 模块化作战系统（MCS）"，这是塞尔维亚军队 "1500 计划 " 的一部分。该计划的一项关键目标就是研制新一代模块化步枪，采用新口径，以满足现代作战的多样化需求。扎斯塔瓦 MCS 的设计充分考虑了模块化、转换口径，以及更好的人体工程学。其结构设计允许快速更换枪管和部件，使士兵、军械员和维护人员能够快速更换不同长度、不同口径的枪管，无需使用专用工具即可使武器适应各种任务需求。MCS 支持两种主要口径：成熟的 7.62 × 39mm 和更先进的 6.5 × 39mm 格伦德尔。值得注意的是，两种口径均使用相同的枪机，从而简化了维护和后勤工作。7.62 × 39mm 与 6.5 × 39mm 格伦德尔弹药参数的对比。6.5 × 39mm 格伦德尔凭借优于 7.62 × 39mm 和 5.56 × 45mm 的弹道性能而脱颖而出。凭借改进的弹丸空气动力学设计，它拥有更低伸的弹道、更好的速度保持性和更高的终端动能，从而在远距离上拥有更高的射击精度和杀伤力。然而，这其中也存在一些权衡：虽然弹药重量和后坐力相似，弹匣容量却不同，7.62 × 39mm 弹匣容量为 30 发，而 6.5 × 39mm 格伦德尔弹匣容量为 25 发。少 5 发弹药听起来似乎不多，但这意味着弹匣容量减少了 16.67%。扎斯塔瓦 M17 步枪。扎斯塔瓦 M17 步枪是扎斯塔瓦武器公司在 "1500 计划 " 框架下研制的第一款 6.5 × 39mm 格伦德尔口径原型枪。该枪于 10 年代末推出，作为扎斯塔瓦武器公司模块化武器概念的测试平台。虽然 M17 步枪从未投入大批量生产，但它为后续更完善的 M19 和 M20 步枪奠定了技术基础。扎斯塔瓦 APM M19 步枪。扎斯塔瓦 APM M19 步枪于 2019 年开始研制，并于 2020 年亮相，是 MCS 系列中第一款完成研制，并可以投入量产的步枪。它可以发射 7.62 × 39mm 和 6.5 × 39mm 格伦德尔弹药，配备 16.3 英寸（415mm）长的枪管，采用活塞长行程自动方式，枪机回转闭锁。非随动拉机柄和免工具更换枪管功能，增强了操作灵活性。2022 年，扎斯塔瓦 APM M19 步枪正式装备塞尔维亚军队。M19 步枪采用类似 AR 步枪的非随动拉机柄。M19 步枪以坚固的卡拉什尼科夫步枪为基础，融合了扎斯塔瓦武器公司自主研制的 M70/M72 步枪的设计，包括凸起的枪管节套。每根枪管固定安装的导气箍中，都配备了三个不同大小的导气孔。M19 步枪顶部配备全长皮卡汀尼导轨，可以根据需要安装各种瞄准镜和附件，这与传统的卡拉什尼科夫步枪截然不同，显示出扎斯塔瓦武器公司的现代设计理念。M20 的拉机柄可上下调节，并可以更换安装方向。扎斯塔瓦 AM M20 是 M19 步枪的短管卡宾枪型号，针对近战（CQB）和城市作战进行了优化。M20 配备 10 英寸（254mm）长的枪管，完全兼容 MCS 组件，包括模块化设计和快速更换枪管功能。尽管尺寸更紧凑，但凭借可靠的卡拉什尼科夫内部结构和扎斯塔瓦出色的生产质量，M20 短步枪仍然具有相当出色的性能。M20 步枪的重型机匣和突出的枪管节套。注意机匣底部的枪管锁钮。M19 和 M20 步枪均体现了现代突击步枪的设计趋势：整体式机匣盖，配备全长皮卡汀尼导轨，用于安装瞄准镜和附件；拉机柄可以更换安装方向，也可以上下调节；三档式保险杆，档位分别为：保险、半自动和全自动；折叠伸缩枪托，配备可调节贴腮板；符合人体工程学设计的小握把，可选择安装的前握把，提升操控性；镀铬枪管，安装可调导气箍，标有口径；快速更换枪管机构，灵感来自 PK/M84 侧向楔紧闭锁系统，并可调节弹尖间隔。扎斯塔瓦 M19 步枪。除了弹道性能之外，步兵最关心的重要性能就是步枪的重量。M19 空枪重 3.85 千克，M20 空枪重 3.4 千克。扎斯塔瓦武器公司拥有超过 160 年的历史，以生产坚固耐用的卡拉什尼科夫步枪（如 M70）而享誉国际军火市场。M19 和 M20 步枪的成功推出，标志着扎斯塔瓦武器公司设计理念的重大转变，与传统设计相比，现在更专注于模块化、适应性和人体工程学的改进。包装箱内的扎斯塔瓦 M20 步枪。扎斯塔瓦 M19 和 M20 代表了塞尔维亚轻武器制造业的重大进步。通过将卡拉什尼科夫传统设计的坚固可靠与尖端的模块化功能相结合，扎斯塔瓦武器公司打造出了一个非常适合现代战争的步枪系列。这些步枪不仅满足了塞尔维亚国内军方需求，也满足了国际客户对坚固耐用、适应性强、高性能武器系统的需求。由于 7.62 × 39mm 与 6.5 × 39mm 格伦德尔两种口径的枪机相同，所以只需更换枪管和弹匣，即可转换口径。从 M70 到 MCS 系列的创新，扎斯塔瓦武器公司不断发展，将传统和前瞻设计融为一体。Lynndon Schooler 表示，如果有机会进一步评测 M19 和 M20 步枪，他一定不会错过，这可以更加深入了解这些步枪的全部作战潜力。