本月行业协会发布重要动态,秋季时令蔬菜，营养美味尽享其中——番茄、黄瓜、丝瓜、草莓与秋葵的完美搭配

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秋天，是一个丰收的季节，大自然慷慨地馈赠给我们各种美味又营养的蔬菜。番茄、黄瓜、丝瓜、草莓与秋葵，这五种时令蔬菜不仅口感鲜美，而且营养价值极高，是秋季餐桌上的佳品。今天，就让我们一起来探讨这五种蔬菜的独特魅力，以及如何将它们完美搭配，尽享秋季美食。 ### 番茄：酸甜可口，营养丰富 番茄是秋季最受欢迎的蔬菜之一，其酸甜的口感深受人们喜爱。番茄中含有丰富的维生素C、维生素A、钾、钙等营养成分，具有抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病等多种保健作用。在秋季，我们可以将番茄炒蛋、番茄炖牛腩等美食端上餐桌，让家人共享这份美味。 ### 黄瓜：清爽解暑，美容养颜 黄瓜是夏季的宠儿，但秋季食用依然不失为一种美味的选择。黄瓜含有丰富的水分、维生素E、黄瓜素等成分，具有清热解暑、美容养颜的功效。将黄瓜切片敷脸，或是制作黄瓜汁饮用，都是秋季养生的不错选择。此外，黄瓜炒肉片、黄瓜拌豆腐等菜品，也是秋季餐桌上的佳肴。 ### 丝瓜：清热解毒，润肺止咳 丝瓜是秋季的时令蔬菜，其肉质鲜嫩、口感清甜。丝瓜中含有丰富的维生素C、维生素A、钙、磷等营养成分，具有清热解毒、润肺止咳、降低血压等保健作用。将丝瓜与肉片、鸡蛋等食材搭配，制作成丝瓜炒肉片、丝瓜炒蛋等美味佳肴，不仅口感鲜美，还能为身体补充营养。 ### 草莓：鲜美多汁，富含营养 草莓是秋季的水果蔬菜，其鲜美多汁、口感独特。草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、美容养颜、促进消化等保健作用。秋季，我们可以将草莓与酸奶、冰淇淋等搭配，制作成美味的水果沙拉，或是将草莓与鸡蛋、牛奶等食材搭配，制作成草莓蛋糕、草莓布丁等甜品。 ### 秋葵：富含营养，口感独特 秋葵是秋季的养生佳品，其肉质柔嫩、口感独特。秋葵中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，具有抗氧化、降低血糖、预防心血管疾病等保健作用。将秋葵与肉片、鸡蛋等食材搭配，制作成秋葵炒肉片、秋葵炒蛋等美味佳肴，不仅能满足味蕾，还能为身体补充营养。 ### 完美搭配，尽享秋季美食 番茄、黄瓜、丝瓜、草莓与秋葵，这五种时令蔬菜各具特色，营养丰富。在秋季，我们可以将它们巧妙搭配，制作出各式美味佳肴，既满足了味蕾，又为身体补充了营养。例如，将番茄、黄瓜、丝瓜、秋葵与鸡蛋、肉片等食材搭配，制作成番茄炒蛋、黄瓜炒肉片、丝瓜炒肉片、秋葵炒肉片等菜品，让家人共享这份秋季美食盛宴。 总之，秋季时令蔬菜番茄、黄瓜、丝瓜、草莓与秋葵，营养丰富、美味可口。让我们抓住这个丰收的季节，尽情享受这五种蔬菜带来的美味与健康吧！

最近，中东国家的安全 " 大动作 " 接二连三：海湾国家重振集体防御机制，沙特与巴基斯坦签署战略共同防御协议，土耳其与埃及开展联合军演 ……追根溯源，这些新动向都与以色列 9 月 9 日对卡塔尔的突袭密不可分。让内塔尼亚胡意想不到的是，以色列对哈马斯高层的一次越境行动，竟然成了改变中东安全格局的 " 加速器 "。正如 9 月 24 日伊朗总统佩泽希齐扬在联大一般性辩论发言中所指出的，中东 " 全面区域安全体系 " 正在到来。抱团破局：求人还是不如求己。美国在以色列空袭卡塔尔事件中的全程 " 静默 "，让中东国家彻底看清，任何盟友都是 " 可交易、可牺牲的对象 "，促使中东国家在安全问题上开始另谋出路。紧急峰会：非常状态的集体回应。作为对 " 多哈袭击 " 的直接回应，9 月 15 日，来自阿拉伯和伊斯兰世界的 50 多名领导人齐聚多哈召开紧急峰会，重点商讨建立集体防御机制，要求以 " 史无前例的团结姿态 " 抗议以色列行为，并将矛头直指美国的不作为。（另见本号文章以色列一意孤行，逼出了 " 复仇者联盟 "）峰会不仅发表了强烈谴责以色列的联合声明，更提出了具体的集体安全建设方案。埃及总统塞西再次倡议组建 " 阿拉伯版北约 "，联合伊斯兰国家军事力量，共同应对以色列 " 新威胁 "。