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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，避免误解和冲突。例如，当一个项目需要多个部门协同工作时，清晰的沟通可以帮助团队成员理解各自的职责和目标，从而提高工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。在职场中，能够清晰表达自己的观点和需求的人往往更容易获得晋升和加薪的机会。此外，良好的沟通能力也有助于建立个人品牌，提升个人影响力。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。确保你的非语言信号与你的言语信息一致，这样可以增强沟通的效果。 反馈：在沟通过程中，适时给予对方反馈，这可以帮助你确认对方是否理解了你的信息，同时也能鼓励对方分享他们的想法。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以帮助你更有效地与他们交流。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过提升倾听、清晰表达、非语言沟通、反馈和适应性等方面的能力，我们可以更好地与他人交流，建立更深层次的关系，并在各种情境中取得成功。个人建议，每个人都应该不断地学习和实践沟通技巧，因为这不仅能够提升个人能力，还能够促进社会的和谐发展。

【决胜 " 十四五 "】 在不久前举行的第 22 届中国—东盟博览会上，一款既能当提词器又能当翻译机的 AI 眼镜甫一亮相，就成 " 爆款 "。海内外客商纷纷戴上这款 " 神器 "，实现现场跨语种沟通零障碍的同时，也直观地感受到：原来，人工智能正在 " 润物无声 " 地改变着人们的生活。这，只是五年来，中国科技加速发展的潮头浪花一朵。" 十四五 " 以来，我国锚定科技强国建设的战略目标，发挥新型举国体制优势，加快实现高水平科技自立自强，科技事业取得历史性成就，发生历史性变革。一项数据对比见证了巨变——中国国家综合创新能力排名，由 2020 年的全球第 14 位提升至 2024 年的第 10 位。一年一个 " 身位 "，这攀升之速传递出一个坚定的声音：加速，建成科技强国！基础研究整体实力显著增强一抔来自月球背面的 " 土特产 "，藏着多少宇宙的秘密？2024 年 6 月，我国嫦娥六号任务成功带回 1935.3 克月球样品，实现人类首次月背采样返回的创举，也开启全新认识月球的契机——仅仅半年后，我国科学家取得的嫦娥六号月球样品首批两项独立研究成果，首次揭示出月球背面约 28 亿年前仍存在年轻的岩浆活动。这两项重磅发现分别发表在国际期刊《自然》与《科学》上，令全球学者为之瞩目。基础研究是整个科学体系的源头，是所有技术问题的总机关。细数这个五年，中国科学家勇闯无人区，捷报频传：在量子领域，国际上首次实现光子的分数量子反常霍尔态，助力推进 " 第二次量子革命 "；在生命科学领域，构建新型可编程的染色体大片段 DNA 精准操纵技术，破解基因组编辑的 " 尺度困境 "；在通信领域，开创基于信息超材料的新架构无线通信系统，为未来的 6G 技术提供前瞻性的基础支撑……数据是最有力的证明：目前，我国高水平国际期刊论文数量和国际专利申请量连续 5 年世界第一，高被引论文数约占世界总数的 1/3，连续 4 年稳居世界第二；中国基础研究人才队伍由 2021 年的 47.2 万人年增长到 2023 年的 57.5 万人年，2024 年，我国高被引科学家达 1405 人次，比 2021 年增长 50%，占全世界的 1/5。正如科技部部长阴和俊所说：" 这五年，科技强国根基不断夯实。"" 国之重器 " 加速涌现秋日里，一架从西安飞来的东航客机，稳稳降落在上海虹桥机场。9 岁的董庭安走下舷梯，格外自豪地说：" 妈妈告诉我，这是我们中国人自己的大飞机—— C919！"2023 年 5 月 28 日，国产大飞机 C919 圆满完成首个商业航班飞行。两年来，该机型正式进入民航市场，不断飞出创新的新高度。国产大飞机翱翔蓝天，这提气的一刻，只是五年来 " 国之重器 " 加速涌现的缩影：" 天宫 " 空间站转入常态化运营，" 海斗一号 " 完成万米海试；5G 通信实现大规模应用，北斗导航提供全球精准服务；新能源汽车产销量稳居世界首位，CR450 动车组巩固扩大高铁技术世界领跑优势；全球首座第四代核电站商运投产，特高压输变电世界领先，光伏、风电装机容量居世界首位……就在一周前，讲述人工智能大模型 DeepSeek-R1 整个复杂训练流程的论文登上了《自然》封面。类似来自中国的关键核心技术，不断开辟着新赛道、塑造着新优势：多个达到国际先进水平的人工智能通用大模型同台竞技，打造百余个标杆应用场景；实现突破的人形机器人技术，在汽车制造、物流搬运、电力巡检等场景加速落地；日新月异的脑机接口成果，已帮助截瘫患者站立行走、盲人恢复光感，国产脑起搏器实现全面商用……超前布局、引领新质生产力发展，向极宏观拓展、向极微观深入、向极综合交叉发力——这是创新的东方潮涌，正勾勒出人类生活越发美好的未来。区域科技创新形成全国一盘棋24 个！这是今年 9 月世界知识产权组织发布的全球百强创新集群排名中，中国上榜的集群数，几乎占到 1/4，创新集群数连续第三年位居世界第一。摊开一张中国地图，北京、上海、粤港澳大湾区三大国际科创中心交相辉映，成渝、武汉、西安等区域科创中心群星璀璨——没有司机，也没有方向盘，北京亦庄无人驾驶汽车在道路上顺畅通行。这个高级别自动驾驶示范区，正为无人驾驶的未来提供城市级的验证平台。不仅能在海底打洞，还可以 " 深海探针 "。广东广州，我国首艘大洋钻探船 " 梦想号 " 建成入列，" 冷泉生态系统研究装置 " 和 " 人类细胞谱系大科学研究设施 " 等重大科技平台筑巢引凤。既提供强大算力，又成为新材料创新策源地。川渝西部科学城，11 个国家大科学装置布局建设，11 家川渝共建重点实验室挂牌运行。这些活跃的科技活动，形成了一个个崛起的创新高地。这个五年，国家不断加强区域统筹、央地协同，推动区域科技创新形成全国一盘棋。创新驱动发展，科技引领未来。站在新的历史起点上，我国距离实现建成科技强国目标还有 10 年。时不我待，一浪高过一浪的创新大潮，正迸发出时代的伟力，助推中国这艘巨轮加速前进！（本报北京 9 月 27 日电   本报记者   杨舒）