昨日相关部门发布重要研究成果,瑜伽与诗意：探寻“yushi”的静谧之美

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在繁忙的都市生活中，我们常常感到压力重重，身心俱疲。这时，一个名为“yushi”的词汇悄然走进我们的生活，为我们带来一丝宁静与诗意。那么，“yushi”究竟是什么？它又如何带给我们如此美好的体验呢？ “yushi”一词源于瑜伽，意为“静谧、平和”。在瑜伽的世界里，yushi是一种精神状态，也是一种生活态度。它代表着内心的宁静与平和，让人在纷繁复杂的世界中找到一片属于自己的宁静之地。 瑜伽，作为一种古老的身心修炼方式，起源于印度。它通过体位法、呼吸法和冥想等练习，帮助人们达到身心和谐，实现身心健康。而“yushi”正是瑜伽修炼过程中所追求的最高境界。 在瑜伽的练习中，我们常常会听到“yushi”这个词。它提醒我们，在忙碌的生活中，要学会放慢脚步，关注内心的感受。当我们沉浸在瑜伽的练习中，呼吸与动作的和谐统一，心灵便得到了净化，达到了一种宁静的状态。 那么，如何才能在日常生活中体会到“yushi”的静谧之美呢？以下是一些建议： 1. 学会呼吸：瑜伽强调呼吸的重要性，通过深呼吸，我们可以放松身心，缓解压力。在日常生活中，我们可以尝试进行一些简单的呼吸练习，如腹式呼吸、鼻孔交替呼吸等。 2. 保持觉察：在日常生活中，我们要学会关注自己的内心感受，感受身体的每一个动作，每一个呼吸。通过觉察，我们可以更好地了解自己，找到内心的宁静。 3. 培养兴趣：找到自己感兴趣的事物，如阅读、绘画、音乐等，可以让我们的心灵得到滋养，达到一种平和的状态。 4. 保持感恩：学会感恩，珍惜身边的人和事，可以让我们的内心充满喜悦，感受到生活的美好。 5. 简化生活：在物质丰富的今天，我们不妨简化生活，减少不必要的物质追求，让心灵回归宁静。 总之，“yushi”是一种生活态度，它教会我们在喧嚣的世界中保持内心的宁静。当我们学会放下执念，关注内心的感受，便能体会到生活的美好，找到属于自己的静谧之地。 在这个快节奏的时代，让我们共同探寻“yushi”的静谧之美，让心灵得到滋养，让生活更加美好。

两千五百多年前，孔子开创私学，以 " 志于道，据于德，依于仁，游于艺 " 为教育根本，开启了中国教育的人文传统。他所点燃的智慧之火，烛照千古，汇成不绝的教育薪传。9 月 28 日孔子诞辰，已不仅是对至圣先师的纪念，更是对师道的一次溯源与升华。我们以一场特别直播，致敬往圣先贤，亦礼赞当代师者。我们深信，教育的真谛在于 " 教学相长 " ——点亮孩子的同时，完成自我生命的照亮。从点灯人到燃灯者，是一场基于自觉的成长，一种赋予光热的传承，更是一程照亮彼此的精神接力。1缘 起孔子曰：" 君子不器。" 教育的终极目的，不是培养工具性的人才，而是成就完整的人格。在 " 有教无类 " 的平等理念，与 " 因材施教 " 的实践智慧中，孔子奠定了中国教育的人本底色。" 点灯人 " 这一意象，源自梅子涵老师在 2004 年首届儿童阅读论坛上的演讲，喻指那些以阅读点亮儿童心灵的教师。他们延续的，正是孔子以来 " 以文化人 " 的教育传统。而今天，我们希望这盏灯不仅能照亮孩子，也能照亮教师自己，进而成为师道和文明的传承人——燃灯者，让教育的光，生生不息。2直播主题与核心内容活动主题：从点灯人到燃灯者直播时间：9 月 28 日（周日）19:30-22:00直播平台：" 点灯人教育 " 视频号参与对象：小学语文教师、幼儿园教师、儿童阅读推广人、关注教育成长的家长  五大板块，层层点亮  点灯人讲述：真实的声音，温暖的力量耕耘在教育一线的点灯人将带来他们的真实教育实践与心灵轨迹。他们中有乡村教师，有城市学校的语文教学先锋，有坚持十年带孩子们诵读的幼儿园老师。