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随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受便捷的同时，我们也面临着诸多困扰。其中，半夜免费十大禁用APP就是其中之一。这些应用在深夜悄无声息地吞噬着我们的时间，甚至对我们的身心健康造成影响。下面，就让我们一起来揭秘这些半夜免费十大禁用APP。 一、抖音 抖音作为一款短视频平台，深受广大用户喜爱。然而，在深夜时分，抖音的诱惑力更是让人难以抗拒。据统计，抖音用户平均每天花费在APP上的时间超过1小时。长时间沉迷于抖音，不仅会影响睡眠质量，还会导致视力下降。 二、快手 快手与抖音类似，同样是一款短视频平台。在深夜，快手上的各种搞笑、娱乐内容更容易让人沉迷其中，导致睡眠不足。 三、微信 微信作为一款社交软件，已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，在深夜，微信的聊天功能容易让人陷入无休止的聊天中，影响睡眠。 四、QQ QQ作为一款老牌社交软件，同样在深夜时分具有很高的吸引力。长时间沉迷于QQ聊天，会导致睡眠不足，影响第二天的工作和生活。 五、微博 微博作为一款热门的社交平台，同样在深夜时分具有很高的吸引力。用户们会在微博上分享自己的生活和心情，但长时间沉迷于微博，会影响睡眠质量。 六、淘宝 淘宝作为一款购物平台，在深夜时分同样具有很高的吸引力。用户们会在淘宝上寻找各种优惠商品，但长时间沉迷于购物，会导致失眠。 七、京东 京东作为一款购物平台，同样在深夜时分具有很高的吸引力。用户们会在京东上寻找各种优惠商品，但长时间沉迷于购物，会影响睡眠质量。 八、网易云音乐 网易云音乐作为一款音乐平台，在深夜时分具有很高的吸引力。用户们会在网易云音乐上寻找各种歌曲，但长时间沉迷于听歌，会影响睡眠质量。 九、知乎 知乎作为一款知识分享平台，在深夜时分同样具有很高的吸引力。用户们会在知乎上寻找各种知识，但长时间沉迷于知乎，会影响睡眠质量。 十、豆瓣 豆瓣作为一款文化娱乐平台，在深夜时分同样具有很高的吸引力。用户们会在豆瓣上分享自己的观影、读书心得，但长时间沉迷于豆瓣，会影响睡眠质量。 总之，半夜免费十大禁用APP在深夜时分具有很高的诱惑力，容易让人沉迷其中，影响睡眠质量。为了我们的身心健康，建议大家合理安排时间，避免在深夜使用这些应用。同时，也要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，以应对繁忙的生活和工作。

短阅读专栏：第 57 期作者 | 刘国华   原创出品 | 管理智慧在企业成长的路上，协同这个词常常被当作灵丹妙药。它的好处显而易见——信息传得更快了，资源用得更省了，个人的力量能汇成团队的合力。可问题是，天下哪有光吃药没副作用的事？协同要是没个度，就会变味，反倒成了新的内耗。企业越做越大，产品线一条接一条，客户群越来越杂，决策环节、执行环节自然也会跟着叠加。部门之间多沟通、多衔接，本来没毛病。但如果没有边界、没有轻重缓急的设计，就容易滑向过度协作：动不动开跨部门长会，接口人换了一茬又一茬，汇报材料一层压一层。表面看大家在 " 共建 "，其实就是在耗时间、耗精力。学界有人管这叫 " 为合作而合作 "。实际上是一种文化病：看似人人参与，实际上谁也不敢拍板；看似凝聚合力，结果责任被稀释。归根结底，效率不是靠协作的次数叠出来的，而是靠协作的质量撑起来的。  小注  此篇所录，出自所著《新商业思维》（第二辑）。并于原稿之上，多有略微删润，以增益其义。套书共六辑，洋洋洒洒百万余言，以 " 短阅读，长思考 " 为成文原则，广涉商界诸般思维，常有洞见。然书成之后，阅者寥寥。虽或有读者妄语曰：" 读此六卷，世间再无新思维；纵有新意，亦不过换汤而已。" 此言或讥或赞，不可尽信。然有友人劝曰：" 观点思维若不传，终将珠玉蒙尘，实为可叹。" 余闻此，颇感其言有理。且其已久无再版，市井难寻，欲购亦不可得。故此立志，将以数载光阴，择时细述，陆续刊布。惟愿诸君偶有所得，一言半句，能启思路，便不负笔墨一场。作者｜刘国华华夏基石管理咨询集团高级合伙人，品牌与传播事业部负责人，专注品牌建设与企业文化、企业史与企业家思想，常年为多家企业提供咨询服务。为您推荐：华夏基石最新推出 2025 企业内训大课：这套实操方法论，目前已为一线城市的企业内训超 300 场，超 60000 名企业家和管理精英参与学习，2 天学会打造线上线下一体化的顾客经营体系，助力企业实现市场突破和组织变革。【点击链接了解详情】华夏基石管理咨询集团中国管理咨询的开拓者和领先者彭剑锋、黄卫伟、包政、吴春波、杨杜、孙健敏领衔战略丨营销丨研发丨生产丨运营丨品牌企业文化丨组织人力丨 AI 应用咨询合作扫码感谢阅读和订阅《管理智慧》，为了便于您及时收到最新推送，敬请星标本公众号。