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昨日官方渠道公开新变化:昨日研究机构传递最新成果,办公室一族常见问题：经常坐办公室，为何胸两侧会疼？

在现代社会，随着工作节奏的加快，越来越多的人成为了办公室一族。长时间的坐姿工作，不仅容易导致颈椎、腰椎等问题，还可能引发胸两侧疼痛。那么，为什么经常坐办公室的人会出现胸两侧疼痛的现象呢？下面，我们就来详细了解一下。 ### 1. 肌肉紧张 长时间保持坐姿，尤其是坐姿不正确，容易导致胸肌、肩胛肌等肌肉群紧张。这些肌肉长时间处于紧张状态，容易出现疼痛。尤其是在活动时，肌肉的紧张感会加剧，从而引发胸两侧疼痛。 ### 2. 肺部压迫 长时间坐在办公室，胸部受到压迫，肺部的扩张受限。这会导致肺部无法充分呼吸，进而引起胸两侧疼痛。此外，肺部压迫还可能引发胸闷、气短等症状。 ### 3. 胸椎问题 长时间坐办公室，胸椎容易受到压迫，导致胸椎错位或变形。胸椎问题不仅会引起胸两侧疼痛，还可能影响到颈椎、腰椎等其他部位。 ### 4. 心理因素 长时间工作压力大会导致心理紧张，进而引发胸两侧疼痛。这种疼痛通常与心理因素有关，如焦虑、抑郁等。 ### 如何缓解胸两侧疼痛 1. **调整坐姿**：保持正确的坐姿，背部挺直，双脚平放在地面上。每隔一段时间，站起来活动一下，放松肌肉。 2. **做伸展运动**：在办公室，可以做一些简单的伸展运动，如扩胸、肩部旋转等，以缓解肌肉紧张。 3. **深呼吸**：深呼吸有助于扩张肺部，缓解肺部压迫。每天可以进行几次深呼吸练习。 4. **保持良好的心态**：学会缓解工作压力，保持良好的心态。可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式来缓解压力。 5. **定期体检**：定期进行体检，及时发现并治疗胸椎、肺部等问题。 ### 总结 经常坐办公室的人出现胸两侧疼痛，可能与肌肉紧张、肺部压迫、胸椎问题、心理因素等多种原因有关。为了缓解疼痛，我们需要调整坐姿、做伸展运动、深呼吸、保持良好的心态，并定期进行体检。希望这篇文章能对大家有所帮助。

香港成立了首个女厨师组织，由知名粤菜女厨萧秀香（三姐）发起，组织的全称为 " 中国香港女厨师协会 "，而她担任了协会的首任会长。为了庆祝以及纪念这一盛事，协会隆重其事，举行了就职典礼暨晚宴，邀请了政商界以及娱乐圈的人士前来捧场，共同见证这一历史性的时刻。现年 90 岁的 TVB 老戏骨罗兰也现身出席，成为当晚出席晚宴活动的人士中年龄最高的一位，也可以说为这个晚宴增添了一道独特的风景线。出席协会成立晚宴的圈内名人有不少，毕竟三姐也活跃在香港娱乐圈，又上 TVB 做节目，所以获得众艺人的捧场。从现场公开的照片来看，出席活动的名人、艺人包括 TVB 高层乐易玲小姐，资深艺人文雪儿、叶子楣、肥妈、姜大卫夫妇等，少不了的还有资深媒体人汪曼玲，就连谢伟俊也在场。这一群名人、艺人中，叶子楣的打扮最抢镜，她穿了白色无袖衬衣，下身是柠檬绿的短裙，还搭配一双白色靴子，不是主场的她看起来比主场的三姐更高调。不过叶子楣再抢镜也不及备受尊重的罗兰更有镜头前的魅力。罗兰已经 90 岁了，她是这场活动中年纪最大的嘉宾。罗兰至今单身，虽然没有子女，但是由圈内人士对她的关怀与照顾，任何活动，都会有同场的艺人去接送她，在步入会场之前，就由路人拍摄到罗兰与姜大卫夫妇，连炎辉一同的画面。90 岁的罗兰身子还是硬朗的，只不过年纪大了，腿脚也不如从前利索，走路比较缓慢，整个过程就由连炎辉给牵着走，李琳琳在旁边护送着，只见她拄着拐杖，步伐虽慢，但仍很精神。90 岁的罗兰头发已经全白，不过还是很慈祥，毫无老态。当天她的打扮大方、得体，上身穿了红色的衬衣，还有一件大花图案的马甲，背了一个挎包，就外在来说别来无恙，一眼就能认出。步入宴会厅之后，在场内聚集的人群都主动让出了一条路让给罗兰，这是大家对她的尊重。罗兰被安排坐在舞台的下方，靠近主席台，为的就是让她更清晰地看到、听到主席台的一切，可见大会的安排还是相当体贴的。这虽然是晚宴，但同时也是中国香港女厨师协会的就职典礼，所以按照惯例，在活动开始前要奏响国歌。国歌响起后，全体起立，罗兰也不例外。值得留意的一个细节是，罗兰不只是全程站立，还全程唱国歌，而且神情严肃，唱得很认真，很用力，以此表达爱国之情。这一幕看起似乎很寻常，但是要知道在场的并不是所有人都有开口唱国歌，她身边就有人没有唱，这对比就变得十分鲜明，只能说罗兰就是一个十分值得敬重的资深艺人，可谓是德艺双馨。罗兰是香港资深艺人，1939 年出道的她，从业至今已经 86 年了。罗兰是童星出身，在幼儿园的时候就已经以临时演员的身份参与演出，读书期间也是白天上学晚上拍戏，直到初一的时候才决定做全职演员，从而正式开启演员之路。罗兰出演过过百部粤语片，大多都是出演配角，实际上直到如今，她在影视剧中也都是出演配角为主。而就算是配角，她的演出也备受认可，90 年代她最知名的角色莫过于 " 龙婆 "，这个成为了许多人心目中的经典，而在罗兰还在 2000 年拿下了金像奖的影后殊荣，成为迄今为止最年长的影后。罗兰至今未婚未育，演艺就是她最后的归属，90 岁的她依然还在活跃。虽然较从前的演出已经减少了很多，毕竟年纪大了，记忆力也不好了，但是她依然保持着活跃度，主要可以她还会参与 TVB 剧集的演出，目前在 TVB 播出的《金式森林》中还能看到她的身影，真的就是活到老演到老，这一份从艺的精神也是令人敬佩。