他们不讲述宏大的理论，只分享那些细微却闪光的时刻——一个孩子因为一首诗而眼睛发亮，一个班级因为共读而变得柔软，一个教师因为阅读而重新找到教育的初心。这些故事，是灯，也是火种。经典共诵：用声音点亮秋夜" 不学诗，无以言。" 诗歌是母语的结晶，诵读是心灵的呼吸。通过声音的传递，文字被唤醒，情感被共鸣，文化被传承。点灯人代表将和大家一起共诵经典诗篇，在声韵节奏中感受母语之美，在齐诵中凝聚教育之力。在这一环节中，我们将正式发布《中国教师报》与亲近母语联合推出的 "' 阅无界 ' 教师读书会 "（10 月起），由《中国教师报》韩世文主编、亲近母语创始人徐冬梅老师与多位特级教师、诗教明师共同探讨诵读的当代价值与教学实践，助力教师专业成长。思想访谈：以远见，超越未见我们特邀深受许倬云先生影响的教育研究者陈航老师，围绕史学大家许倬云先生的教育文集——《以远见超越未见》，与徐冬梅老师展开一场关于教育本质的对话。许先生以贯通中西的学养关注教育本质，强调 " 教育是培养文化人的工程 "。在人工智能时代，这一观点更具启示意义。本场对话不仅是对教育本质的回归，更是为教师提供思想导航，在变动时代中找到定力与方向。" 燃灯者计划 " 发布：点亮自己，照亮更多人点灯人，不仅是点亮学生的那束光，也应成为自我成长的那束火。" 燃灯者计划 " 是亲近母语为具有高度的教育热忱，深信阅读和母语教育对于一个人终身发展的意义，立志向学，不遗余力推广和实践儿童阅读的点灯人打造的成长体系，旨在支持他们突破瓶颈、提升人文素养，从 " 点灯人 " 迈向 " 燃灯者 "。该计划融合经典研读、教学深化、科研引领、AI 赋能、IP 塑造五大核心模块，旨在培养学员成为引领阅读教育发展的核心力量。首批 " 燃灯者 " 阅读推荐书目将在 " 点灯人读书会 " 发布，敬请关注。我们期待，通过这一计划，每一位教师不仅能点亮课堂，更能成为区域内的 " 光之源 "，影响更多教育同行者。共诵《论语》，致敬师道直播尾声，我们将齐诵《论语》选章，以经典之声呼应孔子诞辰，以圣贤之智照亮当代教育之路。《论语》不仅是儒家思想的源泉，更是教师修身、教学、育人的根本指南。通过共诵，我们连接古今，传承师道，也为 " 燃灯者计划 " 注入精神根基。3参与方式与互动福利互动有礼：直播期间设置多轮福袋抽奖，送出《日有所诵》《以远见超越未见》图书、线下论坛、在线论坛名额等。发送弹幕 " 我们都是点灯人 "" 我要成为燃灯者 " 即可参与（具体福袋参与方式，预约锁定直播间）。加入计划：直播结束后，可扫码入群，审核通过后加入 " 燃灯者计划 "。4直播主要流程时间环节内容亮点19:30-19:45点灯人讲述真实教师故事，温暖共鸣19:45-19:55《日有所诵》共诵教师代表 + 与会者共同诵读19:55-20:00《中国教师报》" 阅无界 " 教师读书会发布让诵读点亮孩子的童年20:00-21:00点灯人访谈" 以远见超越未见 "：许倬云先生的教育观21:00-21:25燃灯者计划发布教师成长体系解读 + 书目推荐21:25-21:30《论语》共诵致敬孔子，点亮收官仪式21:30-22:00惊喜收官锁定福利注：全程不定时福袋抽奖，惊喜等你拿。5结 语从孔子到陶行知，从蔡元培到今天的每一位教师，教育的光，从未熄灭。点灯人，不是孤独的守夜人，而是彼此照亮、共同前行的同行者。928，这个属于教师的日子，我们不只是回顾，更是展望；不只是致敬，更是行动。我们邀请你，一起来点灯，一起来燃灯。让教育的光，照得更远，让每一个孩子，都在光中长大。9 月 28 日晚 7 点半，我们直播间见。光在等你，你也是光。点灯人福利转发本文或直播海报至教师群或朋友圈截图发送给凌凌老师可额外获赠《日有所诵》指导视频十讲▲