巴基斯坦副总理达尔建议成立 " 联合特遣部队 "，专职监控以色列军事动向，并实施威慑反击。伊拉克总理苏达尼则提议 " 成立阿拉伯—伊斯兰联合委员会，向安理会、联大、欧盟以及其他国际论坛传达立场 "。尽管在政治、军事等领域存在诸多分歧，但此次峰会仍被视为中东军事一体化的重大尝试。9 月 15 日，阿拉伯 - 伊斯兰国家紧急峰会在卡塔尔首都多哈举行。沙巴盟约：核保护伞的延伸威慑。9 月 17 日，在沙特首都利雅得王宫内，沙特和巴基斯坦签署了足以改变中东安全格局的军事防御条约。这份被外界称为 " 沙巴盟约 " 的《战略共同防御协议》（SMDA），将 " 第三方针对两国任何一国的攻击，将被视为对两国的共同侵略 " 作为核心条款，确立了两国 " 生死与共 " 的军事同盟关系，这与北约 " 集体防御 " 条款如出一辙。更具震撼性的是，巴基斯坦国防部长阿西夫在签约次日公开表态：如果沙特需要，巴方的核计划 " 可提供 " 给中东盟友。这是伊斯兰堡首次明确承认将沙特纳入其核保护伞之下，构建起中东地区少见的 " 代理人核威慑 " 新模式。9 月 17 日，沙特王储萨勒曼（右）和巴基斯坦总理谢里夫在签署协议后合影。土埃军演：地中海的破冰行动。9 月 22 日至 26 日，土耳其与埃及在东地中海举行了代号 " 友谊之海 " 的联合演习，这是两国时隔 13 年后首次开展此类军演。自 2013 年埃及前总统穆尔西下台后，土埃两国因地区影响力竞争陷入长期紧张，在叙利亚问题、利比亚内战、东地中海天然气资源等议题上多次针锋相对，双方甚至下调了外交关系级别，军事交流更是陷入停滞。此番重启军演，被视为两国修复外交关系、深化军事互信的重要举措，同时也释放出增加地区话语权的鲜明信号。土耳其与埃及在东地中海开展联合军演。格局重构：自主安全的机遇与挑战。近期中东的一系列动作表明，由于美国安全信任崩塌、区域力量失衡、多极化加速演进，中东正形成非美国主导的安全合作网络。单极控制受到严重冲击。二战结束后，美国通过在前沿部署大量军事基地，与沙特建立石油美元体系，逐渐成为中东安全格局的主导者。但特朗普上台后，美国的中东政策转向 " 坚定支持以色列 "，默许纵容其肆无忌惮的单边行动，极大忽视了阿拉伯盟友的核心关切。因此，美国作为地区安全维护者的威信大打折扣。此次多哈紧急峰会公报中明确提出，" 建立阿拉伯—伊斯兰集体安全执行机制 "，这种制度化探索与土埃战术性军演形成互补，勾勒出 " 双边同盟 + 区域机制 " 的网络式安全架构雏形。美国长期依托防务条约与军售构建的中东安全框架，正被 " 沙特出钱、巴基斯坦供核、土耳其造装备 " 的新循环体系所冲击。地区平衡进入调整重构。沙特与巴基斯坦的防御协议，复刻了北约 " 集体防御 " 条款，是海湾阿拉伯国家军事防务自主化的重要里程碑，目标直指以色列的安全威胁。海湾地区其他阿拉伯国家可能会迅速跟进，接连签署类似的安全协议。其中，卡塔尔已与巴基斯坦达成 " 重大军事保护协议 "，由巴方负责保护多哈王宫的安全。因此，以色列既要面临埃土军演的威慑，更需应对巴基斯坦的介入，多国联动迫使内塔尼亚胡政府必须重新评估军事冒险的成本。埃及前外长法赫米近日在香山论坛上直言，以方 " 非法行动终将反噬自身安全 "。沙巴合作现实意义重大。协作之外仍存现实隐忧。虽然中东自主安全秩序调整重构已经开启，但长年积淀的宗教、民族和领土矛盾，很可能成为体系建设的内在障碍。目前看，逊尼派与什叶派的分歧虽因共同威胁有所缓和，但并未从根本上消除。沙特与伊朗虽然复交，但在也门、伊拉克等问题上的代理人冲突仍在继续，尤其是此轮 " 抱团取暖 "，并没有将伊朗、叙利亚等什叶派力量纳入其中。此外，土耳其与埃及在中亚突厥语国家、北非阿拉伯国家的影响力竞争，也可能影响双方军事合作的深度。而巴基斯坦与印度长期对立，若印巴爆发冲突，沙特能否履行盟约义务提供军事支持，将成为考验两国同盟的 " 试金石 "。可见，单纯依靠缔结军事防御同盟，并不能彻底解决遗留问题和现实矛盾，如何用好对话协商机制，将是中东国家面临的共同考验。伊斯兰教派之间矛盾客观存在。本轮中东安全格局调整，是地区国家推进战略自主、维护自身安全的必然选择。或许，美国仍将会通过调整军事部署、开展外交施压等方式维持地区影响力，但一个由阿拉伯和伊斯兰国家主导的地区安全体系已经呼之欲出 ……